小心癌症盯上你

新生妈妈66

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2016-03-28 19:47

小心癌症盯上你,近几年,癌症一直是致死率最高的疾病,不管是胃癌、食道癌、肝癌还是前列腺癌、乳腺癌、子宫癌等发病率都是居高不下,而且患癌的患者也有年轻化的趋势,癌症已经成为人们闻之色变的可怕疾病之一。然而,医学家研究发现,35%的癌症发病都是可以避免的。

不改这种坏习惯 小心癌症盯上你

  近几年,癌症一直是致死率最高的疾病,不管是胃癌、食道癌、肝癌还是前列腺癌、乳腺癌、子宫癌等发病率都是居高不下,而且患癌的患者也有年轻化的趋势,癌症已经成为人们闻之色变”的可怕疾病之一。然而,医学家研究发现,35%的癌症发病都是可以避免的。

  下面,我们就来探讨一下,到底哪些日常生活中常有的坏习惯会导致癌症。让我们远离这些坏习惯,避免癌症的发病,让自己和家人更健康。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

生活中常有的坏习惯会导致癌症

  吸烟减压

  很多爱抽烟的人常说饭后一支烟,赛过活神仙”,他们习惯于在吃完饭后,抽上一支烟,既能改改口中的饭菜味,又能吞云吐雾放松一下。殊不知,饭后人的肠胃蠕动能力加强,血液循环加快。此时若是抽烟,会更容易将尼古丁等毒素吸入体内,从而刺激肠胃黏膜的生成和分解,影响身体健康。

  还有些人,在遇到工作上的难题,压力过大时,习惯于抽支烟来缓解压力。然而,长期大量吸烟,因烟气和尼古丁等有害物质的吸入,还会阻碍气管、肺部的气流通畅,改变肺部及其周边细胞的结构和功能,降低免疫力,从而容易诱发肺部疾病,甚至是肺癌。

  而常常吸入二手烟的人,也同样容易患上肺部疾病,所以,不管是为了自己还是他人,都应该尽量少抽烟或是不抽烟。

  熬夜工作

  现代很多年轻人喜欢昼伏夜出”,有些人是因为喜欢深夜去泡吧,有些人则是在深夜才有工作的灵感。不管是出于何种原因,一旦长期作息没有规律,就会容易造成生物钟紊乱,诱发多种肠胃、神经等疾病。

  同时,因为夜间的灯光会阻碍人体的褪黑素生成,而褪黑素是保护人体免疫功能的重要因素,一旦褪黑素缺乏,就会容易诱发白血病、前列腺癌等疾病。

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深夜才有工作的灵感

  而褪黑素只有在漆黑的环境中才有利于生成,所以,不管是出于何种原因,都应该在深夜避开所有光线,好好的睡上一觉,让癌症远离自己。

  肉多菜少

  现代很多人的饮食习惯都是无肉不欢”,可以连着三餐不吃蔬菜水果,唯独不能缺了肉。可是,这一饮食习惯不仅容易导致肥胖,还会诱发多种癌症。

不改这种坏习惯 小心癌症盯上你(2)

  研究发现,过度肥胖的人大多数是不爱吃蔬菜水果的人,从而摄入的膳食纤维比较少。肠胃蠕动中很多有害物质,因为缺乏膳食纤维的促进分解,就会容易导致结肠癌的发生。

  营养专家指出,为了保证身体各类营养元素的需求,每天都应该吃半斤以上的蔬菜水果,尽量少吃肉,多吃初茶淡饭,这样既能补充维生素等营养元素,又能减少肠胃的压力,从而更好的避免癌症的发病。

每天都应该吃半斤以上的蔬菜水果

  爱吞滚烫食物

  近年来的研究发现,患有食道癌、胃癌的患者,大多数都非常喜爱吃滚烫的食物或是茶水。不管是吃饭吃菜、还是泡茶和水,都习惯于趁热吃完。

  可是,滚烫的食物或是茶水,容易使食道黏膜烫伤,引起口腔、食道的健康问题。据我国食管癌、口腔癌高发地区的分布来看,都是长期大量吞食滚烫的食物或茶水,从而诱发了癌症的发病。

  所以,在喝吃滚烫的食物或是茶水时,千万别因温度过高就整口吞下,待放适温以后再吃,才能更好的避免食管癌、口腔癌、胃癌等癌症的出现。

  爱钻牛角尖

  都知道心胸宽广的人更易获得幸福感,生活更开心。很多人却不知道,心胸狭隘、爱转牛角尖的人不仅生活中处处觉得不顺,也更容易损害身体健康。

  医学上研究发现,平时生活中爱生气、小心眼的人,神经系统和免疫系统长期处于紧绷的状态,容易诱发卵巢癌和乳腺癌的发生。

爱钻牛角尖的人容易诱发卵巢癌或乳腺癌

  对于患有癌症的病人来说,医生都会要求其保持好心态,只有心情舒畅,才能更有利于癌症的治疗和康复。所以,遇到不顺心的事情深呼吸,让自己心绪保持平稳,才能更好的远离癌症。

  图老师小结:如今的生活节奏越来越快,工作生活的压力也越来越大,可是很多人却不知道,平时稍不注意的一些坏习惯就会给自己的身体带来大麻烦,诱发肺癌、结肠癌、食道癌等多种癌症的发生。除了上述图老师小编所说的几种坏习惯以外,还有像常吸二手烟、胡吃海塞、饮酒过量、肥胖不动、过度晒太阳等都是容易诱发癌症的原因之一,这些坏习惯千万要不得!

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