减肥的好处 瘦人也能拿福利了

　　减肥的目的是为了让你自己变得更好看，保持一个性感的身材，但是其实减肥最大的好处就是让我们的身体更健康，所以很多人都在拼命的减肥，也有很多人在拼命的增肥，但是你知道吗?瘦人也是有很大的好处的，赶紧跟随图老师小编看看吧，这些你都想不到。

　　瘦人看起来就好像一阵风就可以刮倒，弱不禁风的，但是你知道吗?瘦子的福利可是有很多的哦，那么瘦人到底有哪些福利呢?赶紧去看看吧!

　　我们每天都和大家分享很多瘦身的经验和方法，可是有人就抱怨说，天天说瘦，让我们胖子怎么活嘛!胖子也是有人权的好吗!其实并不是说胖子不好，而是瘦子太好了，忍不住就想让你们来体验这个世界对瘦子的好。看看下面这些瘦子才有的富力，你还有不瘦的理由吗?别懒了!

　　2.5% 瘦人的工资也高?

　　有研究表明，肥胖的人比正常体重的人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的人平均收入比瘦的员工低2.5%左右。一群学者调查了大量员工的工作、年龄、身高、性别和体重，他们发现身材苗条的女性平均要比她们那些身材中等的同事多挣3987美元。明显超重的女性挣得较少。课间，下降到一个健康体重可能带来丰厚回报。

　　33.5% 健康瘦，能长寿

　　肥胖带来的危害是非常大的，有人说肥胖会影响寿命，这是真的吗?

　　有大量的研究表明，目前发现在肥胖人群中，寿命长短和脂肪多少是负相关的。近期，在丹麦的这项研究中，统计样本的平均体脂比分别是23.5%(男)和30.9%(女)，而已死亡样本采样时的体脂比分别是26.8%(男)和33.5%(女)。所以适时运动保持健康体型，远离肥胖是保养自己的最好方法之一。

　　61% 男人偏爱健康平坦的小腹

　　61.0%的男性更偏爱拥有平坦小腹的女性。而且，加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部凸出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的定时炸弹。所以，不管什么年龄、性别，减少腹部脂肪可减少患心脏斌的风险。所以，平坦的小腹不只是迷人，更是生活健康的标志。

　　2倍 瘦下来，记忆力居然变好

　　美国的州立肯特大学的研究人员为150名肥胖症患者测试了认知能力。12周之后，研究人员再次对其中109人平均减肥23公斤的被试者进行测试，发现成功减肥者的记忆力不仅明显改善，而且其认知能力是原来的两倍，如办事能力和组织能力等。相比之下，那些没有减肥的人却出现了记忆力衰退现象。

　　13磅 性感女郎新定义

　　美国德克萨斯大学研究进化心理学的教授潜心研究发现，50年来，美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子》杂志上的女郎，被评选为完美性噶女女性的平均体重减少了13磅。看来，连性感也不再一味追求有肉。

　　5000步 有些瘦可能羡慕不来

　　美国广播公司BBC推出名为《如何长胖》的纪录片，找来10位偏瘦身材并自认为怎么吃都吃不胖的志愿者，在一个月内吃很多，并将每天运动量限制在5000步之内。虽然调查者全部都长胖了，但研究过后又恢复到原始体重。研究表明瘦基因的遗传的确存在，大脑会把瘦时的体重定为正常体重。

　　可以减少药量

　　保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后，你还可以减少服用血压和胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物。

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　　睡眠质量会变好

　　芬兰的研究人员报告说，适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

　　增加怀孕的机会

　　研究发现，肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一，当年轻的女人不再那么肥胖，就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝，因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

　　获得能量

　　体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。

　　运动会变得有趣

　　当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。

　　下面为你介绍三种常见又好吃的食物，让你能维持在健康的体重，享受瘦子的一切好处!

　　1、冬瓜

　　冬瓜是我们日常生活中极为常见的一种瓜类蔬菜，我国中医指出冬瓜具有非常好的利尿作用，并且经常食用对高血压等慢性疾病还具有很好的治疗以及控制作用。而且冬瓜还可以帮助我们排出体内的多余水分，从而达到减轻体重的作用。很多时候大部分人之所以看上去身材臃肿，这并不是真正的肥胖，多半原因是水分滞留而形成的浮肿。

　　只要多吃冬瓜排出这些多余的水分，便可以起到减轻体重的作用。而且冬瓜还可以改变食物中的淀粉和糖类，并且防止其转化为脂肪，这也是帮助我们控制体重的有效方法。

　　2、丝瓜

　　丝瓜同样是我国居民三餐的常见蔬菜，而在平时生活中经常吃些丝瓜同样有利于维持标准体重，而对于肥胖人群而言则具有减肥的作用。现代人的肥胖多半是便秘所致，而导致便秘的原因与不良的生活习惯以及胃肠道疾病有着很大的关系。而丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，从而治疗以及缓解因为便秘而引起的肥胖问题。

　　而且丝瓜中所含有的热量还非常低，除此之外其中还含有丰富的维生素B1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质，这些营养物质不仅有利于脂肪的燃烧，同时对人体健康还非常有利。

　　3、黄瓜

　　多吃些黄瓜同样可以帮助我们起到很好的减肥作用，研究发现黄瓜中有90%以上都是水分，因此食用后不用担心会发胖。而且黄瓜中所含有的丰富膳食纤维还可以有效的促进排便，从而起到预防以及治疗便秘的作用。除此之外，在黄瓜中还含有丰富的内醇二酸，这种营养物质可以抑制糖类食物转化为脂肪，以此来达到减肥的作用。

　　我国中医指出，黄瓜具有非常有效的利尿作用，也就说经常吃黄瓜可以消除人体水肿以及浮肿等情况。因此要想维持标准体重，在平时生活中就应该多吃些黄瓜。

　　图老师tips：以上就是图老师为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道瘦人有哪些好处了吧，瘦人可以让你看起来更加的漂亮更加穿衣服更好看，但是图老师小编在这里提醒大家，千万不要为了减肥伤害自己的身体健康哦!