比医院仪器还准

　　在人际交往中，我们常常会问你是哪儿的?在脚的世界里，它们也是有国籍，除了我们熟知的香港脚”，还有希腊脚、埃及脚、罗马脚，只是前者是一种病症，后几者是一种基因表现型。我们常常把脚称为第二心脏”，人体的脚部可反映出人体的很多秘密，除了人体的基因情况，还可反映出人体的健康。作为人体健康的晴雨表”，3分钟便可从脚部检测出一个人的健康状况，具体内容如下!

　　以脚为镜，可以识五脏六腑

　　我们常常说养树护根，养人护脚”，脚之于人的重要性就如同根之于草木、基之于楼房。作为人体的根基，脚在日常活动及运动发挥着不可替代的作用。此外，脚作为人健康的观察表，不同的区域分布对应着人体的五脏六腑，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区与穴位。脚的温度、色泽、柔软度等在很大程度上都反应着人体的健康状况。人体气血是否充足、各脏腑功能是否正常、各经穴脉络是否通畅都可通过脚部来判断。很多学者认为脚是人体的第二心脏”，脚除了汇集各种穴位，脚掌上还有无数的神经末梢与大脑相连，所以脚底是人体的保健特区”。

　　你的脚凉不凉?

　　生活中，有些人特别怕冷，一年四季都手脚冰凉，甚至夏天都要穿袜子，本公子曾经写过一篇文章叫做《6个小方法快速判断气血不足》，里面有提到四季手脚冰凉多为气血不足。不仅如此，如果老年人脚部长期处于冰凉状态，多表明其肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、桂圆、红枣大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。反之，如果其脚心发热，则可能是阴虚内热，这类人应多吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，而要少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

　　你的脚底是什么颜色的?

　　我们都知道正常脚底的颜色是呈粉红色，过浅过深都代表着人体的健康出现了异样。一般我们可根据脚底掌的颜色来判断人体内环境的状态，比如，脚底掌红色十分明显就说明人体内部有热邪,如果颜色发白就说明人体内部有寒邪，还可能是气血不足如营养不良、贫血,如果颜色发青，亦是体内有寒,如果脚部异常泛黄，则说明人体的肝胆有疾病,如果脚部发紫或发黑，则说明血液循环差。

　　你的脚趾甲有月牙吗?

　　健康的人手指甲上会五分之一的月牙，其代表机体的气血充足，与之相对，健康的脚指甲上也有五分之一的半月牙。当机体健康出现问题时，脚趾甲就会出现变化，除了半月牙会消失、变小，脚趾甲的颜色也会发生变化、还会出现纵横纹等。如果人体的脚趾甲呈苍白色，则说明这个人可能营养不良或贫血，这时大家一定要多注意自己的饮食，保证膳食平衡并摄取充足的热量。当脚趾甲上出现纵横纹时，则表示表示机体虚弱，免疫力低下等，这时大家就该多参加体育锻炼，强健身体。尤其是上班族，一定要避免久坐久站。

　　足反射区”治疗，小方法显微大疾病

　　以铜为镜，可以正衣冠,以脚为镜，可以识健康。通过上文我们知道脚与健康关系非常密切，我们在影视作品中常常会看到点穴的神奇，虽有些许夸张，但亦有一定的科学依据，足底穴位众多，多刺激这些穴位，可在一定程度上治疗疾病，这就是我们常说的反射区治疗”。

　　足反射区治疗主要是指刺激人体足部五脏六腑、各器官组织相对应的反射区，以达到治疗的目的。足反射区治疗最大的好处就在于能够提早发现疾病，本公子有一个朋友曾去做足浴，足疗师跟她说从脚部可发现她体寒比较严重，有宫寒。很多学者都认为，当人体出现病变时，当程度仅为10%时(此时人体并无感，当人体产生自觉症状、能够被医疗器械检查出来，病变已达70%)，就可通过足部发现征兆，由此也可体现反射区治疗的重要性，其可有效协助我们发现各脏腑、器官的病例症候，从而及时采取有效措施，防患于未然。尤其是对癌症、脑中风、冠心病、心脏病这种发病急、危害性大的疾病，时间有时就是救命的关键，通过足反射区治疗，早发现、早治疗具有积极且重要的意义。

　　脚是人体的第二大脑” 教你如何看脚知健康

　　趾甲：健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

　　中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。

　　脚部细节暗示疾病

　　1、脚频繁痉挛

　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。

　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

　　2、脚和脚趾无毛

　　问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。

　　解决办法：通过运动和食疗方法改善身体循环。

　　3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕

　　问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。

　　解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。

　　4、无法治愈的脚掌疼痛

　　问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

　　解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。

　　5、寒脚

　　问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。

　　解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。

　　图老师小结：以铜为镜，可以正衣冠,以脚为镜，可以识健康。从一个人的脚部来观测身体的健康状况，不仅方法简单易行，且准确率较高，尤其对癌症、中风等重大疾病的早测与治疗具有非常重要的意义。千里之行，始于足下,健康之行，亦始于足下!