中医教你推拿法治疗腰椎疼痛

食为天852

食为天852

2016-03-28 16:16

中医教你推拿法治疗腰椎疼痛,腰椎病是我们在生活中经常会见到的一种疾病,在治疗方面也是有很多的方法,中医推拿法就是其中的一种。那么大家知不知道中医推拿是如何治疗腰椎病的吗?中医推拿治疗腰椎病又存在哪些误区呢?冬季推拿又需要注意些什么呢?带着这些疑问,咱们一起来看看老中医是怎么说的吧!

  腰椎病是我们在生活中经常会见到的一种疾病,在治疗方面也是有很多的方法,中医推拿法就是其中的一种。那么大家知不知道中医推拿是如何治疗腰椎病的吗?中医推拿治疗腰椎病又存在哪些误区呢?冬季推拿又需要注意些什么呢?带着这些疑问,咱们一起来看看老中医是怎么说的吧!

  现代人们的工作繁忙,经常是一坐就是一整天,这样很容易出现腰椎方面的问题。在治疗腰椎的相关疾病上也是有很多的方法的,但是很多人都会通过中医养生中的推拿法来进行治疗。那么中医推拿治疗腰椎疼痛是则呢么操作的呢?

中医推拿治疗腰椎疼痛

  腰是我们身体重要的身体部位。然而现在的许多人由于工作等原因容易导致腰椎发生问题。而常见治疗腰椎的方法就是通过中医的治疗方法。那么这中医推拿方法的具体方法是什么样的呢?下面我们一起来了解下吧。

  1、点

  取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1~2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

  2、压

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/)

  双手叉腰,然后用两个手的大拇指分别按住两侧的腰眼处,用力挤压,接着再旋转揉按。顺序是先顺时针,然后逆时针,只需要各自旋转36圈就好了。

  3、抖

  两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15~20次。

  4、捏

  脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。

  5、揉

  坐姿,两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓至发热,这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。

  6、按

  采用坐姿,然后用中指的指尖揉人中穴,时间为1~2分钟。

  7、滚

  两手握拳,用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次。上身可配合前倾、后仰。

  警惕!中医推拿治疗腰椎痛的三大误区

  由于长期对着电脑,现代的上班族很多都是颈椎病患者,为了缓解疼痛,许多人会寻求中医的按摩推拿。今天,图老师小编要带大家了解一下中医推拿存在的一些误区。

  误区一、腰酸背痛不要紧,按摩一下就搞定

  白领们长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

  正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易推拿治疗,否则会引发不可想象的后果。

  误区二、做推拿,三五分钟即可搞定

  大多数按摩店里收费标准都以推拿时间为单位。大多数推拿师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位推拿师的手法很独特。大医院的骨科专家认为,正骨推拿跟下水游泳一样,需要先做热身运动,正规的推拿师不可能患者一上来就给他做手法复位,正骨推拿的复位要分四步走,最先应该考虑肌肉的放松,只要肌肉放松,才会是推拿的效果事倍功半。

  误区三、按摩推拿,骨骼“咯咯”作响效果才好

  不少消费者认为,给颈椎关节复位时,一定要听到关节“咯咯”作响,才算满意,不听到关节活动时的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示,大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音,推拿时频繁发出“咯咯”声,表示此时关节摩擦比较频繁,长久下午回对关节软骨产生损伤,易患关节炎。

  冬季推拿要掌握的注意事项

  冬季到了,推拿按摩是保健的首选,冬季由于运动量减少,代谢减慢,汗孔收缩会激发毛血细管的收缩,还会引起肌肉酸痛。推拿疗法具有温通经络、调和气血、缓解痉挛、舒利关节、活血化瘀、通络止痛、软坚散结、调整阴阳、松解粘连、增强肌力及增大关节活动功能等功效。但是中医推拿并不是盲目进行的,也有一定的注意事项。

  一、身心放松

  按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

  二、取穴准确

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  三、用力恰当

  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  四、循序渐进

  推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  五、持之以恒

  无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

  除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/)

  作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。

  图老师说:上述内容就是关于中医推拿如何治疗腰椎病的相关介绍,通过上文的介绍,大家对于如何利用推拿治疗腰椎病都有了一定的了解了吧?其实要想真正解决腰椎疾病,最重要的还是要从我们的生活入手,建议那么办公室久坐族不管工作多么繁忙,都尽量抽出几分钟的时间来活动活动,这样才是真正有利于腰椎病的治疗。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

中医教你推拿法治疗腰椎疼痛

中医保健 中医养生 中草药
中医教你推拿法治疗腰椎疼痛

中医推拿法治疗小儿厌食

穴位 按摩 推拿 养生 健康
中医推拿法治疗小儿厌食

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

中医教你内功推拿法

穴位 按摩 推拿 养生 健康
中医教你内功推拿法

中医教你正确的小儿推拿法

中医保健 中医养生 中草药
中医教你正确的小儿推拿法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

中医教你快速治愈感冒的推拿法

中医保健 中医养生 中草药
中医教你快速治愈感冒的推拿法

中医教你治疗颈椎疼痛

中医保健 中医养生 中草药
中医教你治疗颈椎疼痛

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

十二时辰与经络养生息息相关

十二时辰与经络养生息息相关

脾胃好坏看三个部位就知道

脾胃好坏看三个部位就知道
下拉加载更多内容 ↓