如何远离太阳穴疼痛感

　　在生活中，我们经常会因为一些特殊的原因而身体不舒服，其中最明显的表现就是太阳穴疼。事实上，引起太阳穴疼的原因也有很多种，但是，人们经常会觉得这是一件小的事情，从而忽视了背后的疾病原因。今天，图老师小编就来为你揭秘太阳穴疼如何缓解，一起看看经常性太阳穴疼如何治疗!

　　1、太阳穴疼的原因 2、左边太阳穴疼是怎么回事

　　3、右边太阳穴疼是怎么回事 4、小孩太阳穴疼是怎么回事

　　5、孕妇太阳穴疼是怎么回事 6、男人太阳穴疼是怎么回事

　　7、太阳穴疼如何缓解 8、经常性太阳穴疼如何治疗

　　太阳穴疼的原因

　　1、太阳穴疼痛的原因精神因素导致太阳穴疼痛：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤。

　　2、气候的变化可能是太阳穴疼痛的原因：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。

　　3、饮食因素也可能导致太阳穴疼痛：饥饿或进食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物)，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。

　　4、外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等也可是太阳穴疼痛的原因。

　　5、另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见的太阳穴疼痛的原因。

　　而且在少数情况下，高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A;药物：硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;阅读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应等也可是太阳穴疼痛的原因。

　　当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。

　　还表现为头疼，偏头疼，眼睛疲劳等。在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时又阻碍了营养物质的有效吸收和利用，最终导致大脑新皮质与大脑边缘系统和间脑之间的平衡关系遭到损害，脑细胞活力受到抑制，出现信息流的增大和紊乱等造成的慢性疲劳综合征。

　　实际上，脑疲劳这种现象早已有之。脑疲劳是一种亚健康状态，尤以脑力劳动者和在校学生为甚。

　　据专家调查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势，应当引起广大家长与教师的高度重视。

　　脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从身的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢;二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。

　　从心的角度来看，也有两个原因：一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力。二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳。

　　太阳穴疼的症状

　　1.早晨醒来懒得起床。

　　2.走路抬不起腿。

　　3.不想参加社交，不愿见陌生人。

　　4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

　　5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。

　　6.说话、写作业时常出错。

　　7.记忆力下降，反应迟钝。

　　8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

　　9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

　　10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散，头晕头痛等。

　　11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

　　12.眼睛疲劳，哈欠不断。　　13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。

　　14.入睡困难，想这想那，易醒多梦。

　　15.打盹不止，四肢像抽筋一般。

　　如果有上述2至4项情况时，说明轻微疲劳，需要立即休息。有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。

　　如果出现了轻微的脑疲劳现象，也不必过分紧张。应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。

　　鉴别诊断

　　应与太阳穴痛进行相鉴别诊断：太阳穴痛致太阳穴疼痛的原因有很多，但是在治疗太阳穴疼痛的时候又必须了解太阳穴疼痛的原因，所以这就要求我们在进行手术治疗太阳穴疼痛之前一定要清楚太阳穴疼痛的原因，因为只有这样才能选择最好的方法，才能达到最好的效果。

　　缓解方法健脑术

　　1.按摩术

　　①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。

　　②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间3分钟。

　　③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。

　　④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。

　　2.拍打术

　　一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

　　注意事项：①拍打力量一定要小，最好以无声为度。②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好。③时间是3分钟。

　　3.吐纳术

　　用鼻轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气，用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。

　　4.观想术

　　站、坐、卧不拘，闭目冥想：①青山绿水。②红日白雪。③丝路花雨。④仙鹤寿龟。这4种良性意境，分别观想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。

　　太阳穴痛可能是气血亏虚，阳气不足，应该伴有四肢无力，精神萎靡，睡眠质量下降，是邪入太阳经或阳明经的症状，保持良好生活习惯，早起早睡，多饮水，保持适当的锻炼是健康的保证。

　　应与太阳穴胀痛进行鉴别诊断：　当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。

　　保持良好生活习惯，早起早睡，多饮水，保持适当的锻炼是健康的保证。

　　左边太阳穴疼是怎么回事

　　随着生活节奏的不断加重，工业和学习的日渐紧张等情况，使得人们的神经一直处于紧张的状态，这样就导致了人们出现了偏头疼的情况，这种疾病如果没有得到有效的治疗的话，那么带来的后果是不堪设想的，而想要治好太阳穴疼，一定要了解此病的原因，根据此病的病因进行治疗，才能得到理想的治疗结果。

　　左边太阳穴疼是典型的偏头疼症状。左边太阳穴疼以女性多见，常于青春期起病，呈周期性发作，至中年后逐渐减少。

　　通常在清晨醒来时或白天发病，如有火星在眼前闪动，继而面、唇、肢体有麻刺感及轻度失语。此种先兆症状历时数分钟至30分钟后消退。而后出现一侧性头疼，也有疼痛遍及全头者。

　　引起左边太阳穴疼的原因有什么呢?

　　1.睡眠因素

　　这是比较常见的左边太阳穴疼的原因。由于睡眠严重不足而引发了头疼，另外紧张的工作也会引起相似症状。

　　2.疾发病的原因素

　　能引起颅内外炎症、损伤的各种原因，因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起太阳穴疼。

　　疾发病的原因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头疼。

　　3.神经精神因素

　　当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头疼的发作。

　　据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头疼症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等的情绪刺激后会感到全身不适，左边太阳穴疼。

　　4.饮食因素

　　食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发太阳穴疼，而当吃下过凉的淋时也会感到头疼，饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成太阳穴疼，这些都是由饮食不当而引发的太阳穴疼。

　　专家统计出容易诱发头疼的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

　　5.女性月经周期前偏头疼

　　女性在月经周期前容易发生太阳穴疼，因为月经周期期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

　　女性除了在月经周期前易患太阳穴疼之外，还有其他一些因素也会诱发太阳穴疼疼，而这些因素往往潜你看不见的地方，需要做体检来诊断为何太阳穴疼。

　　危害揭示：长期太阳穴疼，危害您了解多少呢?

　　1.影响睡眠，太阳穴疼带来最直接的危害就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。

　　因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

　　2.心理变得很脆弱，之所以这么说是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

　　3.影响人体健康，只要坚持规律的作息时间，在日常生活中拥有良好的生活习惯，人就很少会出现头痛的情况，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。

　　时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，高血压，脑出血，临床非常常见。

　　太阳穴疼看似是一个小的问题，但是拖延时间长了，必然会引发其它的疾病，对于身体而言是十分不利的。

　　我们也希望大家能够对于这个问题有一个良好的关注，当左边太阳穴疼的厉害时，不要总是觉得是休息不好，一定要深入排查其中的原因，一旦有什么疾病，必须尽早治疗，以免耽误病情!

　　右边太阳穴疼是怎么回事

　　调查发现，有超过60%的人会发生突然性的右边太阳穴疼，不一定要什么特别的因素，有时候可能身体好好的就突然头疼起来。对于这种情况美国专家专门进行了研究，发现导致这些右边太阳穴疼产生主要是一下几个原因所造成，而这些原因很有可能都是你意想不到的。

　　1.饥饿

　　在研究中发现，每当人体感到饥饿时经常会伴随有右边太阳穴疼情况的产生，因此可以看出饥饿是右边太阳穴疼最为常见的一大诱因。因此要想避免右边太阳穴疼，日常的饮食一定要保持规律化，每日三餐要按时进餐，这样就可以在很大的程度上避免右边太阳穴疼的产生。

　　2.周末睡懒觉

　　不同于周一到周五，到了周末时间，很多人都会选择睡懒觉，大有一天睡到晚的气势。但专家研究发现，周末睡懒觉也是引起右边太阳穴疼的原因之一。随着每天的按时上下班，我们人体已经有了一个准确的生物钟，如果在周末的时候打破生物钟睡懒觉的话，就会引起右边太阳穴疼的现象。

　　因此就算是周末，还是得按照我们人体的生物钟，一定要保持常规作息时间，按时起床，这样就可以减小右边太阳穴疼的几率。

　　3.体重

　　你可能意想不到，体重的轻重也是导致右边太阳穴疼产生的原因所在。经过最新的研究发现，比起体重正常的人来说，轻微肥胖的人患右边太阳穴疼的几率要增加35%;而一些严重肥胖的人，则比体重正常的人患有右边太阳穴疼的几率要增加到加80%。

　　4.个性

　　每个人都有属于自己不同的个性，随着个性的不同，其患有右边太阳穴疼的几率也不同。比如一些固执、内向等性格的人，比起性格温和的人更容易发生右边太阳穴疼。因此像一些个性易冲动的人，想要缓解右边太阳穴疼的有效方法便是接受放松训练。

　　5.食物诱因

　　在我们日常的饮食生活中一些食物是会导致右边太阳穴疼情况的产生的，比如红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等食物，在一定程度上也会诱发右边太阳穴疼;因此如果出现右边太阳穴疼情况的话不妨多吃些菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油等食物，这些食物都具有预防右边太阳穴疼的作用。

　　6.脱水

　　水在我们人体中占有了很大的一部分，而且我们人体每天也都会排出大量的水分，因此对于水分的补充一定要及时。如果我们人体长时间缺水，很有可能也会导致右边太阳穴疼情况的产生，并且除了要多喝水以外，同时还应该多吃些新鲜的水果以及蔬菜，除了能达到补充水分的作用以外，同时还能补充各种人体所需营养。

　　7.睡眠不足

　　根据一项大规模的调查研究发现，睡眠问题与右边太阳穴疼的产生也有着一定的关系。比起睡眠充足的人来说，每晚睡眠时间少于六小时的人患有右边太阳穴疼的几率会更大，并且右边太阳穴疼发作的次数也更加的频繁。

　　8.咖啡因摄入过多

　　咖啡具有很好的提神效果，因此有很多人都习惯用咖啡来达到提神的作用，特别是一些从事文字工作的人群，在加班的时候更是通过摄入大量的咖啡来达到提神的功效。但咖啡中所含有的咖啡因对人体却有着一定的危害作用，如果长时间大量摄取的话，会加重右边太阳穴疼。