女人告别内分泌失调妙招

谂耐磨擞

谂耐磨擞

2016-03-26 12:59

女人告别内分泌失调妙招, 内分泌失调的后果很严重,因为它会导致女性肌肤恶化、脾气急躁、不孕、多毛、肥胖、早衰等,是女性健康的大敌。如果你有内分泌失调的症状,就需要提高警惕了。

女人告别内分泌失调妙招

  内分泌失调的后果很严重,因为它会导致女性肌肤恶化、脾气急躁、不孕、多毛、肥胖、早衰等,是女性健康的大敌。如果你有内分泌失调的症状,就需要提高警惕了。

女人告别内分泌失调妙招

  下面为你介绍内分泌失调的7个生活调理方法,关注女性健康的你千万不要错过。

  1、凡30-40岁女性出现上述情况,要进行内分泌检测,以月经第三天检测为佳,目的是确定你的内分泌系统是否失调,并尽可能找到导致失调的“真凶”,然而设法去除之。

  2、中医疗法:传统中药能够行气化瘀、补益肝肾、滋补精血,从根本上调理内分泌,消除体内淤积,恢复气血平衡,有效地防范黄褐斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房肿块等疾患的发生。黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvren/)

  3、维生素E:也颇有价值,是调理女性内分泌的最好助手。

女人告别内分泌失调妙招

  4、调整食谱:遵循平衡膳食的原则,品种多样,比例合理,多亲近蔬菜水果(如苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜),不偏食、不挑食,少吃快餐、油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

  5、调整心态:努力提高自我控制能力,有意识地调控各种心理变化的程度,对于因症状出现而带来的苦恼与不适保持乐观情绪,善于自我宽解。要知道,精神乐观、情绪稳定是保持内分泌系统正常运转的必备条件之一。

女人告别内分泌失调妙招

  6、按生物钟作息:做到有劳有逸、劳逸合理,特别要节制夜生活,并坚持合理的体育锻炼。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvren/)

  7、远离不科学的时髦做法:如胡乱减肥,随意人流,乱用避孕药等。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

女人告别内分泌失调妙招

女人 女人养生
女人告别内分泌失调妙招

内分泌失调 内分泌失调的症状

生活百科
内分泌失调 内分泌失调的症状

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

女人内分泌失调症状 女人内分泌失调吃什么

内分泌饮食 内分泌调理
女人内分泌失调症状 女人内分泌失调吃什么

告别内分泌失调的方法

生活百科
告别内分泌失调的方法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

内分泌失调是什么 内分泌失调的原因

生活常识
内分泌失调是什么   内分泌失调的原因

摆脱内分泌失调有妙招

女人养生
摆脱内分泌失调有妙招

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

女人身上天生的六大弱点

女人身上天生的六大弱点

太极拳视频 杨式103式太极拳第四段动作演练

太极拳视频 杨式103式太极拳第四段动作演练
下拉加载更多内容 ↓