太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解

太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解

　　太极拳的本质是武术，武术便有攻防的作用。太极拳的运动特点是刚柔相济，特别是在攻防中，要以柔克刚，刚中有柔，柔中有刚，下面随着太极拳图解学习一下42式太极拳的攻防用法。

　　42式太极拳攻防用法图解

　　42式太极拳中除了起势，手势外，每个动动都含有攻防的意义，学会太极拳的套路，弄清了动作的方向和路线以后，还需弄懂并理解每个动作的使用方法。

　　深刻领会其攻防含义，才能使动作用力顺达，方法正确，将太极拳技艺练至炉火纯青。

　　我们以甲方的进攻和乙方的防守为例子，来说明42式太极拳主要动作的功防用法。

　　坚持练太极拳可以强身健体，当今人们练太极拳也可以当做防身工具，太极拳对现代人还有教育意义。

　　1、揽雀尾攻防用法

　　该动作是由棚，捋，挤，按”四种方法组成的，其中前三种方法具有杨氏太极拳的特点，第四种按”的方法则源于吴式太极拳，下面分别予以讲解。

　　(1)棚的用法

　　棚为防守用法。甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击。乙方右脚迅速向后退步闪开甲拳左脚外摆，左手刁抓住甲左手腕，右脚甲方左脚内侧上步，同时左手下采，右前臂上棚甲左肘关节处，使其肘关节受到反作用力而受制。

　　要领

　　退步闪拳要快，右脚上步要贴在甲方左脚内侧，左手下采和右臂上棚要同时用力，动作要快速，迅猛。

　　(2)捋的用法

　　捋为防守反击方法。

太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解（2）

　　甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸前冲击。

　　乙方左脚向后退步，用左手刁抓住甲左手腕，用右手粘贴在甲左肘关节处，然后上体右转，右手外旋向后捋住甲臂，同时右手用力捋按甲肘关节处使甲方左肘关节受力而受制。

　　要领

　　抓腕要牢;转身捋臂要以腰带臂，动作协调一致;按压肘关节要快速用力，反其关节。

　　(3)挤的用法

　　挤为进攻或反击方法。

　　接上势(捋的用法)，乙方抓住甲方左腕按其肘关节向后捋按;当甲方被牵拉有前倾感时，必向后抽拉左臂并后坐重心，这时乙方右前臂迅速横贴至甲方左大臂上，左手松开甲左手腕，贴于右臂内侧，借甲向后之力，用力将甲挤出，使其失去重心后倒。

　　要领

　　捋甲臂要借其前冲之力，挤推要抓准时机，借甲向后抽臂之力，猛力推击。将甲方后抽力加上前挤之力，二力合一作用于甲身，将其向后抛出。

　　(4)按的用法

　　按为反击方法。

太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解（3）

　　甲方左脚向前上步，用两掌向乙方胸部推击。

　　乙方两手由上向下按甲两臂，化解甲前冲之力，然后右脚向甲左脚外侧上步，重心前移，两手用力向前将甲推出。

　　要领

　　快速下垵甲双臂，及时化解甲前推之力;推掌时要前移重心，后脚要有登力，快速，迅猛地将甲抛出。

　　2、单鞭攻防用法

　　以左单鞭势为例，左手动作为防守反击方法，右勾手防守。甲方右脚向前上步，用右掌向乙方胸部推击。

　　乙方右臂向外格挡甲臂，化解甲前冲之力，然后左脚向甲右脚外侧上步(图5-13)，重心前移左手向甲左胸前推击，使其身体后倒失去重心。

　　要领

　　格挡要快，推掌反击要趁其不备，快速发力。提手攻防用法此动作为防守反击方法。

太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解（4）

　　甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击。

　　乙方用右手刁抓甲左手腕并向下按压，同时右脚向前上步，然后左脚向前上步，左手臂从甲左臂下前伸，上挑其肘关节处，使甲肘部受制。

　　要领

　　刁抓手腕时身体要向左闪;按压，上挑甲臂动作要协调一致，用力迅猛。

　　4、白鹤亮翅攻防用法

　　此动作为防守方法。

　　甲方右脚向前上步，用右拳向乙方腹部冲击。

　　乙方右脚向后退步，用左手臂向外格挡甲右臂，使其前冲之力失效;甲方见右拳进攻失效，速用左拳向乙方面部冲击，乙方迅速用右臂向上挑架开甲方左拳，使其进攻再次失效。

　　要领

　　退步格挡和后移重心要及时;右臂挑架甲臂要有撑力。

太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解（5）

　　5、搂膝拗步攻防用法

　　以右搂膝拗步为例，右手动作为防守方法，左手动作为反击方法。甲方用左脚向乙方裆部或腹部蹬踢。

　　乙方右手迅速向外格挡甲左脚，使其进攻失效;然后乙方右脚向前上步，用左掌向甲方胸部或面部推击，使其后倒失去重心。

　　要领

　　搂脚外挡要及时;上步推掌要连贯，快速用力，力达掌根。

　　6、撇身捶攻防用法

　　以右撇身捶为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。

　　例一、甲方左脚向前上步，用左手从乙方身后抓按乙右肩。

　　乙方迅速用左手压住甲左手，向右后转身，右脚向甲方左脚内侧上步，然后重心前移，右手握拳抡起向甲方面部撇打。

　　例二、甲方从乙方身后用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手压住甲右手，向右后转身，右脚向右侧前方上步，用右肘反压甲方右肘关节处，用右拳劈打甲头部或面部，使其肘断头伤。

　　要领

　　抓压甲手要牢靠;转身上步撇拳要快速灵活，协调一致。

太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解（6）

　　7、捋挤势攻防用法

　　以左捋右挤式为例，捋的动作为防守反击方法，挤的动作为反击方法。捋、甲方左脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击。乙方迅速左转身，左脚向后退步闪开甲左拳。同时左手抓握甲左手腕，右手粘贴甲左肘关节处。

　　然后再重心后坐，上体左转，左手外旋向左后捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘关节处，使甲反关节受力。

　　要领

　　抓腕要牢;转身捋臂要以腰带臂协调一致;按压肘关节要快速用力，反其关节。

　　挤、接上势捋”的用法。当乙方抓住甲方左腕按其关节向后捋拉。

　　甲方被捋有前倾感，必向后抽拉左臂并后坐重心，这时乙方右臂迅速横贴至甲方左大臂处，重心前移,左手松开甲手腕，贴于左臂内侧，借甲后抽之力，用力将甲挤出，使其失去重心后倒。

　　要领

　　挤推甲方时要借其后抽之力，抢准时机猛力推击，将甲方抽力再加上前挤之力，二力合一作用于甲身，将其抛出。