火气气重按摩三个清火穴

　　在生活中，我们的一些不良的生活习惯会让我们很容易火气重，例如：熬夜、吃了油炸食物、天气干燥等等。一说到下火，很多人可能想到饮食调理或者是吃下火药。其实呢，在中医养生中，有一些清火穴位可以帮助我们很好地下火哦!那么我们人体都有哪些清火穴位呢?下面咱们一起来看看吧!

　　冬天天气干燥，以及冬日人们喜欢通过进补御寒都是引起上火的原因。想要清火，我们除了要调节我们的饮食之外，还可以按摩身体上的清火穴位哦，而且效果很是不错。

　　眼屎多，点按关冲穴

　　老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。

　　点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

　　燥热心烦，点按少冲穴

　　少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。

　　不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

　　尿黄涩痛，点按至阴穴

　　至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

　　图老师说：上述内容就是关于中医养生的一些清火穴位的详细介绍，大家看完之后是不是觉得很神奇呢?如果您有出现一些上火的症状的话，那么不妨来试试上述图老师小编给大家总结的一些清火穴位的按摩方法哦，很安全有效的呢!