太极拳视频 24式太极拳分解教学(四)

太极拳视频 24式太极拳分解教学(四)

　　24式太极拳是为了便于普通群众练习而在杨氏太极拳的基础上简化而来，那么你知道24式太极拳有哪些特点么?在练习的过程中需要注意哪些地方呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　24式太极拳是国家体委组织专家，在杨氏太极拳的基础上，简化原有套路而创编的。它虽然仅有24个定式动作，但却保留了原有杨氏太极拳的技术精华，不仅具有极佳的健身功能，还蕴含着丰富的技击招法，具有武”的味道。这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解，一可以帮助读者理解动作，体会劲法;二也可以得到技击应用的示范，学几招防身术，增强学习的兴趣。可以说，太极拳的技击法是太极拳的上乘工夫，因为在实战中可以切实体会太极拳绵里藏针”、外柔内坚”的劲法，对太极拳虚虚实实，变化无穷的奥妙，及四两拨千斤”的效能有所认识。当然，古拳论有势无定型”之说，要想将拳练得得心应手”，乃至阶及神明”，照本宣科是不行的。因此，这里的拆拳仅做示范，真正应用尚需随机应变，就势而发。

　　倒卷肱

　　1.乙突然从背后抱住甲;甲方应迅速向下蹲，以防被对方抱起。

　　2.随即甲身体重心向后移，左臂向前伸，同时，右臂屈肘，以肘尖向乙方的胸部猛顶，解脱乙方抱腰，击伤对方。

　　[要点]

　　用左肘击乙方的胸部时，头要向右后转，并要猛力向右转腰，以助顶肘之力。