针灸减肥五要点

　　针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。针灸减肥是绿色减肥法，几乎没有副作用，那么针灸减肥有哪些要注意的东西呢?你都知道吗?今天图老师小编就给大家带来针灸减肥的一些知识，下面看图老师小编的具体介绍吧。

　　针灸减肥五要点

　　不用节食，不用运动，针灸减肥法越来越受到大家的欢迎。但针灸减肥有五大要点你不可不知。到底是哪些呢?

　　1. 评估自己是不是能做针灸减肥

　　医师建议，有几种人不适合做针灸减肥：久病或虚弱的人，怕痛或怕针的人，有出血倾向或流血不止的人。

　　此外，孕妇也不宜，因为怀孕时需要营养，也不适合随便扎针。而十岁以下的小孩也不宜，因为他们会惧怕针头，也容易好动不止，乱动会影响进针的角度与深度，当然也会影响疗效，造成疼痛。

　　2. 寻找合格的中医师

　　受过完整训练、并领有执照的中医师，才能不会扎错针、造成伤害。扎错针时会有气胸、呼吸困难的现象，而且愈来愈严重。若是扎到器官如肾脏，则会出现血尿。若是扎到肌腱或神经，则会有疼痛的感觉。

　　此外，也要寻找熟悉针灸减肥的中医生，经验丰富的医生会有更纯熟的扎针手法与取穴经验，发挥较好的疗效。

　　3.合理的收费与疗程

　　一个疗程通常是一个月，一个星期两次，10次左右，两、三个疗程之后，通常要暂停一、两个月，让穴位休息。健保并不给付这种美容式医疗，因此需要自费，一次收费在400～500元左右。

　　假如已经满意所减下的体重，可以随时停止，而不需要「收针」，所谓收针是指从一次5针变为4针、3针、2针、1针，最后不需要再扎任何的针。有经验的中医师指出，这是巧立名目要求病人回诊，其实是不需要的。

　　4. 不要期待速减速效，避免复胖才是关键

　　针灸减肥和其他减肥方法一样，要持续、缓慢且稳定的进行。不是特别肥胖的人，一个月瘦2～4公斤是正常的，在减轻10%的体重之后，要休息一、两个月，让脑袋瓜记忆新的体重，否则体重掉得太快，大脑来不及调整和记忆，很容易又复胖。

　　5. 保持正常饮食或定食定量

　　有些中医师建议，在针灸期间保持正常的饮食，这样才能确定是不是由针灸所减下的体重，否则在恢复正常饮食时，会很快的复胖。 「定食定量、细嚼慢咽」则是另一个关键，慢慢的吃，让血糖上扬，来得及通知脑部的饱觉中枢，才不会一直吃，等到有饱足感时已经过量。

　　注意事项

　　1.饮食问题，在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。减少脂肪和糖的摄入。

　　2.适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

　　3.在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

　　图老师说：看了图老师小编写的针灸减肥知识，相信只要仔细阅读完图老师小编写的内容，你一定知道了在使用针灸减肥的时候要注意的事项具体有哪些了。针灸减肥效果不错哦，而且针灸减肥几乎没有副作用，爱美的你若果想减肥瘦身的话，抓紧来试试吧。