太极拳视频 杨氏85式太极拳手挥琵琶

太极拳视频 杨氏85式太极拳手挥琵琶

　　手挥琵琶是杨氏85式太极拳中的第八式，此招拳式与提手上式有相似之处，那么你知道手挥琵琶的要点么?不知道就赶紧看看吧!

　　动作过程

　　1.身体正直微前移，重心全部移于左腿，右脚略提起微向前垫步(基本上仍于原地)踏实，重心渐全部移于右腿，胯根内收，身体渐右转约45。，左脚略提，微向前(基本上于原地落下)以脚跟轻着地，脚尖微翘，膝微屈弓，成左虚步。同时，左掌外旋，画弧上举，掌心朝右，掌指斜朝上，食指高与眉齐;右掌外旋，弧形缩回于左肘凹处，稍里旋，掌心朝左，掌指斜朝上，拇指高与肘齐。定势左掌在前，右掌在后，相距约一前臂之长，左右掌成合抱势，稍向右侧身，胸口斜对前方，两肘都略屈下坠，如怀抱琵琶挥弦状。眼通过左掌向前平视。

　　技术要领

　　1.由搂膝拗步过渡到手挥琵琶势时，身体重心前后置换要立身中正、肩与胯合，不可前俯后仰和起伏过大，两腿虚实要分明，重心转换都要一腿支撑，坐实坐稳，另一腿方可提起垫步踏实或提起前迈，这样才能轻灵，不会双重。

　　2.两手的动作都要以腰为轴，做到沉肩、垂肘、坐腕，并随腰的转势，右手回缩后撤要以肩带肘，以肘带腕，以腕带掌指;而左手上举要以肩催肘，以肘催腕，以腕催掌指。做到劲起于脚跟、变换在胸，运动在两肩、主宰于腰，上于两膊相系，下于两胯、两腿相随，劲由内换。上下九节劲，节节贯串，勿令丝毫间断。两肩始终要平齐，两手合拢时略收回后再向前裹合，两掌参差前后呼应，要有前伸挥击之象和缠绕穿化之意。动而短，而劲犹长;神而聚，而意犹远。

　　3.两臂随腰向前收合，出手一长一短、一前一后、一伸一屈，三尖相照，前后呼应。胸口不可正对前方，身体稍侧转，胸含内吞，以缩小受攻击面，亦符合含蓄其势，以应敌之变化，而不失其宽绰进退之势。步型前虚后实，虚实分明，不大不小便于进退，以符合侧人竖击、步趋身拥的技击原则。

　　4.本势寓意以我臂两腕，贴彼臂腕和肘膊，右掌内旋方有采意，左掌外旋才有捌意。内则一心，外则一身，动静在心，分合在形，蓄我之势，静观其变。

　　用 法

　　接前势，敌用右手击我胸部，我即含胸，屈右膝坐实，左脚略提，以足跟轻着地，膝微屈弓，成左虚步，套住彼前脚。右掌同时往后收合，穿绕黏贴彼右腕;左掌外旋，粘化黏贴彼肘膊。两膊相系，接人彼劲，定心静气，稳定重心，蓄我之势，静观其变，以伺机势，进行左捌右采，动作犹如怀抱琵琶挥弦状。