太极拳视频 陈氏老架一路白鹅亮翅教学

只准当官放火不

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2016-03-26 12:13

太极拳视频 陈氏老架一路白鹅亮翅教学,陈氏太极拳是我国太极拳分之中的典型代表之一,陈氏太极拳分为老架和新架,那么你知道老架一路怎么联系吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

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  陈氏太极拳是我国太极拳分之中的典型代表之一,陈氏太极拳分为老架和新架,那么你知道老架一路怎么联系吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  陈式太极拳十大要领是虚领顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静。这与杨澄甫的《杨式太极拳十要》的要求有异曲同工之妙,而且有些说法都一样的。可见,陈式太极拳也注重松柔圆活、虚实分明、气沉丹田。老架一路的特点也是拳架舒展大方,身法中正自然,内劲统领全身。刚柔相济,外柔内刚,以柔为主,柔中寓刚。外形走弧线,内劲走螺旋。缠绕圆转,要求处处留心源动腰脊。

  陈式太极拳老架一路发劲招势是建立在大松大柔、周身松沉、内劲充盈到一定程度下而爆发的刚劲。没有柔劲就没有刚劲,要发出刚劲,先要练好柔劲。此时松是周身彻底的松,所发之劲是从团聚丹田的力到周身的力所发出的劲,是裆内的弹抖劲、腰部的旋转劲。

取名重在亮翅”二字,使人一见此名

  第六势 白鹅亮翅

  势名考释:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  此势是象形的。取名重在亮翅”二字,使人一见此名,便可领悟它是讲手部的开,而不是合,与腿无关。陈氏老谱所载命名为白鹅亮翅”。白鹅亮翅一名,老谱释为鹅”性凶狠,又有温善之态,故名。

  各式太极拳均为白鹤亮翅,我依老谱所载。

  要领:此势在陈氏太极拳一路中共有3个。势名虽同,而练法、作用不同。

  此势共3个动作。眼法以右前方为主。身法左、右两转。步法从金刚捣碓末动作的小正马步变左侧马步,经外八字步成左前虚步。手法包括左转掤拿,右采左按等法。

  歌诀:

  鹅性凶狠面文静,左手下按步含攻。

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  退步右采拴身靠,眼光四射顾盼定。

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