揭秘针灸的神奇功效

　　三月不减肥,四月徒伤悲!而现在是减肥瘦身最佳时间，相信很多女性朋友都开始行动起来了，那么你可知道你的瘦身方法是否有效果呢?同样一种运动但对不同的人群而言效果却是不同的，今天图老师小编就给大家推荐一种适合大众的瘦身方法——针灸瘦身!想减肥的朋友可一定要来看看哦!

　　1、针灸瘦身2、针灸腿部瘦身方法

　　3、针灸腰部瘦身法4、针灸瘦脸穴位

　　5、浅谈针灸瘦身穴位6、针灸瘦身有效吗

　　7、针灸瘦身副作用8、针灸瘦身注意事项有哪些

　　针灸瘦身

　　无论谁对减肥瘦身都有着一套属于自己的方法与措施!你可能听过很多瘦身的方法，但肯定没有全部试过，而且有些运动反弹的很厉害!今天图老师小编就给大家推荐一种减肥瘦身效果很好的方法!而且不会反弹哦……

　　我们每个人都希望自己能够变得身材苗条，最怕哪天因为肥胖而不敢在人前走动。但是这些肥胖的人都苦于找不到一种合适的瘦身方法，让自己来实现这个梦想。对此，中医针灸理论为瘦身提供了一种安全、科学、高效的方法。

　　其实，在中国悠久的历史文化中积淀而成的中医针灸理论为瘦身提供了一种安全、科学、高效的方法。如果有说试过这种来自于祖国医学的瘦身方法，他一定会为之感叹。

　　对于针灸瘦身也不是人人都适合!尤其是一些敏感性体质的人群千万要注意，不可随便用针灸减肥。如想使用针灸瘦身必须先咨询下!

　　这种方法适合于单纯性肥胖的人，也就是说这种肥胖是因为饮食中能量物质过多，积累在体内转化为脂肪所造成的肥胖。

　　另外肥胖的人应该是超过一定标准再应用针灸瘦身方法。界定特别肥胖的人有一个专门的指数，就是体重与身高平方的比值。如果这个比值在二十八以下，可以通过食物来进行调节，或者是通过运动来实现瘦身。只有这个指数超过二十八，才应该采用针灸的方法来瘦身。

　　为什么通过针灸能够瘦身呢?这有三方面原因

　　一是针灸可以减缓胃肠的蠕动，使得胃的排空时间延长。这样，食物在消化道内呆的时间就变长了，人也就不会出现饿的感觉。自然人的饮食量也就少了。饮食量的减少，就不会有能量转化为脂肪，人体的脂肪蓄积也就减少了。

　　二是针灸瘦身时可以减少肥胖人群身内中的5-羟色胺的含量，能调动身体内的体液在内部进行雪挥燃烧脂肪，因为有研究证明5-羟色胺与人体的肥胖有着密切关系。

　　三是针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统，引起身体内发生产热反应，增加人体脂肪的消耗。使人很快的瘦下来。

　　中医针灸瘦身能帮助胖人实现瘦身梦想， 掌握方法，进行针灸，让你有效健康瘦身。

　　针灸瘦身常用的5种方法

　　至于一般常用的针灸瘦身方式，古方中医专家说，下列5种是最常使用的方法：

　　一、耳针

　　耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

　　操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

　　二、体针〈之一〉

　　取穴：主穴为关元、三阴交。

　　配穴：依据辩证分型而取。

　　属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

　　属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

　　属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

　　三、体针〈之二〉

　　取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

　　操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。

　　四、芒针

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

　　操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

　　五、艾灸

　　取穴：主穴是阳池、三焦俞。

　　配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

　　操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。

　　专家表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是假如针具消毒不严，轻易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。

　　中医针灸瘦身的优势

　　中医针灸瘦身的优势是什么?接受或正在进行针灸瘦身的瘦身者一定很想知道。中医针灸瘦身的优势有三点最为闪光。来看看具体是哪三点优势吧。

　　针灸瘦身疗法是以针灸为主，辅以推拿、脉冲电磁波、生物向量电波、药罐的有机结合和辨证施治，不用主动节食，但会抑制食欲，不服瘦身西药，故不伤胃不伤身，也无副作用，既瘦身又健体。

　　优势一：瘦身又健体

　　在针灸瘦身的同时，采用生物向量电波及多种物理因子的协同作用，有效地促进乳房运动，使下垂的乳房得到充分锻炼，血液循环增加，乳房周围经络得到疏通，使腰、腹的多余脂肪移至胸部，使胸部变得挺拔结实，富有弹性。可达到瘦身丰胸一举两得的效果。

　　优势二：无副作用，适应人群广

　　对长期瘦身无效、药物瘦身失败、节食怕饿、手术怕痛、运动瘦身怕累的人，都可以通过针灸瘦身疗法达到瘦身的目的，因为对身体无副作用，该疗法目前被患者称为最有效的一种健康瘦身方法。

　　优势三：无需主动节食，不反弹

　　针灸瘦身疗法的原理是：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。

　　治疗由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，不松弛，瘦身不出皱纹，绝不影响身体健康，一个疗程可减5—20斤，且不会反弹。

　　图老师温馨提示：中医针灸瘦身的优势强身健体彰显了其健康瘦身理念，而无服用不节食不反弹表现力该瘦身方法的稳固性，这也是针灸瘦身之所以大受欢迎的缘由。

　　针灸腿部瘦身方法

　　肥胖对于爱美者来说意味着不能穿性感的衣服，而针灸瘦身作为一种新的瘦身技术，可以快速瘦腿。但是也有爱美者对针灸瘦身可以瘦腿还存在着一定的疑问，下面请各位听图老师小编一一道来啦!

　　针灸瘦身可以瘦腿吗?

　　其实呢，针灸瘦身瘦腿的朋友的体重和腹围较其它疗法的反弹率大大减少，部分人在停止针灸和结束疗程后尚有“后劲”作用，即体重仍在持续 缓慢地减轻，达到标准体重，这表明针灸瘦身有着标本兼治的效果，所以其效果是很好的。

　　另外，图老师小编查到针灸瘦腿主要调节脂质的代谢进程。针灸能够使人体西功氧化脂质露质降落,减速脂肪的推陈出新，所以到达减薄目标。

　　其二是能够改正患者的异样食欲。通过错神经体系的调节，否以克制胃酸分泌过多，达到不累力、不饿饥的目的。针刺当前，胃的排空减缓，胃不空了自然就有鼓的感觉，自然不太想吃了。

　　其三在于有效调节内分泌紊乱。针灸通过调节“高丘脑垂体肾上腺皮质”跟“接感肾下腺皮量”二个体系使内分泌紊乱得以改正，并减速脂肪的推陈出新，因而到达减薄目标。

　　不过，针灸瘦腿的瘦腿效果虽不错，但并不能实现彻底瘦身的功能，它只是通过针灸的形式来让脂肪出新减速，瘦身脂肪堆积，因而能达到瘦腿的目的。因此，大家在针灸瘦腿的同时最好能搭配上一种安全排脂的瘦身药以达到瘦腿的目的。

　　了解针灸瘦腿穴位图帮你打造“天鹅腿”

　　针灸瘦腿穴位图1、承筋穴

　　承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。

　　针灸瘦腿穴位图2、风市穴

　　直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。

　　针灸瘦腿穴位图3、承山穴

　　伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。

　　针灸瘦腿穴位图4、伏兔穴

　　大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。

　　针灸腰部瘦身法

　　腰部是勾画女性身段的中心，因此在女性身材比例中的地位也尤为重要，这也让很多腰部肥粗的女性找不到自信，针灸瘦身，让你从此离别大肚腩。

　　针灸瘦身要根据患者实际情况，取腹、腰、背部诸穴，针刺30～45分钟。前三次天天一次，后隔日1次，10次为1个疗程，疗程间可休息3～5天，女性月经期要避开治疗。在疲乏，这些都是正常现象。

　　腹部推拿在每次针灸结束后进行。患者仰卧，松开腰带，全身放松，医者取腹部诸穴，采纳揉、摩、振颤、掌按等方法推拿腹部。

　　根据脂肪厚度、年龄和体质决定推拿强度，以推拿后局部有舒适的痛感为原则。

　　耳针取耳部诸穴，采纳不留行籽或磁珠贴压法。两耳交替使用，天天轮换一次。

　　在留针期间，注意不要沾水，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压2～3分钟，以局部微痛、红、热为度。

　　减少腰腹部脂肪，除了针灸以外，适当操控饮食，配合体育锻炼及自我搓腹推拿，也是较为有效的方法。

　　饮食原则三低一高，既低糖、低脂肪、低盐、高蛋白质。

　　自我锻炼下面2种方法可单独或结合进行，每次共10分钟左右，天天1次。坚持3个月，效果甚佳。

　　(1)仰卧举腿：仰卧，双腿并拢、伸直。应用腰背和腹部气力，尽可能使两腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。

　　(2)仰卧起坐：仰卧，双手抱于头后，身体伸直或屈膝，持续做仰卧起坐动作，反复进行。

　　搓腹推拿排空小便，仰卧，解开衬衫露出腹部。双手以肚脐为中心，呈顺时针方向推拿腹部。吸气时手向上划圈，呼气时手向下划圈。

　　手臂自然放松，推拿速度不宜过快，力度要适中，一般每次推拿100～200圈，天天一次。坚持30天后，可减轻体重，使腹围明显变小。

　　TIPS：

　　临床上一般采纳体重指数(BMI)、腰围、脂肪率来判定肥胖程度。

　　BMI=体重(千克)/身高(米)2。BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

　　腰围正常值，男性在85厘米以内，女性在80厘米以内。

　　脂肪率正常值，男性为15～20，女性为24～30。

　　如何才能让你轻松针灸瘦腰中医是我国古老的医术，而中医针灸同样也是中医里面的一朵奇葩，对于很多病症针灸都可以发挥他的功效，当然瘦身也不例外，这可能就是古代的“瘦身药”吧!当然在中医针灸瘦身的时候还是有几点是需要注意的，下面我们就一起来看看吧!

　　⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经;如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经;如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。

　　⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。

　　⑶ 严格消毒：整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。

　　⑷ 定时按摩：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。

　　⑸ 增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使瘦身的效果更明显。

　　图老师温馨提示：在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　针灸瘦脸穴位

　　针灸瘦身并不是和脂肪短兵相接!而是通过刺激穴位，从内调节内分泌，促进新陈代谢，来实现瘦身!针灸瘦身因其有效安全无副作用的。

　　百会穴

　　预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

　　攒竹穴

　　缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

　　太阳穴

　　消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

　　承泣穴

　　眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

　　中医“颜面针灸”瘦脸

　　中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“瘦身”的目的。在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。

　　下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：

　　球后穴

　　提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

　　迎香穴

　　减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

　　颊车穴