太极拳视频 杨氏85式太极拳教学(五)

七菜果

七菜果

2016-03-26 11:58

太极拳视频 杨氏85式太极拳教学(五),杨式太极拳是我国太极拳分支中的典型代表之一,由于拳式相对简单,所以流传最广,那么你知道杨式85式太极拳怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

太极拳视频 杨氏85式太极拳教学(五)

  杨式太极拳是我国太极拳分支中的典型代表之一,由于拳式相对简单,所以流传最广,那么你知道杨式85式太极拳怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  1.杨式太极拳架虽然经过长期演变,分支繁多,但其基本结构始终没有变。这从各分支传下来的拳谱、拳架名称和顺序可以看出,只是大同小异。其差别主要在于简繁、的变化和练法的不同。因此,,从基本结构看,可以说太极拳只有一种拳架。基本结构是区别于其它流派的根本标志。这一点大家可以翻看陈式、杨式、吴式、李式的拳谱,不辨自明。

  2.杨式太极拳的拳架名称、拳架结构和演练风格都与陈式太极拳有着显著差别。杨氏早年的拳架、拳风都与陈式太极拳不同。杨禄禅先师虽然从学于陈家沟陈长兴,但是杨家历来家承传说和传统上尊崇武当张三丰为太极拳祖师。由张三丰数传至王宗岳,王宗岳传至蒋发,蒋发传陈长兴,陈长兴传杨禄禅等人。

  3.杨式太极拳的拳架从姿势的高低或动作幅度分有高架、中架、低架、大架、小架等;在演练速度上有慢架、快架之别;从动作的实用性上来分,有功架(或称练架”)、用架(或称技击架”)之说。

  前面提到的太极长拳是杨澄甫先师所传的一种用架,这也只是一种叫法。有人说杨澄甫只传有现在打的85式,或说杨式太极拳只有这一种套路练习方法,我认为这不符合事实。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

我认为杨式太极拳的各类拳架

  综上所述,我认为杨式太极拳的各类拳架,或者说任何一种传统拳架,都可根据训练的目的和身体素质采取高、中、低的姿势演练,都是体用结合,具有技击、健身、表演三重功能。从太极拳修炼的进程讲,拳架练习仍然属于练功,称为盘架子”。实用还要通过推手和散手继续练习。所以说,拳架为体”,推手散手为用”。各种用架”主要表现为动作与用法,更强调应用之意”。比如说,把发劲贯穿于拳架中,或快或慢,刚柔相济,甚至要求在几分钟内打完一遍。有些传人只练慢架,但把发劲或技法拿出来单练,并且通过抖杆等方法提高体能和技能。有的强调站桩以提高功力等。因此,从这个意义上讲,杨式太极拳的各个分支,只有修炼程序方法之别而殊途同归。有些人把慢架称为养生架”,这不完全符合传统慢架的实际内涵。

  第五段拳谱

  第三十三式 左右搂膝拗步

  第三十四式 进步栽捶

  第三十五式 翻身撇身捶

  第三十六式 进步搬拦捶

  第三十七式 右蹬脚

  第三十八式 左打虎势

  第三十九式 右打虎势

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  第四十式 回身右蹬脚

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