太极拳视频 老年人练陈式太极拳老架二路

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　　现如今健身运动已经成为一种潮流，比如：太极拳、太极剑、瑜伽、郑多燕减肥舞等等，尤其是中老年人喜欢练习太极拳，那么，下面就让图老师小编带你看一下老年人练习陈式太极拳老架二路吧!

　　陈式太极拳老架二路动作名称

　　1、起势 2、金刚捣碓

　　3、懒扎衣 4、六封四闭

　　5、单鞭 6、护心拳

　　7、斜行 8、回头金刚捣碓

　　9、撇身拳 10、指裆

　　11、斩手 12、翻花舞袖

　　13、掩手肱拳 14、腰拦肘

　　15、大肱拳小肱拳 16、玉女穿梭

　　17、倒骑龙 18、掩手肱拳

　　19、裹鞭裹鞭 20、兽头式

　　21、披架子 22、翻花舞袖

　　23、掩手肱拳 24、伏虎

　　25、抹眉肱 26、黄龙三搅水

　　27、左冲 28、右冲

　　29、掩手肱拳 30、扫堂腿

　　31、掩手肱拳 32、全炮捶

　　33、掩手肱拳 34、捣叉捣叉

　　35、左二肱右二肱 36、回头当门炮

　　37、窝底大捉炮 38、腰拦肘

　　39、顺拦肘 40、窝底炮

　　41、回头井栏直入 42、金刚捣碓

　　43、收式