5款食疗方缓解你的口臭

　　胃热大家听过没有，那么胃上火了大家一定听过吧，其实这两个是差不多的意思，胃上火的原因有很多，最重要的就是跟我们的饮食有很大的关系，那么我们又该如何通过饮食去解决胃热呢?下面图老师小编给大家推荐几个食疗方。

　　经常吃一些油腻、辛辣、油炸的食物就会因为胃上火，那么胃上火的症状有哪些呢?

　　胃热的症状

　　胃热，即是胃火。中医分为热郁胃中、火邪上炎和火热下迫等。多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火);肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。

　　胃热会出现口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症状。

　　很多的胃热患者喜欢吃冷饮，反倒不怎么喜欢热的食物，其实这是不正确的，冷饮只会加重病情的严重，冷饮只是暂时的让胃舒服。

　　部分胃热患者会感到胃胀、没食欲，而某些胃热患者则由于胃部过度活跃、蠕动加快，表现为胃口大开，不断进食。

　　胃热口臭的食疗方

　　1金橘：对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　2蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　3柚子：柚子可以帮助我们去除胃中恶气，还可以解酒呢，可以消除喝酒后口中的异味。具有消食健脾、芳香除臭的作用。

　　4喝茶：最新研究表明，怡口香莲茶能有效清除粘附于口腔黏膜及牙齿缝隙间的有害细菌，并刺激益生菌大量繁殖，调节口腔菌群平衡，消除口腔炎症，快速抑制口臭。

　　5香菇：菇类对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　胃热注意事项

　　勤刷牙

　　预防口臭要特别注意口腔卫生，每天刷牙2-3次，顺便还要刷刷舌头。另外要定期看牙医，如果发现牙病，就要及早进行治疗。

　　吃小米

　　小米是健康的谷物食品，可以减少口腔细菌的生长，如果在小米饮食中增加西芹和茴香，可以收到更好的防口臭效果。

　　药物和补剂

　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有清新口气的作用。专家建议，进餐时可以服用消化酶，这有助于促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　多喝除口臭的药茶

　　平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。

　　清淡饮食

　　如果出现口臭，最好在饮食上要清淡些，避免生冷、刺激性、有臭味、不容易消化以及油腻的食物。

　　放松精神

　　心理压力过大，经常精神紧张会使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，厌氧菌大量生长也容易出现口臭。所以要学会自我减压，减少精神负担。

　　睡前不进食

　　晚饭吃得过饱，或者晚餐距离睡眠时间太短，会导致在入睡的时候，胃中还留着过多的食物，而导致第二天发生口臭。

　　注意事项

　　生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　图老师小结;以上就是关于胃热的有关内容的介绍，你知道胃热是什么情况了吧，就是我们的胃上火了，对于如何胃热吃什么好呢?上述图老师小编给除了几款食疗方，记得自己试试看哦。另外胃热的一些注意事项一定要记住哦!