轻松远离高血压

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2016-03-28 17:15

轻松远离高血压,高血压患病率,不断升高,已成为致死、致残的主要原因。预防高血压,和控制高血压都应该作为我们日常生活中就关注的问题。首先先从改变不健康的生活习惯做起,看看中医养秘方让你轻松远离高血压。下面就来跟着小编的脚步来看看吧。

  高血压患病率,不断升高,已成为致死、致残的主要原因。预防高血压,和控制高血压都应该作为我们日常生活中就关注的问题。首先先从改变不健康的生活习惯做起,看看中医养秘方让你轻松远离高血压。下面就来跟着图老师小编的脚步来看看吧。

  轻松远离高血压

  在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。

  1、小苏打洗脚治高血压

  某人以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法:

  用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟,我洗了三次很是见效,至今已有20年了,一直未犯。

用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗

  2、山里红生地治高血压

  一患高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。后食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。

  其方法是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用,就像吃零食。轻者一副重者三副。

  3.我国民间常用鬼针草治疗高血压疗效显著

  鬼针草,又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等,为菊科一年生草本植物,性温,味苦,无毒。现代药理证明,鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份,对调节人体血压具有良好的功效。

  具体方法为,每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。

  鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。

鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升

  4、治初期高血压一方

  香蕉皮3个煮水泡脚,20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。

  5、高血压秘方

  药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。

  说明

  (1)将上列五物研成粉末。

  (2)用鸡蛋的蛋白混合后,捏成饼状。

  (3)晚上睡前贴在脚底心上。男左女右,用纱布包好。

  (4)第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)

  (5)如脚上发现有青色,乃正常现象。

  (6)轻者三服,重者五服,连续使用,不可隔天。

  注意:此方忌口服。

  效果:永远断根,屡试屡效,患者受益甚多。

  6、花生加醋治疗高血压

  花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。

花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒

  主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用

  7、花生全草治疗高血压

  花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效.

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/)

  主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!

  8、降血压奇圣方5天降血压

  配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎

  放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。

放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压

  冬天气温变化,血压容易升高,病人会出现头痛、头晕、失眠等症状,严重者会有中风、偏瘫危险。春天也是高血压降压的好时机,每天坚持7个习惯,就能轻轻松松轻松降血压。

  每天吸入大量负离子

  据学者观察,负氧离子有明显扩张血管的作用,可解除动脉血管痉挛,降低血压,增强心肌功能,并具有明显的镇痛作用。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处,有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。

  临床实验表明:负离子尤其是小粒径负离子,可有效改善心功能和心肌营养不良状况,扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,从而对缓解心绞痛,恢复正常血压有良好效果。因为只有小粒径的负离子才更容易透过人体血脑屏障,对人体产生充分有效的疗养效果。

  晨起叩耳梳头三次

  中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿,它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。 每天早晨起床后做三次:身体站立,双脚分开与肩同宽,双手叩在耳朵上,双手同时按压耳朵。

  此外,经常用梳子,通过按摩头顶的“百会穴”,进而起到健脑提神、散风明目、防治头痛的作用。

  保持平静的心情

  有研究指出,当人处在暴怒、激动的情绪中时,人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动,以及长期高强度的劳动和过度的精神紧张,都是造成高血压的诱发因素。因此平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好、学会倾诉等等都能让你的血压平稳。

  每天走6000步

  大量过剩的脂肪会增加心脏的负担和血管的阻力,从而诱发高血压。有研究显示,体重每减少1公斤,血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。每天利用早中晚不同的时间多出去走走,既能愉悦心情,又能保持血压的平稳。不要这个要长期坚持才行,谨防三天打鱼两天晒网。

每天利用早中晚不同的时间多出去走走,既能愉悦心情,又能保持血压的平稳

  不超过5克盐

  流行病学调查显示,吃盐越多的地区高血压病人越多。所以,想要远离高血压,必须要控制盐分的摄取量,世界卫生组织建议,每人每天摄入5克就已足够。控制盐分的方法很简单,比如烹调时加少量的盐或者不加盐,还可以选择起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天另外警惕食物里的“隐形盐”等。

  戒烟限酒

  中国人劝酒经常说“感情深,一口闷”,殊不知,就在你喝下那一杯杯感情酒的同时,高血压也渐渐向你靠近了。烟草中含有的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,加快心率,同时也促使肾上腺释放大量激素,升高血压。美国研究证明,吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

  饮食上要注意

  多吃含钙的食物

  如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等,还可以扩张外周血管、利尿。

  吃土豆、茄子补钾

  钾可以防止高盐摄入引起的血压升高,也有助排出体内多余的钠。土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物。

土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物

  常吃柠檬

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C,有助减慢自由基对血管的伤害。

  少喝含糖饮料

  英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现,如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料,患高血压的风险就会大大增加。美国科罗拉多州丹佛健康科学中心大学研究也发现,如果每天果糖摄入超过74克,血压就会升高。因此,饮料最好选择无糖的。

  吃芹菜

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/)

  芹菜饱含丁基苯酞类物质,能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素分泌,起到镇静安神的作用,从而降低和平稳血压。

  图老师说:高血压已经成为现代人的健康杀手,每天在悄无声息的侵蚀着我们的人身健康,而你现在要做的就是做好图老师小编以上讲解的内容,那么高血压就会远离你。若果你身边有高血压患者,他还在为高血压而控制吃肉的量,那么你快告诉他这个中医秘方治疗高血压吧。

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