人们都在说，家是温馨的港湾”，的确不假!每个人的心中，家是一个神圣的地方，里面包含着很多的感情，有亲情、爱情还包含着各种各样的小情绪，总而言之，是让你又爱又恨的地方。这些情绪上的因素对于人的身体也是有利有弊，人高兴了，心情就好，身体就会离疾病远远的，这就是为什么乐观的人健康长寿的多。
当然，我们也不能时时刻刻被情绪所左右，情绪只是人的生活的一部分，人也不能时时刻刻靠情绪来左右”身体，而且适当的发泄情绪对人的身体也是极好的。
如今，养生的话题已经是挂在人们嘴边的事情了，一些热衷于养生的人都在寻找有用的书籍，或者是养生名人的观点来武装”自己的思想，寄托于这些专业知识来更快的达到养身的效果。
这一点无可非议，但是人的精力是有限的，尤其是在这个快节奏的生活当中，人真的是难以抽身。那么，如何可以少花点精力就可以达成养生的目的呢?人的一生至少有一半的时间在家中，为什么不好好利用呢?
人的睡眠是很重要的，睡眠时间也占了人的一生的许多时间。如今生活压力大，让睡眠越来越好是每个人的心愿。睡眠好了，身体才会更好!
如何帮助睡眠
绿色植物当然是第一首选，绿色植物一方面可以让人看了赏心悦目，让人心情舒畅，心情好了，身体自然不会差;另一方面，有些植物可以有一些特殊的能力”，对你的睡眠有促进的作用。
芦荟
芦荟是天然的清道夫”，可以清除空气中的有害物质。有的人会问了，大多数植物不都是白天吸收二氧化碳，晚上释放二氧化碳，而二氧化碳对人体是有害的，要是晚上放一盆芦荟在室内，怎么会有助睡眠呢?
话虽如此，而芦荟的特别之处就在如此!芦荟与普通绿色植物的区别在于，它在夜间也能释放氧气、净化空气、起到保持氧气平衡的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/）尤其是当下时节，天气格外的冷，大家都喜欢把窗户关的紧紧的，而门窗紧闭，在夜里会引起氧气不足，家养芦荟，就会慢慢感觉到居室内空气新鲜、充满活力。
当然，芦荟不仅可以帮助睡眠，对全身的保护作用也是可圈可点!
芦荟胶有激活细胞活力，收敛、调和、滋养和保护皮肤的功效。女性对芦荟胶应该不陌生，它能舒缓皮肤不适，保持皮肤健康，防止皮肤粗糙，增强皮肤弹性，对皮肤没有刺激性。
芦荟胶还具有优秀的保湿效果，可以渗入细胞深层补水保湿，并可以修复组织损伤，对改善缺水性的各类瘙痒有很明显的功效
芦荟的抗菌消炎也是有目共睹的，芦荟胶能扩张血管，促进血液循环，有杀菌消炎，分解死亡感染的组织细胞，促进细胞增殖再生的功效。
所以，芦荟胶非常适合治愈擦伤、撕裂伤、刺伤和割伤、烫伤，芦荟的镇痛、止血，特別是促进伤口愈合的作用非常显著，采用芦荟胶治疗可明显缩短伤口愈合时间，并且不留疤痕。
芦荟胶对治愈冻伤也有很好的效果，它通过覆盖皮肤表面达到消炎并避免细菌病毒侵入的目的，促进局部血液循环，对积脓伤口有镇痛、排脓、引流作用。能渗透入皮肤组织，促进细胞再生，从而减少疤痕。
对于睡眠，芦荟是特别推荐大家的!不仅对睡眠有很好的帮助，对于身体其他方面的保护也有相当有裨益的。是家中常备的首选!
当然，除了睡眠之外，那么其他的时间我们该如何来养生呢?眼下已是秋冬时节，大家对这样的环境都有什么样的感觉呢?干燥可以说是大多人最主要的切身感受，所以如何将空气变得湿润也是极为重要的事情。
外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。所以，皮肤的异常也是对身体健康不利的一个因素。
如何湿润空气
吊兰
当然，植物圈中的花草能胜任的不计其数，今天为大家推荐一种植物——吊兰，号称绿色净化器”。若在室内摆上一两盆吊兰，在24小时之内它能将室内的有害气体全部吃掉”。
不仅如此，一氧化碳等气体在盆中经过吊兰根部的分解，反而会变为吊兰根部的分解，也会变为吊兰生长时所需的养料，促使其枝叶繁茂。可谓人花两受益”。可见在净化室内空气中，吊兰功不可没，成为人的密友当之无愧!
吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养1-2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，一盆吊兰在8-10平方米的房间内，就相当于一个空气净化器。
如果是新房子，因为新装修的房子甲醛等有害气体一直不断的持续释放，因此装修后保持多通风，养几盆吊兰等绿植，这样新房空置三到六个月后基本可达到入住标准。
如果是已经准备家用的话，吊兰也能发挥作用。吊兰对家庭的火炉、煤气、油漆和吸烟所产生的一氧化碳、过氧化氮和其它对人体有害的挥发性气体，有极强的吸收和净化作用、能很好地清除室内污染气体并放出氧气。而且吊兰的这种功能在花卉中称最。还能分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质，故吊兰又有绿色净化器”之美称。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/）图老师小结：虽然说，生活中的养生常识还是很多的，但是适合自己的就很少了。现在起，再也不用花很大的精力去寻找养生秘笈了。今天为大家介绍的2种植物，就可以很好的帮助你在不知不觉中获得好的身体，不管是睡眠还是其他时间，都可以让你有一个很好的身体。
