分享初秋女人养血美颜大法

平淡一生001

平淡一生001

2016-03-26 13:27

分享初秋女人养血美颜大法,大家都知道,女性因生理有周期耗血的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、眼花、头晕、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。只有血足的女性才更健康美丽,所以,女人要重视养血!

分享初秋女人养血美颜大法

  大家都知道,女性因生理有周期耗血的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、眼花、头晕、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。只有血足的女性才更健康美丽,所以,女人要重视养血!

  动养:

  要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、打球、散步、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

  药养:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvren/)

  贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

贫血者应进补养血药

  神养:

  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvren/)

  食养:

  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、蛋类、虾、豆制品、黑木耳、红枣、黑芝麻、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

  根治出血病症:

  女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、上消化道溃疡、萎缩性胃炎、痔疮或反复鼻出血等疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,可少消耗许多血液,也是女性保证健美身体、红润脸色的一项重要条件。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

分享初秋女人养血美颜大法

女人 养血 女人养生
分享初秋女人养血美颜大法

女人养血美颜成就“S”体型

孕期
女人养血美颜成就“S”体型

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

美得动人女人初秋养血法

女人 女人养生
美得动人女人初秋养血法

女人养血美颜终成“S”体型

孕期
女人养血美颜终成“S”体型

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

孕妈产后美颜养血月子餐推荐

孕妇食谱
孕妈产后美颜养血月子餐推荐

女人怎样进行补血养血

女性 补血 女人养生
女人怎样进行补血养血

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

女人以水养生的五保健法

女人以水养生的五保健法

更年期如何预防发胖

更年期如何预防发胖
下拉加载更多内容 ↓