太极功夫扇 教你练习杨式18式太极扇动作

太极功夫扇 教你练习杨式18式太极扇动作

　　在一些公园里、广场上，每天晚上都可以看见很多人练习太极拳、太极扇、郑多燕减肥舞、广场舞。下面，图老师小编就来为你介绍一下关于杨式18式太极扇的动作名称以及动作演练，一起学习一下吧!

　　18式太极扇

　　第一段

　　1、起势

　　2、怀中抱月

　　3、随风摆柳

　　4、迎风掸尘

　　5、推波助澜

　　6、老翁垂钓

　　7、马步点劈

　　8、翻身打虎

　　9、神龙返首

　　第二段

　　10、叉步开扇

　　11、顺水推舟

　　12、左右撩扇

　　13、马步抱扇

　　14、白鹤亮翅

　　15、风扫秋叶

　　16、大地春色

　　17、盖步开扇

　　18、收势

　　杨式太极扇特点

　　扇器结构

　　扇的形状分扇棒，扇叶。 合扇时的形状称扇棒，用它可以做出各种防守与进攻的动作； 打开时的形状称扇叶，由合到开和开着的扇叶都可以做出扑朔迷离， 变化莫测的技击动作。

　　扇柄：手握持的部分，古称大骨，较扇茎宽而厚。 较细的一端称扇根。扇柄上首部称扇首， 扇柄中间部分称扇身。

　　扇茎：古称小骨， 扇柄之间的细枝，较扇柄轻而薄，有支撑扇面的作用。

　　扇器规格

　　目前主要有两种规格，一种适合中等身材以下习练者使用， 长度为33 厘米,另外一种适合较高身材练习者使用，长度为40 厘米。

　　扇柄, 扇茎多用竹子做成，扇面可用绸子，红色、黄色、绿色、 蓝色、白色皆可。 扇柄两根，宽厚。 扇茎共10 根,较薄，扇柄，扇茎较重但要适度，轻则虚浮，出扇无力；重则笨拙，运行开合不灵活。