眼前发黑怎么办

　　在我们现实生活中，相信有很多人都有过眼前发黑的情况。那眼前发黑是怎么回事呢?眼前发黑应该怎么办呢?又应该如何预防眼前发黑呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　眼前发黑的原因

　　眼前发黑是什么原因引起的呢?相信很多人都知道贫血是引起眼前发黑的主要原因之一。那除了贫血会引起眼前发黑，还有哪些原因呢?

　　1.当人的体位改变时，就会引起位置性低血压，产生眼前发黑。

　　2.因为心脑血管疾病而引起的短暂性脑缺血发作也会有眼前发黑的。

　　3.某些脑瘤也可能发生一性眼前发黑的现象。

　　4.如果你属于贫血的话，则是会经常会出现眼前发黑的情况的，尤其是在长做或长蹲后站起来的时候。

　　眼前发黑怎么办

　　1、应缓慢地进行站立动作，在站立前先做准备动作，即做些轻微的四肢活动，也有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，做好体位转换的过渡动作，即卧位到坐位，坐位到站立位，从而避免体位性低血压发生。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。

　　2、同时，还要注意合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。进餐后不宜立即起立和从事体力活动。

　　3、当出现眼前发黑的时候，则应该加强体育锻炼，增加体质，并且要保证充足的睡眠时间以及避免长时间战立。

　　4、多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。

　　症状明显者，可穿弹力长袜，用紧身腰带。对少数慢性体位性低血压患者，也可给药物治疗，如中药补中益气丸、生脉饮等。

　　眼前发黑预防保健

　　1、平时应多吃含铁丰富的食物

　　如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。

　　2、用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处

　　叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸;肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素 B12， 但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

　　3、要保护好造血工厂”

　　许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓。化学因素如苯有机砷、抗肿瘤药物、某些抗生素(如氯霉素、链霉素)、磺胺类药物、抗癫痫疾病 药物、抗风湿药(如保太松、消炎痛)等;物理性因素如X线、B12、γ射线、中子等，均可损害骨髓，是造血的大敌。因此，应严格执行防护措施，遵守操作规程，尤其不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射。

　　眼前发黑的饮食

　　1、宜吃含铁丰富的食物。

　　2、宜吃富含维生素的食物。

　　3、宜吃促进铁吸收的食物。

　　4、辛辣刺激的食物。

　　5、刺激的饮料。

　　6、油腻的食物。

　　孕妇头晕眼前发黑的原因

　　1、进食过少，血糖偏低

　　这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应，呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低、细胞能量即减少。从而导致乏力、头晕、眼前发黑、冷汗、心悸等不适。

　　2、孕妇发生贫血

　　也是引起孕妇头晕眼前发黑的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕眼前发黑、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

　　3、血压偏低，大脑缺血

　　这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇、血压下降幅度会更大。血压下降、流至大脑的血流量就会减少、造成脑血供应不足、使脑缺血缺氧，从而引起头晕眼前发黑。

　　4、体位不妥，压迫血管

　　这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作、而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症，妊娠的晚期由于子宫增大、仰卧或躺卧坐时、沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、眼前发黑、胸闷等不适。

　　低血糖症引起眼前发黑的急救措施

　　1、绝对卧床休息，补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。

　　2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。

　　3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚未造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。

　　日常生活中老年人眼前发黑的预防措施

　　1、少量多餐，不宜吃得过饱。餐后不要马上活动，可适当休息(约30～60分钟)后再站起行走或干其它事。同时要多饮水，每日至少喝2～3升。

　　2、洗热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子，洗时坐在浴垫或椅子上，洗完后要适当躺一会儿再起立活动。

　　3、不宜久站，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外，弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其它物体逐渐起立。

　　4、运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发生，但应注意运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动，以步行、慢跑、游泳等项目为宜，运动后应无气喘，心率不超过110次/分钟。

　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于眼前发黑是怎么回事的一些原因以及眼前发黑应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也做到了眼前发黑吃什么好了。因此，想要避免眼前发黑的情况的话，则要多吃有益的食物哦。