中医7法对抗肥胖难题

终究不过一场45

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2016-03-28 16:00

中医7法对抗肥胖难题,不知道有多少在疑惑,如何才能实现健康减肥呢?如今、减肥方法有很多,有些人喜欢节食减肥,可是节食会影响到我们身体的健康,那么我们该如何健康减肥呢?其实中药减肥是一个不错的选择哦,又有哪些中药具有减肥功效呢?一起和小编来看看吧。

  不知道有多少在疑惑,如何才能实现健康减肥呢?如今、减肥方法有很多,有些人喜欢节食减肥,可是节食会影响到我们身体的健康,那么我们该如何健康减肥呢?其实中药减肥是一个不错的选择哦,又有哪些中药具有减肥功效呢?一起和图老师小编来看看吧。

  中医认为:肥胖病多为本虚标实之症。所谓的本虚就是指以气虚为主,伴有阴阳失调和肝胆疏泄失调。中药减肥有着它独特的魅力,主要是副作用小,没有痛苦,以下就为大家介绍中医减肥的七种方法哦。

  化湿法:

  用于因脾运不健,聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方:如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。

  祛痰法:

  用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤,重者用控涎丹、导痰汤等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/)

用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动

  利水法:

  这类方法微逐与推逐的区别。病症患者多是肥胖和浮肿、伴有水尿和腹胀症状。微逐建议用五皮饮和小分清饮,推逐用舟车丸和十枣汤之类的来解决,效果都是不错的。

  通腑法:

  建议以轻泄者为主。大多时候是用于喜欢吃甜食和油腻食物的肥胖患者。主要症状就是患者大腹便便、稍微走动就气喘吁吁,苔黄厚而且脉实。选用大承气汤来调胃,承气汤或大黄片也可以。

  消导法:

  用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用麦芽。

  疏肝利胆法:

  用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。

  健脾法:

  肥胖以健脾而后补胃为正主要的治疗方法。大多数都是脾虚气弱和胃纳减少、经常感到体倦无力、并且伴有苔白质淡和脉细弱无力。建议可以常用参苓白术散、和枳木丸或者是五苓散等。

  6种中药具有减肥功效

  昆布

  昆布有软坚散结、消痰利水的作用。《食疗本草》记载昆布可“下气,久服瘦人”。

  现代研究证明,昆布具有明确的调脂作用。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。

  有报道称肥胖人1个月吃1~1.5公斤昆布能达到理想的减肥效果。

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  海藻

  善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其“瘦人,不可服之”。

  海藻有降血脂作用,能减轻肥胖而不致引起失眠。

  赤小豆

  具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说:“性逐津液,久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云:“久食瘦人。”

  应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖病患者效果尤佳。

  荷叶

  是很好的解暑药物。《本草纲目》记载:“荷叶服之,令人瘦劣。”

  有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮,或煮粥喝,连服3个月,体重明显降低。

  冬瓜籽

  有利尿消痰、清热解毒的功效,具有较好的减肥作用。《食疗本草》说:“欲瘦小轻健者,食之甚健人。”

  由于肥胖人多有内热,冬瓜下气清热,有助于减肥,可以大量长期服用。

  茶叶

  茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。本草学家陈藏器说:“(茶叶)苦寒,久食令人瘦,去人脂。”

  研究证明茶叶能预防血脂紊乱,茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用,使睡眠减少,消耗增加。

  对减肥有效的中医减肥汤品

  莲子瘦身汤

  材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

  做法:

  猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;

  用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟。

  再转小火煮2小时,调味即可。

  推荐理由:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。

  健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

  杞菊桑寄生减肥茶

  材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量。

  做法

  将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。

  推荐理由:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士,腰膝酸软,便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

  图老师说:爱美之心人皆有之,想要减肥没有错,关键是我们要制定出合理的减肥方案,不可以采用不科学的方式来进行,切记不要伤害自己的身体来减肥哦,以上已经为大家介绍了几种安全有效的中医减肥秘方,减肥的效果非常的好,大家可以来试试哦。

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