太极拳视频 挤劲实战怎么用

太极拳视频 挤劲实战怎么用

　　太极拳不仅仅能强身健体，在实战中也能发挥很大作用，那么你知道太极拳技击八法之一的挤劲”在实战中怎么运用吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　挤劲是太极拳的基本技击方法。是太极十三式之一，也是太极拳技击八法之一。挤劲是一种进攻的劲路，发力点主要在身、背、肩、肘、臂和手等肢体的外侧。是以螺旋缠丝劲为主，以腰为轴，运用时以身体催动手臂由内向外旋转逼迫对方抢的进攻重要位置，致使对方的接触点遇到螺旋劲被化解分开，丢掉重心失去平衡而跌倒。

　　挤劲含有掤挤的意思，是指用单手臂外侧挤，也可用另一只手放在前手臂脉门上或大臂处合力由内向前向外挤发。挤劲时手臂要成弧形掤开撑圆，做到虚领顶劲，精神贯注，心气下沉，松肩沉肘，含胸塌腰，合裆松胯，肘部要略低于手腕，挤劲时手臂不可伸的过长，如果手臂伸得过长，挤劲发力时着力面就会减小，进攻之力很容易被对方化解掉，或被对方引化跌倒，所以用挤劲一定要保持立身中正，上下合一。

　　挤劲发力时还必须要进得对方身体，只有贴近对方身体才能充分发挥出身、背、肩、臂、肘、手和腰腿的整合之力。挤劲是向一个方向挤发，也是一种横排劲，发劲时要有黄河大海泛滥之势，汹涌澎湃，一浪高过一浪，将对方连根拔起，致使被破坏重心无法抵抗而跌倒。但是要想用挤劲将对方连根拔起，还必须做到发力时，手梢节向上领，只有这样才能将对方连根拔起抛出。挤劲时还要做到下盘稳健、灵活，上身中正、放松，内含掤劲。挤劲在运用时如果加上步法一起用威力会更大，发人的效果会更好。但是在运用步法时脚下进步一定要迅速、灵活，做到神不知鬼不觉地就贴近对方身体，踏进对方中门，同时后腿迅速蹬地拧裆转腰催动身体带动手臂旋转将对方挤发出来。在进攻对方时上步要上的深远，前脚落地要踏实，后脚蹬地重心前移和挤劲发力要快，使对方猝不及防。进攻上步动作慢或动作表现过大，身体倾斜，手脚快慢不一，都容易被对方觉察，受制于人。拳论上讲：手到身不到击敌不得妙，手到身也到击敌如摧草” 。所以进攻时一定要做到步到身到，上下合一，内外一气，一进无有不进，一退无有不退，四肢百骸皆随，这样才将挤劲发挥到最佳。挤劲时一定要将力的落点发在对方身体重心的中心线上，这样就充分发挥出挤劲的威力，还不容易使对方化解掉。在挤劲发力时要注意对方身体的变化，不然力发出以后对方身体左右转动，使挤劲落空，反被对方控制。所以在进攻发力时要提前预测和观察到对方会旋转的方向，要预留好挤劲落点的位置和角度，随势而变，这样在挤发对方时，对方身体一动挤劲随其而动，正好将力落在其身体重心的中心线上。反之，如果没有预测和观察到对方的变化，不但挤劲落空，还会被对方控制，陷入逆境。挤劲的威力大，重力也大，所以发力时一定要小心被对方虚招诱骗引空，乘虚而入，要做到攻中寓守，守中寓攻，攻守兼备。在挤劲时还要做到身体中正，不偏不倚，无过不及。

　　挤劲在应用时，是因对方动作的变化而变化，和太极拳技击八法的其它几种技法交替灵活运用，效果会更佳。假如：对方向我出拳击打过来时，进攻的力度过大，就避其锋芒，先采用捋劲顺其势将来力化掉，然后将对方引至身前，抓住空当，再突然向外挤劲发力将其挤出，达到避实击虚，引进落空合即出的效果，此势为捋化挤发”。假如：对方用捋劲引化我时，舍己从人，利用被牵引的方向顺势贴进对方身体，再用挤劲将其发出，此势为挤劲破捋”。假如：对方用挤劲向我挤来时，利用身法和角度的转变，顺着对方挤劲的方向用挤劲来破解对方进攻的挤劲，达到挤发对方的效果，此势为以挤破挤”。假如：对方用採劲将我手臂採拿住以后，我重心前移用被採拿住的手臂向对方身体用力的方向旋转挤发，将採拿之势破解掉，再顺势将对方挤发出来，此势为以挤破採”。

　　所以，只有真正掌握了挤劲，才能灵活运用到实战中，进可以攻，退可以打，招招可攻，势势可打，随心所欲，变化无穷。