丰胸得牢记这几个数字

　　相信每个女性都希望自己有着前凸后翘的身材，S型的身材是每个女性的梦想。近几年丰胸的方法、产品其实也是非常多的，不过不是每一种都有效的哦。今天图老师小编给大家介绍下中医丰胸，我们一起来看看吧。

　　目录

　　1、中医丰胸介绍 2、最安全有效的中医丰胸方法

　　3、中医丰胸7大妙招 4、七种丰胸中药

　　5、5道中医丰胸汤 6、中医穴位丰胸

　　7、中医按摩丰胸法 8、中医说丰胸要记住几个数字

　　中医丰胸介绍

　　中医丰胸其实主要就是通过打通淋巴，刺激穴位，调畅气血，疏通经络来促进我们女性体内荷尔蒙的分泌，进而改善机体组织功能起到丰胸的效果。

　　主要方式

　　主要有按摩丰胸、针灸丰胸、中药丰胸、食疗丰胸、运动丰胸等方式。

　　机理

　　中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。

　　中医认为，我们的肾主要就是和生殖发育有关，女性乳房发育不良，第二性征发育不明显，这大多都是因为肝肾之虚所致。

　　所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

　　而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老。

　　最安全有效的中医丰胸方法

　　我们女性朋友都希望拥有坚挺的胸部，胸部的美观越来越受到了我们的重视，丰胸的方法也有很多，如手术丰胸，按摩丰胸，食疗丰胸，运动丰胸等。今天为大家介绍的是按摩丰胸法，那么如何按摩才能起到更好的丰胸效果呢?

　　几步简单的按摩丰胸方法

　　1、自然强化

　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　　2、精油辅助

　　招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

　　3、针灸按摩

　　招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

　　4、沐浴水疗

　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　一些简单的丰胸运动

　　第一节 扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

　　仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

　　第二节 集中胸部运动

　　伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　第三节 集中并抬高运动

　　双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

　　如何按摩才能起到更好的丰胸效果呢?以上为大家介绍了按摩丰胸的手法，按摩丰胸效果好，没有副作用，爱美的女性可以来试试哦。

　　中医丰胸7大妙招

　　天使面容和魔鬼身材是女性的终极追求和梦想，除了快速整形术外，快速丰胸的方法也有很多，今天图老师小编为大家推荐中医丰胸的8大妙招，让胸部快速丰满。

　　第一招：针灸丰胸

　　针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。

　　第二招：中药丰胸

　　中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

　　从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

　　第三招：呼吸丰胸

　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;

　　2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

　　3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

　　第四招：药膳丰胸

　　“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：

　　淮药粥

　　用料：淮山药100克，大米200克

　　作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。

　　苡仁粥

　　用料：苡仁150克，白米250克

　　作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。

　　鲫鱼五味汤

　　用料：鲫鱼500克，五味子10克

　　作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。

　　第五招：熏脐丰胸

　　一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型,如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。

　　肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。

　　第六招：脚底按摩法

　　脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。

　　第七招：指压法

　　指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的!至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的!

　　Tips

　　其实还有一个秘诀可事半功倍，就是懂得把握时机。在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳时期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。

　　七种丰胸中药

　　中药是中国古老文化的瑰宝。中药对于调理身体非常有效。特别是对胸部尺寸不满意的女生，更加适合用中药调理身体。中药丰胸主要通过补气补血，让女性血液运行通畅，乳腺不受阻碍。那么怎样用中药丰胸呢?多吃中药丰胸食物可以更有效地丰胸哦。

　　山药

　　山药可以缓和女性更年期老化症状。因此可以用山药进补。山药有补气的作用，气虚的女生可以多吃山药哦。山药可以煲汤、煮粥、做菜。MM可以根据自己的口味，做出适合的菜谱。

　　人参

　　人参可以调节女性虚寒的体质，能够帮助身体吸收营养。人参还能增强体力和精力，可以增加女性体内雌激素的含量。让女性的胸部涨起来。

　　当归

　　当归是女性最好的补血药和妇科调经药。当归可以让女性经血顺畅，顺利排出体外。同时当归也有让女性乳房变大的作用。当归能让乳房气血通畅，让胸部不受任何因素阻碍，自然地变大。当归多用于炖汤，但由于气味不是很好，因此很多女生都不喜欢。

　　桂圆

　　桂圆可以入药，也可以直接食用。桂圆由于味道清甜，因此很多女生都喜欢。桂圆对人有益，有安神补血健脾的功效。同时桂圆还能滋润五脏，壮阳益气。可以搭配红枣一起泡茶，功效也非常不错，而且简单易做。

　　枸杞

　　枸杞也是常见的中药丰胸食物之一。枸杞有润肺清肝、滋肾益气、补筋骨的作用。枸杞的养血生血功效也非常不错。枸杞可以调整内分泌失调，让人血足气盛。

　　川芎

　　川芎有活血、行气、祛风止痛的作用。但是川芎不能吃太多。

　　红枣

　　严格上说，红枣并不属于中药。但是红枣同样是不可多得的丰胸食物。红枣有补脾和胃、安中养脾、益气生津、润肌肤、养血、补肝的作用。多吃红枣不仅可以让脸色红润，还能让胸部自然变大。