女人这里越嫩寿命越长

　　随着人们养生意识的不断提高，不断涌现出一批热衷于养生的人，每一个进行养生保健的人都希望通过一系列保健方式来达到养生防病的目的。其实，要想让自己的身体少生病，需要讲究一定的方法，只需让身体的一些部位变嫩就可以达到。下面，图老师小编为大家详细讲解男女这部位越嫩从而患病越少的缘由!

　　身体这些部位越嫩越健康

　　身体的一些特征会在悄然无息中发生着变化，这有的时候是健康的信号，但也有可能是疾病的症状。因此，大家可以通过对身体的一些部位进行健康的判断，同时改变身体某些部位的特征也能很好的维护身体健康。

　　1、手指甲

　　人的指甲是一种软骨附着在皮肤上，坚硬的指甲能有效起到保护身体免受损伤的目的。其中，我们可以从指甲上看出身体内的一些病症，同样也可以通过改变身体的一些不良情况让指甲表面变得嫩滑、有光泽，这两者之间是相辅相成的，因此大家一定要引起重视。

　　如果触摸指甲表面发现有不光滑、凹凸不平的感觉出现，这主要说明人体内缺乏钙和锌而导致的，因为指甲是一种角质结构，是由多层牢固的角化细胞所构成的，在这些细胞的内部含有很多蛋白丝，因此一些含有丰富蛋白质的食物是维持指甲表面光滑、亮泽的主要因素。

　　而一旦人体内对于维生素、钙质等营养素的摄取出现缺乏，便会导致指甲表面出现不平滑、凹凸不平，失去光泽。

　　锌元素是人体免疫系统进行调节的重要成分，当人体出现缺锌症状的时候，会使得人体的抵抗病毒的能力降低，因此感冒、小病的病菌则很容易侵袭体内，生病的周期也会比正常人要长，严重影响人们的正常生活。

　　另外，当人体处于缺锌、钙等成分时，会使得男、女性的器官发育变得迟缓，严重的还会出现发育不全的症状，都会造成不同程度的缺陷。

　　另外对于一些男性而言，如果身体缺锌还会影响身高的增长，因此一定要引起高度重视。

　　因此，针对这些情况，我们在日常饮食中一定要多摄取一些含有蛋白质、锌、钙等食物，

　　不仅如此，我们还可以在指甲表面多涂抹一些维生素膏，加快指甲的修复。只有双管齐下，才能更快，有效的修复指甲的损伤，让指甲快速恢复平整、嫩滑的健康状态。

　　2、脚部

　　脚部的皮肤是人体最容易忽视的，但是脚部却承受身体的全部压力，是人体进行行走的重要部位。每当脱下鞋子和袜子的时候，触摸脚部的时候常会感受到粗糙的感觉，尤其是脚后跟的位置。有些年纪轻轻的人，脚部肌肤也是很粗糙的，相反，一些上了年纪的人，他们的脚部肌肤却是很顺滑、柔嫩的，通常这些人的身体是很健康的。

　　因此，可见脚部肌肤嫩滑与否和年龄并没有过大的关系，往往能透漏出一个人的健康状况。

　　如果脚部经常负重受到磨擦，便很容易出现厚硬的死皮，这越是身体新陈代谢出现缓慢的主要原因。

　　人体的新陈代谢其实就是一个排毒过程，通过增加血液循环，能很好的将体内的废物通过代谢作用而排出体外，有效减少废物在体内对人体健康的损害。

　　而当人体正常的新陈代谢出现缓慢的时候，便会使得人体代谢所产生的废物在体内存留的时间过长，不能及时的排出体外，从而不能很好的进行吐旧纳新”的交换作用，这也是导致各种疾病产生的重要因素。

　　所以说我们需要借助外力的作用，来促进脚部的新陈代谢。所以，我们没事的时候可以经常对脚部进行按摩。脚部是人体的第二心脏”，在脚底内隐藏诸多穴位，且这些穴位都是和人体内的五脏六腑相互对应的。

　　经常对脚部进行按摩能有效的刺激人体内的脏腑器官，从而起到滋补效果，特别对于一些慢性疾病有很好的祛病养生效果。

　　在对脚部进行按摩的时候能很好的促进脚部的血液循环，改善不良的新陈代谢，促进脚部血管的软化，打通堵塞的血管，有利于体内废物的排出。

久而久之，便会使得脚部的肌肤变得软、嫩滑。

　　二、养生防病的方法

　　1、多运动

　　生命在于运动，经常进行体育锻炼能很好的起到养生防病的目的，在运动的过程中能有效促进肠胃的蠕动，这对于一些患有便秘的人来说是有极好的缓解作用的。

　　大家都知道，便秘是宿便在肠道中积存不能及时的排出，因此肠毒便产生，于是被人体反复吸收之后损害体内的其它器官，这是导致疾病产生的首要因素。

　　而通过运动便能很好的改善身体的血液循环和新陈代谢的速度，这也能促进身体的毒素排出，从而很好的保护身心健康。

　　但是运动也需要注意一定的注意事项，不能运动幅度过大，同时每次运行的时间也不能太长，要根据自身的要求来定，千万不要逞能。

　　在运动过程中能使得人体内的自由基不断增多，自由基是一种对人体健康有害的物质。

所以在运动之后我们还要记得及时的补充水分和吃一些蔬菜，来帮助人体更好的补充所缺失的养分。这也是防止疾病产生的主要方式。

　　2、保持好心情

　　一个好心情是防止疾病产生的重要方式，因此在生活中遇到不开心的事情，一定不要随便发火，顺其自然，让自己随时保持一个开心的状态。

　　图老师小结：文中图老师小编向大家详细介绍了，通过触碰手指甲和脚部的感觉来判断自身健康状况，以及我们可以通过调节身体的一些机能来获得健康的方法，你都了解了吗?希望在日常生活中，大家不妨试一试文中所介绍的方法，来帮助我们更好的养生防病!