太极拳视频 陈氏老架一路前招教学

太极拳视频 陈氏老架一路前招教学

　　陈氏太极拳是我国太极拳分之中的典型代表之一，陈氏太极拳分为老架和新架，那么你知道老架一路怎么联系吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　陈式太极拳十大要领是虚领顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静。这与杨澄甫的《杨式太极拳十要》的要求有异曲同工之妙，而且有些说法都一样的。可见，陈式太极拳也注重松柔圆活、虚实分明、气沉丹田。老架一路的特点也是拳架舒展大方，身法中正自然，内劲统领全身。刚柔相济，外柔内刚，以柔为主，柔中寓刚。外形走弧线，内劲走螺旋。缠绕圆转，要求处处留心源动腰脊。

　　陈式太极拳老架一路发劲招势是建立在大松大柔、周身松沉、内劲充盈到一定程度下而爆发的刚劲。没有柔劲就没有刚劲，要发出刚劲，先要练好柔劲。此时松是周身彻底的松，所发之劲是从团聚丹田的力到周身的力所发出的劲，是裆内的弹抖劲、腰部的旋转劲。

　　前招(一名前昭)

　　势名考释：

　　说明作用以前方为主。陈鑫先生名为前昭”。解昭”为看。可能是豫省万言。

　　要领：此势共两个动作。眼法向前。略偏左;身法左、右两转;步法从单鞭之左弓步变左侧马步，左前虚步;手法为左侧掤、右收法掤。这个势子的运输和手法是云手的缩小、步法是斜的活步。陈鑫先生引《易经》卦象为小过”。谓此折小巧灵便，如鸟之回旋，角度不大，而十分轻巧善变。

　　歌诀：

　　眼顾左手是前招，上掤下打肘藏靠。

　　浑身柔软若无骨。才能识破其中妙。