这样的房间竟然能睡死人

　　很多人都喜欢装扮自己的卧室，把自己的卧室弄的漂漂亮亮的，觉得睡在这样的房间里，心情好又舒适，所以，不少人为了漂亮，或者是为了自己特殊的生活习惯，而把自己的卧室装扮的非常有安全隐患，这样我们的房间虽然漂亮了，也符合我们的心意了，但是很可能会对我们的身体健康造成危害。

　　1. 警惕壁纸有毒

　　最近由于人类对房子的要求越来越高，很多人已经不甘于单纯的刷墙或者是墙漆了，面对五花八门色彩斑斓的壁纸，很多人都会倾向于后者，认为壁纸不是油漆，是肯定不会有毒性的。

　　然而任何一种壁纸，如果生产不达标的话，都可能有毒，我们不能听信广告谣言，或者是贪小便宜而影响我们自己的身体健康。

　　很多人因为壁纸好看，漂亮而选择一些低价小成本的壁纸，那些小成本的塑料壁纸往往是不透气的，而且只有清漆才能黏住，清漆又是一种毒性很强的物质，气味很大，长时间闻了会感觉到头晕。

　　所以，如果在有害的壁纸房间里长时间的生活，甚至是把有害的壁纸贴在卧室里，我们的睡眠质量会大大下降，有毒壁纸散发出来的有害物质会在不知不觉中严重的危害到我们的身体健康。

　　朋友们如果想要装修自己的房间，一定不要选那些小成本低价的漂亮壁纸，选放心透气的壁纸和能吃的糯米胶最好。清漆切记一定不要使用。

　　2. 不要把所有的电子产品全都搬到卧室

　　卧室，顾名思义就是我们清除所有，一心一意睡觉的地方，但是很多人都有一个习惯，会在自己的卧室里安装一台电视机，或者是把电脑放在卧室，甚至是放在床上，晚上睡觉的时候看着电视或者是对着电脑工作看着看着就睡着了。

　　第二天起来发现电脑还在床上开着，电视也因为我们睡着了没关上，然后一边揉着有点疼的头部一边起床洗漱开始新的一天。

　　这种习惯是非常不好的，因为电脑、电视、手机等都是辐射很严重的电子产品，会对我们的身体健康造成很大的影响。

　　如果我们长时间的在这种辐射的环境下睡觉，会导致我们头晕、头痛，一整晚的睡眠丝毫没有带给我们放松的感觉，反而像是工作了一整晚一样疲惫，第二天的工作效率一样提不上来。

　　周而复始，就会有失眠、记忆力衰退、视力下降等不良情况发生，严重的还会引起流产、白内障，甚至是诱发癌症，危及我们的生命安全。

　　所以，不要在卧室里安装电视机，电脑最好也放在书房里，工作和生活、娱乐要分开，保持正常的生活习惯，我们的身体才会陪伴我们长久。

　　3. 卧室里放绿色的植物

　　很多朋友都喜欢养绿色的植物，绿色植物能够净化空气，而且看起来很漂亮，所以我们总会忍不住把这么美好的植物搬到卧室里，能时刻看到这么自己喜欢的植物心情也会变好。

　　但是，卧室里放植物，真的好吗?

　　呼吸专家分析过，绿色的植物虽然能够净化室内空气，增加含氧量，还能舒缓紧张的情绪，给人好的心情，但那仅仅限制于在白天。

　　到了晚上，夜晚的光照不足的时候，植物会吸入氧气，释放出大量的二氧化碳，与我们晚上睡眠的呼吸争夺氧气，卧室里放的绿色植物越多，它们的争夺能力就越强，呼出的二氧化碳就越多。

　　再加上现在很多人晚上睡觉的时候由于缺乏安全感，门窗紧闭，这就造成了一个相对于非常封闭的室内环境。

　　空气堵塞不流通，就会使人处于一个长时间缺氧的环境里，造成持续性的疲劳，难以进入深度的睡眠里进行身心彻底的放松，大脑感觉到我们的呼吸越来越少，氧气越来越低，时刻处于一个紧张的状态里，长此以往，我们的工作效率会急剧下降。

　　而且因为植物中的土壤里面可能含有大量的霉菌，而霉菌还会引发呼吸系统的症状，比如过敏和哮喘。

　　更有甚者，在买回来的花中会隐藏着很多爬行动物的卵，在卧室的温暖环境中孵化，会造成更加可怕的影响，这些新闻报道屡见不鲜，但也总是让我们看的触目惊心。

　　所以，卧室里最好不要放绿色植物，干干净净的就好，不要把卧室装扮的越来越不健康。

　　4. 开灯睡觉

　　很多人对于害怕都有一种莫名的恐惧感，尤其是女孩子，每当处于黑暗的时候，会失去所有的安全感，恐惧到无法入睡，所以晚上经常开灯睡觉。

　　晚上开灯睡觉会给我们的身体健康带来很大的安全隐患，人类的大脑中有一个松果体，松果体会在人类进入睡眠状态的时候分泌大量的褪黑素，在夜晚十一点到第二天的凌晨，人体大脑的褪黑素会分泌的特别旺盛。

　　褪黑素能够降低人体的交感神经兴奋度，可以让我们的血压下降，心跳也会减慢，让心脏得到休息并且增强机体的免疫力。

　　晚上开灯睡觉，会扰乱我们的生理机能，抑制松果体分泌褪黑素。

　　如果我们的身体缺乏褪黑素，我们的免疫力就会降低，无法达到抑制肿瘤细胞病变的目的，而且正常人每天体内都会产生大约400个肿瘤细胞。

　　人体的免疫力一旦降低，癌细胞的生长便会加快，而且对DNA的破坏速度也会加快，所以，保护褪黑素的正常分泌对人体健康是非常有意义的。

　　从中医理论上来看，我们人体只有遵循了日出而作，日落而息”的规律，我们的身体才能维持我们的阴阳平衡的状态。

　　开灯入睡，光线会让我们的身体认为外界的环境仍旧处于白昼之中，我们的阳气会继续循环，从而造成人体的神经衰弱，失眠，脏腑功能紊乱等症状，严重可以引发癌症和糖尿病，毁坏我们的身体健康。

　　5. 枕边有插排

　　这几乎是每个小伙伴的枕边都有的东西了，充电玩手机方便，所以插排不知不觉的已经跑到我们床上来了。

　　其实这样是非常有安全隐患的，如果发生线路老化，或者是插排突然打火，我们的脸就近在咫尺，而且我们还处于睡眠状态，发生的后果将不堪设想。

　　所以，插排还是移步其他地方吧，就算是为了我们手机充电方便，我们的手机也是不能放在枕边的，我们睡觉的时候，床头柜上放一杯水就好了，其他的手机插排等物品，离我们越远越好。

　　图老师小结：上述六种情况，手机与电脑之前的小伙伴不知道有没有这种情况的发生呢?如果发现家里的墙上贴了有毒的壁纸，为了我们的身体健康，还是赶紧换掉吧，绿色的植物也搬到空气流通的客厅里去，电子产品也请进书房，晚上关灯睡觉，为了我们的生命和身体健康，杜绝不好的生活习惯。