晚上按3处为身体彻底排毒

　　每个人都想拥有健康和美丽，然而却不是简单就能得到的。人们每天都在摄入食物，当这些食物被消化吸收之后所产生的毒素如果不能被及时的排出，那么则会对人们的健康产生严重的损伤。所以，要想美丽和健康并存，首先得将身体内的毒素排出。其实，只要在晚上对身体3个部位按一按，便会为身体进行彻底排毒！

　　一、按这些部位能为身体排毒

　　在中医中认为，通过按摩能很好的起到刺激人体皮肤、肌肉、神经等作用，从而便能很好的起到促进血液循环，改善人体新陈代谢的作用，这也便能很好的起到提高肌体自身的排毒能力。另外，毒素在人体内堆积的部位也分很多种，因此，对症对其进行按摩便能明显奏效!

　　1、腹部

　　肠道是毒素堆积的主要位置，人体内的大部分毒素都残留在肠道中，所以对腹部进行按摩是很有必要的。

　　在对腹部进行按摩的时候，首先先将手部搓热，然后一个手掌放在另一个手掌上，置于腹部的位置，先顺时针旋转按摩20次，然后再逆时针按摩20次，紧接着再移到小腹的位置继续按摩，对腹部按摩5分钟左右便足够!

　　但是在对腹部进行按摩之前应当排空小便，按摩的时候全身放松，手部的力度千万不要过重，且在按摩过程中有便意不能忍，应即使排掉!另外，当按摩结束之后，及时的喝一杯温开水还能那个更好的促进毒素的排出!

　　此外，对腹部进行按摩还能很好的将新鲜的血液推置腹部和下半身，不仅能很好的疏通经络，还能减少腹部的脂肪。

　　2、脖子

　　淋巴系统是人体的重要免疫系统之一，分布在全身的各个部位。其中，脖子处是淋巴的主要集聚地，所以我们可以对脖子进行按摩来起到促进排毒的目的。因为一旦淋巴循环处于不通畅状态，那么便会影响全身的排毒机制，从而产生毒素和水肿等问题。

　　而在晚上睡觉之前对脖子进行按摩便是最佳时机，对脖子进行按摩能很好的起到辅助淋巴按摩的作用，促进身体排出多余的毒素和水分，对于一些睡醒之后容易浮肿的体质而言也有极好的缓和作用。

　　在对脖子进行按摩的时候，可以在脖子处涂点精油，然后轻轻涂抹在下巴沿下颚骨一直到耳后跟的部位，然后利用手指的指腹对这些位置进行按摩能很好的起到促进脖子处淋巴循环的能力，打通淤积的淋巴结，从而能有效的改善细胞的新陈代谢，增强其活性，并且还能促使淋巴中的毒素排出体外。

　　另外，经常对脖子处的淋巴进行按摩还能很好的起到消除臃肿肌肤的状态，对于提高脖子肌肤的紧致发挥重要作用，让肌肤看起来更加紧实有弹性，这也是抵抗颈纹产生的有效方法!

　　3、手部

　　在指甲的表面有很多凹凸的棱线，在中医中认为肝主筋”，而指甲则是筋”的一个部分，因此当毒素在肝脏中积聚的时候，在指甲上则会有很明显的体现。

　　其中肝脏有毒素对女性的危害是极大的。大家都知道，胸部对于女性健康而言是很重要的，乳腺属于肝经上的一个重要经络，而肝脏中一旦存在毒素”，则会诱发乳腺增生的产生，严重的还会产生乳腺癌，可见其危害性是很严重的。

　　所以，我们对手指进行按摩能很好的清除肝脏中的毒素，从而达到维护身心健康的目的。

　　手指与人体内的器官脏腑都是对应的，所以当对手指进行按摩的时候能很好的起到刺激这些反射点的作用。其中商阳穴便位于食指上，经常对其进行按摩能很好的起到疏通气血，调节消化道的目的，有效缓解便秘的困扰。这个方法相对于吃药而言简直太容易了!

　　二、晚上按摩的好处

　　晚上9—11点是血液循环最为旺盛的时段，此时对身体的这些关键藏毒”部位进行按摩便能很好的起到促进排毒的目的。

　　此外，在对身体这些部位进行按摩的时候，还要保持一个愉悦的心情，这样能使得排毒的作用加倍。

　　另外，在睡觉之前喝一杯白开水，还能对肠道进行一个有效清洁，促进排便，大大降低了肠癌的产生!

　　图老师小结：毒素是危害健康和美丽的罪魁祸首，因此一定要及时的将其根除。而再好的排毒药都不如科学的排毒按摩来的健康和安全。因此，图老师小编建议大家每天抽出一点时间对身体的这些重要部位进行按摩，来有效帮助身体排毒，这样才能轻松拥有健康的身体!