生活、健康、养生，这3件事儿其实只有一个目标，那就是保护我们的身体，让我们的身体通过这些方法健康起来，身体可以说是活着的根本，身体不好的人，想要通过上面的3件事儿，来将身体养好，身体好的人希望通过上述的3件事儿，来让身体变得更好，但是你知道吗?这3件事万变不离其宗，一起来看看吧!
除了吸烟酗酒，我们的身体就最怕下面的这5件事，我们一起来看看是哪5件事会让我们身体这样的害怕吧!甚至，会在这里单独写出一篇详细的介绍他们，而这5件事是我们在日常生活中常常遇到，也是在生活中最容易忽略的，我们在看完本篇之后心中就要提高警惕，以防止这5件事再次发生在我们的身体之上上对身体造成伤害，那么是哪5件事让我们忌讳至此，甚至可以说，养生其实就是在避开这5件事!这已经可以说是触及到了养生的根本，下面我们就一起来深入的了解一下吧!
一、身体怕震荡
震荡是我们在日常生活之中无法避免的，而一些剧烈的震荡甚至会导致我们身体中的五脏六腑发生移位，给我们身体造成严重的危害，要是不小心让脑袋受到震荡，那可就不是什么小问题了!轻者可能只是会引起轻微性的脑震荡而已，但是重者导致我们出现淤血，直接压迫到脑部神经，严重的甚至会造成植物人!
而是在日常生活中会对我们的身体造成剧烈的震荡伤害到我们身体的方式，无非就是以下这几种。
第一、出现意外事故，意外事故的发生是无法人为控制的，譬如车祸、高空坠物，这些东西在击打到我们的头部或者身体之上时，都会给身体带来强烈的震荡，给我们造成伤害!
第二、自己从高处跳下，就是常见的问题，并不是说只有跑到十多楼要跳楼自杀，才是从高处跳下，我是在日常生活中肯定有一些不是太高的墙垣，就只有那么一两米高，您感觉可以随时跳下去而不受伤，就不放在心上跳了下去，但是这其实是十分伤害身体的一种做法!所以以后可要记清楚哦!
二、身体怕受凉
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）但身体怕受凉这是大家都知道的，但是我们只知道身体害怕他却不知道他为什么会让我们的身体害怕!下面就来为大家解释吧!受凉会导致寒气进入我们的体内，而寒气可以说是百病之源，尤其是对于女士们来说，因为女士们的身体本就属寒性，而寒气入体就会更加容易的导致疾病，而女士们常见的痛经，其实就是寒气入体所导致的，男士们也不要认为寒气入体和你没有关系，寒气入体会导致我们的五脏六腑都出现问题，这是不分人群的，所以我们就应该避免寒气入体!那么要怎样来避免寒气入体?
而要是我们想要避免寒气入体就要做到最基本也是最重要的一条，做好保暖工作，寒气入体往往都是因为没有做好保暖工作，而从我们的肚脐、腰部、关节、脚底，所有进入到身体之中的，所以只有做好保暖才可以帮助我们抵御寒气入体。减少寒气入体才是帮助我们减少身体受到伤害的几率最好的方法之一!
三、身体怕湿气
湿气在中医的也叫做六淫邪气，如果说寒气是百病之源，那么湿气就是万恶之邪，而如果身体之中湿气多了很容易的就会导致人患上脂肪肝、高血压这些疾病，而且湿气多了除了会导致上面的两种疾病之外，还会导致我们的身体出现许多的疾病与不适，而对于我们的身体来说，其实预防湿气入体，比我们在湿气入体之后再去除湿要重要的多，所以我们就要预防湿气入体!以防止他对我们的身体所造成危害，那么我们要怎么样来预防湿气入体?
其实方法就在我们的日常之中，我们只要在日常生活之中多多的做一些运动，就可以帮助我们有效的排除出体内的湿气，此外我们在生活之中，多多的开窗换气，保持生活环境的整洁干燥，也是可以帮助我们有效的解决湿气，这样的症状的!而在生活之中也有着许多预防湿气的方法，只要我们多多的去寻找就可以发现!
四、身体怕熬夜
要说身体最害怕那些东西，那么熬夜肯定是榜上有名的，熬夜不仅会伤神，其实还会导致我们的身体内部的重要器官组织，因为熬夜而到时作息时间失调，导致体内的内分泌系统发生紊乱，危害到我们的身体健康，对于常常要上夜班的人来说，放弃熬夜是根本不可能的，只能在下班之后再想办法弥补回来!
这个时候我们弥补因为熬夜对我们身体造成伤害的机会就来了，那就是我们在下夜班之后，可以洗上一个温水澡，可以帮助我们将身体之中因为熬夜而导致错过休息时间的身体器官，将它们在此拉入到休眠时间之中，这就减少了熬夜对我们身体所造成的伤害!
五、身体怕生锈
我们的身体其实最怕生锈，因为身体要是生锈了，就会导致我们的身体出现许多的疾病，严重的危害到身体的健康，那么是什么会导致我们的身体生锈呢?其实就是长时间的不运动就会导致我们的身体生锈，而如果我们的身体长时间的不运动，就会导致我们的身体机能总是处于一个很低的水准，这样就会导致我们发生许多的疾病，所以我们时常的就需要做一些运动，以防止我们的身体生锈，而导致我们出现许多的疾病，危害到我们的健康之路!
而我们在日常生活之中可以帮助我们减少身体生锈的运动有许多，有一些甚至会让你觉得如此的简单，那就是慢跑，走路跑步作为一种全身性的运动其实可以有效的帮助我们的身体出现生锈这样的状况，所以在生活之中我们时常的就要做一下这些运动，来保持身体的健康!
图老师小结：怎么样，上面这些身体最害怕的事物，你记清楚了么，要是没有就要抓紧时间哦!其实生活之中，我们总是希望可以活的更好、更健康，而我们只要避开这些身体最害怕的事物，就可以帮助我们保持身体的健康，让我们的身体一直处于巅峰的状态，减少那些不必要的疾病所发生的概率!
