太极拳视频 李正讲解太极拳流派

太极拳视频 李正讲解太极拳流派

　　太极拳的流派众多，因而对于太极拳的学习者而言首先必须确定的就是到底学习哪派的太极拳。那么应该如何选择太极拳流派呢?今天就让我们通过太极拳视频来了解一下吧。

　　选择适合的太极拳流派

　　太极拳流派众多。其中，陈、杨、吴、武、孙等流派比较著名，在民间流传较广。这些太极流派套路都具有强身健体的作用，但各人情况不同，选择时需要有所侧重。建议参考以下几方面：

　　(1)根据自身喜好

　　太极拳虽然划分了诸多的流派，但是归根结它们的内涵与拳架是有相同的地方，主要的区别就在于风格之上。为了使你能更好地坚持练习，在学习太极拳之前，可以先对各个流派的太极拳加以观察，选择最合你心意的进行练习。

　　(2)结合练习条件

　　有没有老师?是哪个流派的老师?不论哪种太极拳流派，初学时一定要有老师来教。是否有机会跟随优秀的老师学习，对太极拳的入门和提高都非常重要。因此，建议大家跟随资深、经验丰富的老师学习。

　　(3)参考身体情况

　　你的体能状况如何?如果体质较弱，最好选择杨式、吴式等较柔的流派。体能充沛者，可以选择陈式等更硬”的流派练习。

　　新手如何选择

　　陈式太极拳是保留传统的太极拳武术特点比较多的一个流派，因而它的拳架之中包含了很多的具有攻击性的动作，因而对于年轻人而言，陈式太极拳比较适合学习。不过陈式太极拳的这个特点也使得它的学习难度要高于其他的几家。

　　赵家堡和心意混元太极拳都属陈氏，心意浑圆太极拳是冯志强大师在心意拳和陈氏太极拳的基础上创建出来的。其中24式取消了很多蹦跳的动作，适合初学者。此外还有32式炮锤和48式太极拳。

　　杨氏以养生出名，现在流行的简易24式太极拳，48氏太极拳都是从杨氏大架改编的。老年人养生最好学这个。有大架，小架，快架，推手，散手等套路。

　　吴氏主柔，以柔为主刚柔并济。有小架83式太极拳，95式快拳等等。动作较缓，适合性格偏柔的人练。

　　孙氏架子较高，步法主活，又称活步太极拳。适合中年人或者腿脚不灵活的人。

　　武当太极拳另成一家，有天下太极出武当一说。武当太极拳个别动作难度较大，但是更自然，圆缓。又集养生，技击于一体。有8式，32式，108式等。另外各派还有太极剑，枪，刀等套路。

　　现在你应该对自己想要选择哪个流派的太极拳进行学习有了大概的考虑了吧。不管你选择了哪种太极拳拳架进行学习，都要记住，想要练好太极拳，你就必须肯对太极拳下功夫学习。