四大方法治疗半月板损伤

半月板损伤的治疗 四大方法治疗半月板损伤

　　半月板损伤是很多人都会有的一种膝盖损伤。那出现半月板损伤的时候应该如何治疗呢?治疗半月板损伤的方法有哪些呢?半月板损伤又应该吃什么好呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

　　半月板损伤如何治疗

　　半月板损伤是指膝盖部位所受到的损伤。那半月板损伤的时候应该如何进行治疗呢?

　　一、手术治疗

　　手术是彻底治愈半月板损伤最有效的途径，手术治疗通过切除损伤的半月板、取出游离的半月板碎片，从根本上治愈半月板损伤，目前关节镜手术在临床上的引入为微创治疗半月板损伤开辟了广阔的前景，目前国际上许多优秀的运动员的半月板损伤都是采用关节镜手术进行治疗和康复。

　　二、理疗治疗

　　针灸拔罐、针灸、按摩等理疗方式可以改善局部血液循环、起到活血化瘀、舒筋通络的作用，对于心脑血管疾病的后遗症、风湿类风湿后期康复效果显著。但只是辅助治疗;半月板损伤与一般的关节痹症不太相同，它主要是关节发生无菌性炎症，简单的活血化瘀、舒筋通络根本无法从根本上祛除无菌性炎症。

　　三、传统外用药治疗

　　传统膏药

　　半月板损伤属于无菌性炎症类，普通膏药只能起到活血化瘀的作用，不能消除无菌性炎症，治疗半月板损伤是没有效果的。目前只有用中药星附膏治疗才能彻底治愈。

　　治疗注意事项

　　可能很多人都认为，多锻炼可以有助于骨骼的恢复，但是对于半月板损伤，则是不能这样的。因此，半月板损伤的患者不适合进行运动锻炼，并且也不能受累或者是受凉。

　　四、按摩治疗

　　1、松筋法

　　术者于膝关节周围软组织采用点按松解，分筋理顺法3～5分钟膝关节后侧可用俯卧位。

　　2、理髌法

　　术者于髌骨体上先用揉髌法用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理。

　　3、扩膝法

　　术者活动膝关节数次，使一手前臂置于膝关节后侧做支点，将膝关节尽量屈曲，然后去掉作支点的手臂，再直接屈曲膝关节2～3次。

　　半月板损伤护理

　　1、半月板损伤的患者在上下楼梯的时候，则需要全神贯注，并且脚步要稳，以避免二次受伤。

　　2、为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外。

　　3、加强股四头肌的功能锻炼,如徒手锻炼和负重锻炼等,可提高关节的稳定性能。

　　4、饮食上少食油腻,高脂肪,多食多食蔬菜水果及粗粮。

　　半月板损伤危害

　　1、关节疼痛

　　膝关节在某一体位时发生疼痛，当改变体位后，疼痛即可消失。

　　2、肌肉萎缩

　　以股四头肌为主。由于半月板的损伤，膝关节活动受限，日久肌肉产生了废用性萎缩;肌肉萎缩越严重，下肢无力现象亦越明显。

半月板损伤的治疗 四大方法治疗半月板损伤（2）

　　3、行走不便

　　半月板因长期磨损或急性损伤而破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，出现关节交锁、弹响，影响膝关节的正常运动，造成行走不便的困扰。

　　半月板损伤的日常注意事项

　　1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节卡”、交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。

　　2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。

　　3.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

　　4.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

　　半月板损伤吃什么好

　　1、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

　　2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　3、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　4、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。

　　半月板损伤不能吃什么

　　1、少吃三高(高热能、高脂肪、高胆固醇)食物

　　因为这些食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　2、多吃富含胶原食物

　　半月板一旦损伤，若想再恢复，身体就需要大量的能量，然而适量多食富含胶原的食物，在一定程度上有助于能量的补充。

　　3、少吃含酪氨酸和色氨酸的食物

　　因为色氨酸能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感，从某程度上来说，无益于关节健康。

　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于半月板损伤应该如何治疗的一些方法以及半月板损伤的一些护理方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了半月板损伤吃什么好了。因此，当患上半月板损伤的时候，则可以多吃这些食物哦。