冬天保护肺部吃这些更有效

　　进入冬天，你是不是感觉身体会出现很大的问题;你是不是觉得很多疾病在冬天会一股脑的涌现出来;你是不是感觉很多疾病是防不胜防。在冬天进行保健身体是非常重要的事情，很多时候，我们会误以为气温下降，一些疾病，致病因子会隐藏起来，但是，却不想，这样的病症会在不知不觉中伤害身体。

　　冬天是适合保护肺部的季节，在冬天因为一些不合理的生活作息，对肺部伤害极大。这个时候如何保护肺部成了关键的问题。饮食是生活中保健身体最重要的方式，通过饮食我们能够得到健康的身体，对于肺部也是能够很好的保护。

　　一、梨

　　在冬天，肺部的好坏能够决定一个身体的健康，这是因为我们在呼吸的时候，会把很多气体吸进身体。肺部的主要生理功能是呼吸，主行水、朝百脉、主治节，肺气以宣发肃降为主要的形式参与到身体的运行中。

　　在身体的五脏六腑中，肺部的位置是最高的，因而，肺部有华盖”的称呼。在冬天因为温度的降低，会使得呼吸产生极大的困难，这样的话，是会导致身体中毒素增多，但是，当我们在保护肺部的时候，做的一些事情，是能够有效的清热解毒、润肺生津、化痰止咳。

　　梨子是冬天最常见的食物，在冬天吃梨子好处是极多的，吃梨子能够有效的润肺生津，对于清热解毒也是极好的，梨子中的水分是较多的，丰富的水分对于身体有很好的滋补。

　　通常情况下，我们在吃梨子的时候，会生吃梨子，其实对于很多咳嗽的人来说，不妨把梨子进行熬煮，在熬煮梨子的过程中能够有效的吸收梨子的营养，从而保健身体。

　　因而，在冬天，不妨吃梨子来保护肺部。

　　二、橘子

　　在冬天吃橘子是很多人喜欢做的事情，橘子成熟在冬天，在冬天吃橘子能够很好的保健身体。特别是对肺部有很好的保护。

　　不少人会说吃橘子会上火，的确，橘子吃多了，确实会上火，但是，当我们在冬天少吃一点橘子是能够有效的生津止渴，对于润肺止痰也是有帮助的。把橘子榨成汁能够很好的治疗肺热、咳嗽。

　　因而，在冬天吃橘子是能够有效的保护肺部。

　　三、苹果

　　在冬天吃苹果也是能够很好的保护身体，不少人会在冬天吃苹果来生津止渴、润肺除烦、健脾养胃。

　　苹果中的纤维素是极多的，丰富的纤维素对于润肠止泻有很好的帮助，同时，可以有效的消除疲劳。

　　在冬天经常吃苹果还能够有效的改善呼吸道出现问题，对于肺部有很好的保护，有效的治疗肺部的出现不良症状。

　　因而，在冬天不妨多吃一点苹果来保护肺部。

　　四、萝卜

　　在冬天，不少人会感觉到肺部出现感染，一方面是因为空气的不干净造成的，另一方面则是因为我们吃的食物。

　　肺热是冬天很多人不得不警惕的病症，在冬天，如何缓解肺热是一件重要的事情，萝卜属于味甘性凉的食物，在冬天吃萝卜能够有效的调理身体肝火，对于肺热有很好的清除。

　　同时，在冬天吃萝卜还能够有效的促进消化，对于肠胃的蠕动是非常有帮助的，从而有效的解决消化不良的症状。

　　吃萝卜对于便秘也是有很好的预防，冬天很多人会患上便秘，吃萝卜是能够有效的预防便秘，对于身体是极好的。

　　因而，在冬天要多吃一点萝卜。

　　五、山药

　　在生活中吃山药是很多人在做的事情，通过吃山药能够很好的保健身体，山药不仅仅是蔬菜，更是药材，吃山药对于健康好处是极多的。

　　在冬天吃山药，对于养生保健是非常有帮助的，特别是对于肺部有很好的保养，这是因为冬天温度降低，会造成人们出现脾胃虚弱的情况，甚至会有腹胀、困倦的感觉。

　　在冬天吃山药是很多人喜欢做的事情，通过吃山药能够有效的补益强身，对于体虚的人来说，吃山药还能够有效的滋补身体。在冬天因为温度的降低，不少人会患上慢性咳嗽，山药是天然的补肺润燥的食材，吃进身体对于治疗肺虚、久咳、虚喘都是非常有功效的。

　　山药中的粘性是很强的，强烈的粘性是会有润滑的功效，对于滋润身体也是极好的，吃山药能够有效的补益肺气，养肺阴，对于肺虚引起的痰多、久咳都能够很好的治疗。

　　因而，在冬天不妨多吃一点山药。

　　图老师小结：通过上面关于冬天如何保护肺部食物的简单描述，相信大家对于这些食物有了更多的了解，在冬天吃梨子、橘子、苹果、萝卜、山药对于养肺都是非常好的事情。当然，在生活中养肺的食物远远不止这些，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，通过合理的食用这些食物，获得健康的身体。