这部位的缝隙浅些身体才更好

　　人体之上总是有着深浅不一的缝隙，这些缝隙有些直通体内，有些却是因为我们的身体状况出现了健康隐患而导致的，是哪一种健康隐患会导致我们的身体之上出现这样的缝隙呢?其实这种健康隐患就是身体之中的脂肪过多!脂肪多可以说是许多疾病的诱因，而我们在生活之中想要保护好身体的健康，脂肪就是一个无法绕过的难题!

　　当身体之中的脂肪多了就会导致我们的身体健康受到损伤，虽然这样的损伤可能在身体的表面看不出什么，但它确实是存在着的，我们在生活之中如果不重视起这个问题就会导致身体的健康越来越差，因此对于脂肪的问题我们需要重视起来!

　　那么当身体之中的脂肪有多少时才叫做脂肪过多呢?其实这个定义十分的简单，而判断的依据就是我们下面所说的缝隙了!

　　脂肪过多

　　脂肪多了就会堆积在身体之上，导致我们的身体出现一条条深浅不一的缝隙，而在生活之中我们的腰腹两侧是最容易堆积脂肪的，也是最容易出现缝隙的部位，但是我们今天并不是以这个部位来判断脂肪的多寡的!

　　不是腰腹两侧，那又是什么样的地方可以判断出我们身体之上脂肪的多寡呢?

　　其实这个部位就是我们的后脑勺，如果我们的后脑勺因为脂肪的堆积而出现了缝隙，那就表示我们的身体健康受到了严重的影响!

　　要知道我们大脑之上的皮层是很薄的一层，一般来说我们后脑勺是不会堆积脂肪了，但是当我们的后脑勺出现因为脂肪而导致的沟壑时，就表示身体之中堆积的脂肪真的是太多了，这些脂肪已经会影响到我们的身体健康了!

　　此时我们就需要多多的想一些办法来减少身体之上的脂肪了，只有这样才可以有效的保护好我们的健康，让自己不至于因为脂肪的堆积而患上疾病!

　　而我们在生活之中通过减少身体内的脂肪，就可以减少我们后脑勺之上的缝隙，这样就可以有效的保护好我们的身体健康，所以才会在题目之中说到缝隙浅些身体才会更好!这样说的原因就是我们的身体健康和脂肪的关系十分的紧密，通过减少体内的脂肪，就可以保护好身体的健康了!

　　因此我们在生活之中对于脂肪需要重视起来才可以!

　　那么在生活之中我们的后脑勺堆积大量的脂肪会有着哪些的危害呢?下面就让我们来看看，后脑勺堆积脂肪会对我们的身体健康造成哪些危害吧!

　　后脑勺脂肪的危害

　　其实后脑勺堆积脂肪就已经表明了我们的身体不在健康的状态之中了，即使身体的不健康没有显现出来，但是我们身体所遭受的损害依然还是存在着的!

　　不说后脑勺之上堆积着的脂肪有可能会导致的脂肪瘤，在生活之中我们后脑勺如果堆积了脂肪其实也是我们的身体不健康的表现!

　　在生活之中如果我们的后脑勺都堆积了大量的脂肪，那就表示你真的胖了，虽然说的十分的直接，但事实确实是如此的，此时我们如果不积极的减少身体之中堆积着的脂肪，就会让我们的身体健康受到严重的影响，因此我们在生活之中想要保护好健康，对于这一点就是需要十分重视的!

　　要知道除了脂肪瘤之外，后脑勺堆积脂肪还会增加我们患上脂肪栓塞的几率，因为我们的后脑十分的脆弱!

　　在生活之中如果不经意之间碰撞了一下，就有可能导致脂肪组织的挫伤，从而使得脂肪细胞破裂，让脂肪滴入血管之中，导致脂肪栓塞的情况出现，而脑部出现了脂肪栓塞可以说十分麻烦的一件事情，甚至这件事情还有可能会危及到我们的生命!

　　因此我们在生活中，对于脂肪所带来的危害就需要小心一些，只有这样才可以有效的保护好身体的健康!

　　我们在生活之中要如何的减少身体中的脂肪呢?

　　其实可以帮助我们减少身体之中脂肪的方法十分的简单，我们在生活之中除了饮食的调节之外，运动就是可以帮助我们快速的减少身体内部脂肪数量的一种好方法!

　　是哪些运动可以帮助我们有效的减少身体之中的脂肪呢?下面就让我们一起来看看吧!

　　一、游泳

　　游泳可以说是最能够帮助我们锻炼身体的运动了，而在生活之中如果我们想要快速的减少身体之中的脂肪，游泳就是一个十分不错的选择!游泳可以有效的帮助我们燃烧身体之中的脂肪，而通过对比游泳减肥的效果也比跑步要好一些，而且一些跑步会带来的危害，游泳也是一点也没有的!可以说游泳就是能够在减少身体损伤的同时，有效的减少体内的脂肪的运动!

　　因为游泳依靠着的是水的浮力，而且对比起跑步游泳可以大大的减少我们患上肌腱炎的几率，也可以有效的减少因为脂肪堆积而导致体重过重使得我们膝盖所遭受的压力!

　　而且游泳是一种全身性的运动，可以说我们身体上下的每一个部位都可以有效的得到锻炼，因此我们在生活中想要在减少身体损伤的同时，迅速的减少体内的脂肪，游泳就是一个不错的选择!

　　二、跑步

　　前面刚说了跑步会导致肌腱炎，为何在这里还要推荐跑步呢?其实前面所说的都是跑步的缺点，但事实上对于跑步的优点来说，这些缺点可以说是不值一提，即使是跑步患上肌腱炎，往往也是因为我们过于心急所导致的，而在生活中跑步依然是能够帮助我们减少体重的最好方法之一!

　　而我们在生活之中想要通过跑步减少体内的脂肪，就一定不可以心急，因为心急，很容易的就会让跑步这项有益的运动出现反效果，到时不但不会减轻我们体重，反而会让我们身体健康受到损害!

　　我们跑步的时候应该是循序渐进的，如果长时间的没有运动，第一次跑步我们更是不可以跑得很快、很急、很远我们可以慢慢的跑，这样可以有效的帮助我们增加膝盖承受体重的能力，也能够帮助我们增加脚踝的灵活性以及承重力，可以有效的减少肌腱炎出现的几率!

　　而在后面的一两天之中，我们的膝盖的灵活性、韧性、承重力增加了之后，就可以慢慢的开始慢跑了!注意想要减肥我们是不推荐快速跑的，因为比起慢跑这样的有氧运动，快速跑反而达不到减肥的目的，甚至还会因为短时间的大量运动导致健康受损!

　　因此对比起慢跑来，我们是不建议在运动减肥的初期就立刻的进行快速的跑步这种运动的!

　　通过运动我们可以有效的减少身体之中的脂肪，而身体内的脂肪变少了，我们身体之上因为脂肪堆积，而出现的缝隙自然就会变少了，我们身体上的这些缝隙变少了，也就表示我们身体正在一步一步的走向健康，因此我们在生活之中如果想要远离脂肪带来的危害，就需要多多的运动运动哦!

　　图老师小结：后脑勺之上的的缝隙是因为我们身体之中脂肪堆积过多所导致的，我们在生活之中想要减少这样的情况，就需要多多的锻炼，这样就可以有效的帮助我们减少身体之中的脂肪，保护好身体的健康了!