男女这里出汗千万别害羞

男女这里出汗千万别害羞

　　出汗是非常正常的一种生理现象，每个人都会流汗，这跟气温、运动量、饮食有关，也跟我们的身体状况有关。比如，同样的环境下，两个人一起做同等强度的体育运动，但是出汗量肯定是有区别的。再仔细观察一下，会发现，不仅出汗的量有区别，就是出汗的部位也不太一样。

　　当我们身体的某一处特别容易出汗，或是处于相对静止的时候，如紧张、焦虑时，某一个部位出汗偏多，都可以看出身体的虚症所在。

　　一、胸口出汗

　　有一个地方，由于平时并不会暴露在外，很多人会有羞涩心理，特别是女性，在遇到男性医生时，可能就不太好意思说出实情，那就是胸部。胸部出汗难道是因为胸部脂肪多才特别怕热”吗?当然不是，中医认为，这是脾胃失和的表现。

　　脾胃失和就是消化系统的异常，脾和胃二者本来是互相协作的关系，若是失和，就会出现食欲不振、面黄肌瘦、四肢乏力等症状。

　　从西医的角度看，胸口出汗多是因为体内的血液循环减慢，从而出现了缺氧或是氧气输入不顺畅的情况。这种情况常见于脑力工作者或是长期不运动的人，身体缺少氧气和活力，导致胸口汗多、睡眠质量差、精神倦怠等症。

　　这种情况应注意饮食的调理，一定要少吃油腻和生冷的食物，生活中要注意劳逸结合，不要思虑过重。此外，体育锻炼是必不可少的，可以多进行一些有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。

　　二、颈部出汗

　　除了胸口容易出汗多，身体的其它部位也会有出汗偏多的情况，而它们又会代表了身体的其它部位虚弱，急需调理，比如，颈部出汗也是常见的例子。

　　一般来说，颈部的汗腺分布是比较稀少的，所以出汗的几率并不大。但是我们也会看到一些人在出汗的时候，颈部的汗水直往下滴，这种情况往往跟此人的内分泌有关。很多人认为，内分泌失调都是女性的问题，其实，无论男女，都可能有内分泌失调的苦恼。

男女这里出汗千万别害羞（2）

　　从女性来说，内分泌失调可能会造成脾气暴躁、妇科疾病、肌肤恶化、不孕等不良后果;男性内分泌失调往往会表现在脸上痘痘很多、甲状腺疾病、生殖能力减弱。内分泌失调主要是体内的激素分泌失衡引起的，所以，平时生活中要从多方面对内分泌进行调节。

　　饮食一定要多样化，多补充些维生素E;精神上要保持积极乐观，心态要保持平和;平时多参加体育锻炼，增强体质;该休息的时候一定要按时休息，千万不要熬夜。身体的调节不是一朝一夕就能立马见效的，保持良好的习惯并长期坚持下去才能真正达到调理的目的。

　　三、腋下出汗

　　腋下出汗的情况还是比较常见的，因为腋下的汗腺分布得较多，所以汗液也就相对来说比较多。按理说，这里出汗多还是比较正常的。但是，如果出汗比常人多出很多，那就说明身体出现了异常。而且，腋下的汗水流得多了，又不可能一直处于通风状态，往往还会散发出难闻的气味。

　　腋下出汗过多会给我们的生活带来诸多影响，随着天气越来越热，腋下的汗臭味也会越来越重;衣服穿得多时还好，以后只穿单衣的时候，腋下动不动就湿一大片，也是非常影响形象的，不及时处理的话，还会引起炎症。

　　通常情况下，此种情况的出汗多是肝火旺和饮食偏热及太多甜腻、口味太重有关。这时应首先考虑到调整饮食，选择吃一些清淡的食物，还应重视清热降肝火的调理。

　　除了饮食调节，还需要通过多洗澡、使用抑汗的走珠液等办法来减轻腋下汗液分泌。严重的话，还是应该去医院，请医生帮助调理。或是干脆做微创手术，将腋毛清除干净。

男女这里出汗千万别害羞（3）

　　四、背部出汗

　　背部出汗的情况往往在夏天比较明显，我们也经常会在天气炎热的日子里，看到很多人的后背都湿透了。这是因为夏天的时候，人体的温度高，背部皮肤的毛囊较大，且血管丰富，所以散热较快，出汗较多，这是正常的生理反应。

　　若是其它季节，且没有很大运动量的情况下，后背更容易出汗，就要考虑到是不是身体阳虚了。从古至今，人们都把背划分为阳”，而腹部为阴”，这也是为什么晒太阳的时候提倡多晒后背，因为后背是吸取阳气的地方。

　　而背部容易出汗就是阳虚的症状了，人体一旦阳虚，就容易为外邪所侵，身体出现亚健康或是经常生病，就很容易解释了。

　　平时应多晒晒太阳;吃些温补的食物，拒绝生冷和凉性食物;早睡早起，让身体跟大自然的规律形成一致;当然，也要注意身体的锻炼，提高抵抗力，渐渐地，赶走外邪，让阳气重新占据主导地位。

　　五、手心出汗

　　手心出汗往往都不是因为热，相信很多人都有过这样的体验。在过度紧张或是兴奋的时候，别的地方都不出汗，偏偏手心汗多。

　　手心容易出汗跟身体的状况是有很大关系的，因为身体健康的人，即使因为炎热或是运动量过大，全身都大汗淋漓，但手心也应该是干的;而手心出汗的人却恰恰相反，只有手心有汗，别的地方都没汗。这跟体寒有关，也可能跟血虚有关。

　　这种类型的人平时很容易怕冷，特别是冬天，手脚冰凉，容易生冻疮。应该多吃一些温性食物，加强体育锻炼，使血液循环加速，使全身，特别是手部都热起来，情况应该可以得到很大的改善。

　　图老师小结：出汗是很正常的生理现象，每个人都会出汗。很多情况下，流汗是帮助人们清洁皮肤、排除毒素、促进消化的好方法，甚至很多人特意采用汗蒸的方法来驱除寒气，来达到养生的目的。但是，如果某些身体部位出汗比以往多，或是比常人多，就要引起重视了，很可能是疾病或是亚健康的外在表现，需要悉心调理。