美人计之 古代美女的美容养生秘笈

美人计之 古代美女的美容养生秘笈

　　编者语：最近民间流行“穿越”风，阳春三月，《39美人计》也赶一把潮流，带领众位穿越历史长河，走进古代，学习一堂不为大众熟知的古代美女的美容养生之课：从埃及艳后到黄真伊的独门护肤秘技，从汉代吕后到清代慈禧太后的独家保养秘方。。。好好看，好好学，如果变漂亮了——嘘，秘密！

　　埃及艳后Cleopatra：史上第一个“化妆品工厂”的缔造者

　　从古至今，埃及艳后Cleopatra一直都是“美艳”与“诱惑”的代名词。这个堪称史上最美的女人将古罗马帝国的英雄们玩弄于股掌之间。早在2000 多年前，她就开始用啤酒和玫瑰花洗脸、沐浴，在脸上埋入金丝……说她是美容鼻祖绝对当之无愧。她甚至建立起多达9个车间的“化妆品工厂”，研制各种美容品来令自己美艳不衰——这应该是人类历史上最早建立的化妆品工厂了。

　　她的美容秘笈一：玫瑰

　　传说凡是有男性来访的夜晚，艳后会在整个房间的地上铺满玫瑰花瓣，深度达到脚踝。而在沐浴时，她也会在浴水中撒上几百束玫瑰的花瓣，令身体散发迷人玫瑰香气的同时，更深深滋润了肌肤。

　　图老师小编解析：玫瑰的美容功效如今早已被世人所熟识。经研究，玫瑰能帮助提升肌肤的水润度，令肌肤润泽白皙。而从玫瑰里提炼精油的做法据说就是古埃及人发明的。不仅如此，玫瑰的香气更能令人心情愉悦，缓解压力与疲惫。

　　美人计推荐：DIY更省钱的玫瑰浴

　　在洗澡时用去几百束玫瑰的确有点奢侈。身为现代人，你可以用玫瑰精油替代玫瑰花，在浴池里滴上几滴，一样能起到上佳的护肤效果。同时，你还可以先将一束玫瑰放入开水中浸泡，再连同叶子一起放入浴池。随着温度的升高，玫瑰释放出的香气会弥漫整个浴室。浴后也别忘了擦上同系列的玫瑰身体保湿乳。

　　她的美容秘笈二：啤酒泡沫

　　直到39岁自杀为止，埃及艳后的容颜看上去就像在15岁定格了一样。这都要归功于她坚持每天用啤酒泡沫洗脸的习惯。据说当时，将大麦磨碎后发酵制成的啤酒在埃及非常受欢迎。这也成了艳后的独门驻颜秘诀。

　　图老师小编解析：啤酒具有杀菌、加速血液循环的功效，有助于修复受损肌肤和毛发。啤酒中的蛇麻子成分还能预防面部粉刺。但纯粹用啤酒来护肤，反而会促进皮肤的老化，关键就在于只用啤酒泡沫洗脸。

　　美人计推荐：DIY一学就会的啤酒泡沫洗脸法

　　将啤酒摇动使其产生大量泡沫，取出泡沫后一边按摩一边涂在皮肤上，最后用清水冲洗干净即可。倘若无法适应啤酒气味的话，试试在啤酒沫中添加2-3滴天然香薰精油后再使用。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈（2）

　　玛丽王后：樱桃化妆水的发明者

　　玛丽王后Marie An-toinette是法国历史上的时尚先锋，她的美容方法、穿衣造型都成了当时上流社会贵妇人们争相模仿的对象。对于她的惊人美貌，世人总是议论纷纷，甚至有传说她吃了返老还童药。但可以肯定的是，她正是樱桃化妆水的发明者。即使十八世纪的法国战乱纷纷，她依然奢侈无度，派遣数百名侍从用樱桃为她制作化妆水。

　　她的美容秘笈一：天然樱桃香水

　　玛丽王后喜欢借助樱桃香来展现自己的魅力。每次洗完澡后，她会在身上涂上满满一层樱桃汁。她甚至还在房间里装饰数千枚樱桃，轻松俘获了路易十六的心。

　　图老师小编解析：在欧洲大陆，人们早就发现了樱桃对肌肤的益处。它可以缓解皮肤炎症和疼痛，被称作皮肤的天然阿司匹林。樱桃富含维生素C，能增加皮肤的通透度和白皙度，如今更被广泛应用于美白产品中，用以提亮肤色。

　　美人计推荐：DIY调配樱桃妆前水

　　先用纱布把樱桃的汁液挤出，然后在其中加入1小勺蜂蜜、1大勺清酒搅拌均匀即可。化妆前，将保存在冰箱中的樱桃混合液取出，用棉片蘸取少许，像搽乳液一样涂在脸上，可以增加肌肤的持妆力。

　　她的美容秘笈二：红酒

　　在路易十六时代，红酒还是只有在高权位的贵族舞会中才能喝到的饮品，但作风奢侈的玛丽王后不仅把它当成日常饮料，还将红酒倒满整个浴池沐浴，尽情享乐。

　　图老师小编解析：用红酒沐浴，能够促进人体的血液循环，从而排除体内垃圾。近年来，红酒的美容功效更被提升到前所未有的高度，成为护肤品中的热门成分之一。大S更是红酒护肤品的忠实拥趸。的确，红酒中的酸性物质能有效去除死皮，而葡萄中多酚的抗衰老能力更是维生素E的50倍，低浓度的果酸还有助抗皱，这令红酒成为抗衰老护肤品中的的当红成分。

　　美人计推荐：DIY红酒面膜

　　准备一块湿的纱布，挤去多余水分。将纱布敷在清洁后的脸上，再用化妆棉蘸上红酒滴在纱布上敷脸。等到纱布差不多变干时，将其取下，用温水将脸清洗干净即可。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈（3）

　　黄真伊：透明肌肤的秘密

　　古朝鲜时代著名的艺妓黄真伊博学多识，传说她和别的艺妓不同，从不曾为化妆和穿着操过心。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮。而她美丽容颜的秘诀就在牛奶、鸡蛋、薏米等食物中。

　　她的美容秘笈一：调节皮脂、去除杂质的薏米精油

　　黄真伊的房间里放满了各种各样有助健康、预防衰老的食物，以便随时取食。在护肤方面，她从不知疲倦，每天晚上都用薏米榨出的精油来清洁肌肤，这能有效去除皮肤上的多余油脂和老化角质。

　　图老师小编解析：薏米能消除粉刺、青春痘和雀斑瑕疵，自古以来就一直作为上佳的美容品为人所用，如今更被广泛运用于美白去瑕疵的产品中，用来淡化痘印和色素沉淀。尤其是薏米仁所榨出的精油，具有很好的调节肌肤水油平衡和控制多余油脂分泌的效果，特别适合油性肌肤使用。

　　美人计推荐：DIY美白净肤薏米面膜

　　将薏米碾磨成粉状，与绿茶粉、护肤油混合均匀后敷在脸上，停留约15分钟后洗净，就可以起到调节皮脂、亮白肌肤的效果。

　　她的美容秘笈二：从早到晚浸在牛奶中

　　为了防止皮肤衰老，有整整一年的时间，黄真伊每天从早上起床开始就用牛奶浸泡身体，直到晚上睡觉。更关键的是，她所使用的都是每天刚挤出的最新鲜的牛奶，因为牛奶越是新鲜，对皮肤的滋润效果就越好。

　　图老师小编解析：牛奶营养丰富，尤其是所含的大量维生素A和矿物质能有效预防皮肤干燥和老化，令肌肤、毛发具有光泽。而且，牛奶发酵后变成的酸奶中所含的乳酸更有美白嫩肤的功效。但由于牛奶中含有大量油脂，容易长痘痘的肌肤应当注意。此外，如果皮肤还没清洗就涂抹牛奶的话，反而会积累污垢、堵塞毛孔。因此用牛奶护肤前一定要先将皮肤彻底洗净。

　　美人计推荐：DIYS简易滋润的牛奶按摩

　　如果没有刚挤出的新鲜牛奶，干脆就用酸奶吧。将常温中发酵过的牛奶或酸奶涂满整张脸，然后轻轻拍打直到脸部感觉被牛奶完全浸透。油性皮肤的话可以选择少量低脂或脱脂的牛奶或酸奶。若是在桑拿后做这样的按摩，肌肤对牛奶营养的吸收效果更佳。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈（4）

　　吕后：喜食银耳

　　有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后已经非常爱吃银耳（又名白木耳）。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。

　　图老师小编解析：银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

　　银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。

　　此外，据《本草纲目》记载，银耳对女性月经不调也有很好的调理效果。此外，需要提醒的是，银耳能清肺热，所以外感风寒者要谨慎食用。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈（5）

　　武则天：益母草泽面方 常敷面脂

　　武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。

　　图老师小编解析：益母草是妇科良药益，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹；内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。

　　武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。

　　图老师小编解析：葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿 。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显著的。

　　永和公主：古代的“美容大王”

　　她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方：第一个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

　　洗面的是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

　　图老师小编解析：皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质；川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果；鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈（6）

　　杨贵妃：首屈一指的天然面膜达人

　　明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。作为中国古代四大美女之一，杨贵妃最值得称道的就是她的肌肤。她健康嫩白、吹弹欲破的肌肤令后宫三千佳丽都相形失色，更令唐玄宗臣服于她的石榴裙下。洗温泉浴、敷面膜、吃荔枝与人参都是她的保养妙招。据说，当时在全天下根本找不到第二个女子，拥有像杨贵妃一样娇嫩的肌肤。

　　她的美容秘笈一：蜂蜜面膜

　　杨贵妃为保持肌肤的清洁，自创了多种美容秘法，尤以蜂蜜美肤最为驰名。每次洗完温泉浴后，她都会命侍女将蜂蜜涂满她全身，光是用蜂蜜做成的护肤膜就多达数十种。

　　图老师小编解析：蜂蜜是一种水溶性的保湿剂，能紧紧锁住皮肤水分，令肌肤润泽柔软。对于干燥缺水的肌肤，蜂蜜能在短时间内供给营养和水分。此外，蜂蜜缓解肌肤压力的卓越效果也在近年来被放大，用于舒缓肌肤、回复肌肤活力的护肤品中。相比食用，直接把蜂蜜外用在肌肤上更加有效。由于蜂蜜的性质温和，即使敏感肌肤也能无须顾虑地安心使用。

　　美人计推荐：DIY轻松搞定蜂蜜面膜

　　将蜂蜜、面粉、蛋黄混合后充分搅拌均匀，用面膜刷均匀涂在清洁后的肌肤上。等待15分钟后用温水清洗干净，再用冷水拍打脸部，肌肤就会变得润泽而充满弹性。

　　她的美容秘笈二：神秘谷物

　　相传，杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸，“上能利毛腠之窍，下能利清溺之窍”，不仅去除了污垢和老废角质，同时为肌肤补水，可谓一箭双雕。

　　图老师小编解析：谷物具有去除残留在皮肤中的杂质的功效。如今的不少洁面乳和去角质产品中添加了红豆、白米等谷物粉末，成为物理去除角质的最佳选择。对于敏感型肌肤，可以用谷物粉泡水洗脸；毛孔粗大的话，将谷物磨砂颗粒和洁肤泡沫混合后使用效果更佳。

　　美人计推荐：DIY温和有效的谷物洁肤剂

　　将7种谷物粉和豆油混合就成了谷物洁肤剂。用指腹蘸取涂抹在脸部后轻轻画圈按摩，尤其注意不要遗漏下巴、发际线和鼻翼两侧，最后用水清洗干净即可。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈（7）

　　慈禧太后：“吃”尽美丽

　　秘笈一：“吃”花成癖

　　据清宫医案载，慈禧喜欢菊花，常常随采随吃。有一种叫“雪球”的白菊花，花瓣细密，洁白如雪，采下后用温水清洗，然后再放入稀矾温水里漂洗，捞出沥净后就可以吃了。不过不是直接入口，而是要蘸了鸡汤后吃，鸡汤锅里还有切好的生鱼片或生鸡片，外加少许酱油和调料。

　　慈禧乳名兰儿，玉兰花也是她大快朵颐的美味。清明前后，宫苑里玉兰树盛开之际，那一片片肥硕的花瓣都会被采下来送入御膳房。御厨剥下完整的花瓣，浸在用鸡汤调和的面粉里，分为甜咸两种，投入油锅中炸透，做成香喷喷的玉兰片。荷花盛开时，用同样方法做成的荷花片也是慈禧随时享用的小食品。据说，慈禧还发明了一种用玫瑰花和糖制作而成的甜酱，其香味和滋味都十分美妙。

　　除了吃花，慈禧还爱喝花。她常把玫瑰花、茉莉花、野冬花晒干，混在茶叶内一起饮用。在感到精力不济时，常常以上等杭菊花代茶频饮来缓解症状。慈禧喝花很讲究，泡茶用的水是当天从玉泉山运来的泉水，饮茶的器具是白玉茶杯，两名太监双手托着茶托，中间是茶，两边是花，然后齐呼“老佛爷品茗了！”

　　从营养角度说，鲜花的确秀色可餐。比如菊花可清肝明目、提神醒脑，玫瑰能降脂减肥、美容祛斑，茉莉能降温消暑、舒缓情绪。但有花粉过敏症状的人就需要慎重了。

　　另悉，据科研机构测定，鲜花含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素，具有一定的药用和保健功能，可增强体质、延年益寿。如菊花能安肠胃、利血气；金银花清热解毒、养血止渴；茉莉花长发养肌；梨花清热化痰；栀子花清肺凉血；玫瑰花活血理气，驻人容颜;芍药花能行血中气；月季花能消肿疗疮。

　　秘笈二：驻颜汤

　　慈禧太后养颜有方，到了晚年，她的皮肤仍然洁净、细腻，据说，这与她常喝宫里特制的保元汤有关。

　　保元汤材料简单

　　这些材料随时就能买到，一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣，就这么五种。

　　保元汤的做法也不复杂。猪蹄、鲫鱼、牛肉都收拾干净，牛肉切碎，山楂红枣去核。把所有材料都扔进砂锅里，加两升水，不用放调味料，盐也不要放，小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫，等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热，早晚各一碗。

　　图老师小编解析：别看这些原料极平凡，但却含有丰富的营养。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。能使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。此外，猪蹄含有各种维生素及多种微量元素，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

　　鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等，有健脾、益气、利水、通乳的功效;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力。！

　　牛肉为滋补强壮之佳品，它含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷、铁及人体必需多种氨基酸，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功效。

　　红枣含有多种维生素、胡萝卜素等。红枣能益气补血，健脾和胃，祛风。红枣有促进肝脏合成白蛋白的功效。适宜胃虚食少、气血不足、营养不良、心慌失眠、癌症患者食用，可以调整免疫功能紊乱。

　　山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、收敛止痢、降血脂将血压的功效。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈（8）

　　有些人会有疑问，这么多的肉，喝了会不会发胖或是“三高”？ 这个问题不比多虑，因为熬好烫后，把汤上的油都去除了，里面的脂肪含量应该很少了，再加上汤里还有去脂效果很好的山楂，应该不会发胖。再则这个汤可以调节身体的免疫力，能让身体更健康。还有人会说，汤里没有调料，没有盐，会好喝吗？这汤有自身浓郁的味道，如肉的香味，红枣的甜味，山楂淡淡的酸味，但没有鱼的腥味。

　　美人计提醒：熬汤一定要用砂锅，这是因为沙锅是陶制品，能较好的保持食品的色、香、味，砂锅炖肉的速度慢，肉容易熟透。用砂锅熬汤时要加足冷水，忌中途添加冷水，因为正加热的肉遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤会失去原有的鲜香味。用旺火煮沸后，再改用小火煮20分钟后撇去浮沫，此后用小火保持沸腾状态，使原料里的蛋白质更多地溶解，方能熬出一锅好烫。

　　秘笈三：丰胸佳品：玉女补乳酥

　　曾看过一份有关食疗丰胸的资料，其中提到一种叫“玉女补乳酥”的食物，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

　　制作玉女补乳酥需要的材料有：花生100克、去核红枣100克、黄豆100克。

　　做法是：将花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水后；将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）；烤箱预热10分钟，再以150摄氏度烘烤15分钟即可。

　　图老师小编解析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质与女性荷尔蒙分泌有关，红枣能生津调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，可润泽肌肤；它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

　　关于容颜，慈禧还有一套方法，就是每天睡觉之前洗完脸，让宫女端上一碗搅拌均匀的鸡蛋清，她用手掌蘸着蛋清，轻轻地抹在脸上，脸上的皮肤立刻紧绷，一夜就让它这么绷着。第二天清晨起来，一名宫女先端来一盆清水，让她蘸水将已经结成一层薄皮的蛋清轻轻洗去。另外一名宫女则捧上一盒脂油，这盒脂油里掺有胭脂和香水，色美气香，滑柔无比，她用长指甲把脂油挑一点在手心里，双掌旋转摩擦一会儿，轻轻搽在脸上，立刻光彩照人。