6个因素导致胃胀气

幸福曼玉

幸福曼玉

2016-03-28 18:09

6个因素导致胃胀气,胃胀气是一种较为常见的病症,这种疾病会让患者的日常生活出现很大的影响,让人很是头疼。那么你知道导致胃胀气的原因有哪些吗,胃胀气时患者有哪些临床表现呢,怎样才能治疗胃胀气呢?下面我们就一起来看看相关的内容吧。

胃胀气的原因 6个因素导致胃胀气

  胃胀气是一种较为常见的病症,这种疾病会让患者的日常生活出现很大的影响,让人很是头疼。那么你知道导致胃胀气的原因有哪些吗,胃胀气时患者有哪些临床表现呢,怎样才能治疗胃胀气呢?下面我们就一起来看看相关的内容吧。

  胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胀气对于我们来说并不陌生,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀.胃胀临床表现为上腹部疼痛、饭后打嗝、恶心、呕吐、精神抑郁等。

  当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

  1、生活作息不正常

  还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

  2、油腻不易消化

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

油腻不易消化

  吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

  3、饮食不卫生

  有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  4、吃的太快

  会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

  5、压力过大

  直接影响生理功能就是肠道功能异常。

  6、饮水太少

  饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

  症状

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  1、消化不良

  胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷,过热,过硬的食物,暴饮,暴食,饮用烈酒,浓咖啡等,导致胃粘膜炎xing病变。食物腐烂或不卫生,导致消化系统细菌感染。蔬菜,水果上的农药残留,大鱼,大肉中的激素残留等,导致肠内菌群失调,产生消化不良。

  2、胃脘撑胀

  外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

  3、腹部不适或疼痛

  断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心反酸,嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。到医院检查,除胃镜下能见到轻型胃炎外,其他检查如B超,X光造影及血液生化检查等,都不能检查出不正常的表现。

  4、打嗝

  每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。

胃胀气的原因 6个因素导致胃胀气(2)

  5、无食欲

  吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽,身体消瘦。

  6、精神不佳

  精神抑郁,神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

精神抑郁,神经性的头疼和胸闷

  治疗

  1、不宜搭配的食物

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  2、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  3、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麦,煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  4、应避免的食物

  胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

  5、遁量摄取高纤维食品

  虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

  6、少吃乳品

乳制品要少吃

  如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源,应减少用量,看看胀气的情形如何。

  7、细嚼慢咽

  吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

  8、多运动

  运动有利于肠胃的蠕动,有助于排除胀气,你可以快步行走和做操。

  9、多吃维生素

  维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。维生素B族可促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。

  图老师小结:看了上面的内容,大家是不是对胃胀气有了更多地了解呢,对于胃胀气的治疗方法是不是有了一定的认识呢。肠胃出现不适会让我们的日常生活受到极大的影响,因此我们要积极锻炼身体,要注意自己的日常饮食,这样才能避免胃胀气的出现。

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