长寿的人指甲都是这颜色居多

　　如今的生活条件越来越好了，我们在追求身体健康的同时，也希望自己能够延年益寿。古有秦始皇炼不老仙丹，如今众多保健品和滋补品受到大家的追捧。光吃保健品和滋补品就能长寿吗?答案是否定的。要想健康长寿，我们平时就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多向长寿的人学习一下养生之道。

　　随着医学技术的进步和生活水平的提高，人类的平均寿命也在不断地增长，长寿的定义也随之改变。如今中国男性的平均寿命达到了74岁，女性平均寿命达到了77岁。在民间，过了耄耋之年的老人都可以称得上是寿星。

　　在我们的周围还是有很多长寿老人的，他们虽然年龄、性别、教育背景等方面都有差异，但是他们平时都养成了良好的生活习惯，保持一颗乐观向上的平常心。除此之外，他们的身体状态也有诸多的共同特点。比如说，长寿老人的指甲都是以这个颜色居多。

　　一、长寿老人的指甲是什么颜色

　　身体的特征和我们的健康、寿命是密切相关的，头发乌黑浓密那就说明体内肾气充足，面色红润那就说明你五脏六腑的气血比较通顺。除此之外，我们可以通过指甲的状态看出一个人的健康状态和寿命长短。

　　大家平时可以观察一下长寿老人的双手，虽然他们的手上布满了皱纹，但是他们的指甲都是肉粉色的，不仅光滑，而且很有韧性。如果你的身体健康的话，指甲的下方还有白色的月牙形。如果没有月牙，或者月牙形过大，那就说明你患上了心脏或者脾胃方面的疾病。

　　二、指甲与健康的关系

　　看到这儿，很多人都很好奇，为什么长寿老人的指甲都是肉粉的呢?为什么从指甲的颜色和状态就能看出一个人健康与否呢?这是因为指甲与五脏六腑的气血有密切的关系，中医认为爪为筋之余”，这里的爪”指的就是手指甲和脚趾甲。

　　除此之外，指甲的状态跟肝脏的健康也有非常密切的关系。中医上有这样一句话，肝主血，又能藏血。我们从指甲的坚脆、厚薄和颜色等状态就能看出肝血的盛衰秘密。那么，指甲呈现出什么样的状态，才能说明身体是健康的呢?

　　1、看颜色

　　上文说到，长寿老人指甲的颜色都是肉粉色的，不仅仅是长寿老人，只要我们身体健康，那么指甲的颜色就是肉粉色的。如果我们的指甲呈现出其它的颜色，那很可能是健康状况出现了问题，我们要及时去医院做检查。

　　很多人的指甲是偏白色的，没有任何的血色，这是因为营养不良或者是自身贫血导致的。一般来说，指甲颜色是苍白色的，那他的脸色也是苍白的，毫无血色可言。如果指甲突然变白，很可能是失血或者是休克等急症造成的。另外，如果指甲白得像毛玻璃一样，很可能是肝硬化的征兆。

　　如果我们的指甲呈现出灰色的，那可能是体内缺氧导致的，一般来说烟民的指甲多是灰色的。如果你从来不抽烟，指甲突然变成灰色，这可能是患上了甲癣，也就是我们常说的灰指甲。灰指甲有明显的传染性，大家一定要及时去医院诊治。

　　很多人的指甲在不知不觉中会变成黄色，这很可能是体内湿热过重导致的。如果体内甲状腺功能减退或者是患上了胡萝卜血症、肾病综合征等疾病，指甲也会变成黄色。如果指甲出现偏黄的颜色，那就要多补充维生素E。如果所有的指甲都变黄了，那就要及时去医院治疗了。

　　2、看光泽

　　指甲除了看颜色以外，我们还可以通过指甲的光泽度来判断一个人的健康状况。一般来说，健康人的指甲是有一定的光泽，而且光泽度是比较均匀的，就像一块光滑的玻璃。如果指甲的光泽度发生变化，那就说明体内某些器官机能受到损害。

　　很多人的指甲上会有块状或者是条状部位变亮，这大多是因为胸膜炎或者是腹腔积液导致的。有的人平时没有去做美甲，但是整个指甲像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲也变薄了，那就说明患上了甲亢、糖尿病或者是某些急性传染病。

　　3、看月牙

　　如果大家仔细观察我们的指甲，就会发现手指甲上会有淡淡的白色纹路，也就是所谓的月牙，也叫做健康圈。手指上的月牙会随着年龄的增长而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白色变得暗一些。

　　月牙和我们的年龄也是有密切的关系的，一般来说，健康的人在30岁时，手指上的月牙应该保持在八个到十个左右，在40岁的时候营养有6个，到60岁的时候至少要有1个月牙。手指上的月牙会随着疾病的发生而减少或者是丢失，当我们康复的时候，月牙又会慢慢长出来。

　　除了数月牙的个数以外，我们还可以看月牙的面积。一般来说，健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲的五分之一，那就说明身体的精力不足，肠胃的吸收能力比较差。

　　如果月牙突然变得灰暗、变小甚至是消失了，那就说明你患上了肿瘤或者是内出血等疾病。当月牙的面积大于手指的五分之一时，这就说明你的心肌肥大，就很容易患上心脑血管、高血压、中风等疾病。因为指甲与心血管的健康有着密切关系，因此月牙是人体健康的晴雨表”。

　　我们平时一定要保养好自己的指甲，多吃一些富含钙元素的食物，比如说牛奶、核桃等食物。除此之外，我们要做到定期修剪指甲，不要把指甲剪得太短，也不要把留得太长，否则会让指甲受到损害。大家平时一定要注意这点。

　　图老师小结：健康长寿是每个人都在追求的目标，但遗憾的是，并不是每个人都能做到长命百岁的。如果我们仔细观察身边的长寿老人，其实他们有很多的共同特点，比如说指甲的颜色都是肉粉的。从指甲的状态上就可以看出一个人是否健康，是否长寿，身体健康的话，指甲的颜色应该是肉粉色，光泽均匀的，大家平时要多留心。