太极拳视频 郭登霄演练传统陈式太极拳83式

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　　我们都知道有一种拳术叫做太极拳，那么你是否知道什么样的拳才能被称之为太极拳呢?现在我们就从太极拳的技术特点以及它的形成过程来了解下什么样的拳才能称为太极拳，以便大家更好的通过太极拳的视频进行太极拳的学习。

　　1、 太极拳的技术特点

　　对于太极拳的含义，很多人恐怕只知道代表太极拳拳法套路的这一层狭义上的含义，而忽略了作为太极格斗功夫的代称的广义上的概念。不过，也正因为太极拳具有两层的含义，因而在我们进行太极拳的技术特点的论述时，也需要从两个方面进行。

　　①.练太极拳的人绝大多数都是为了健身而练太极拳套路的，而练太极拳套路之所以能够健身就是因为，太极拳套路是一种非常好的动态导引术。而所谓的动态导引术就是通过运动来引导人体的神经活动、呼吸活动，从而加强神经对人体基本生理活动的调控。其效果就是使人体的生理活动更加协调而组织结构的修复也更加准确。

　　那么，作为动态导引术的太极拳套路，其内在要求是，用意不用力、气沉丹田、虚灵顶劲，而要达到这样的内在要求就必须有相应的外在运动形式来导向。而这样的外在形式就是，松腰塌胯，步步太极，其原因是，步步太极就是要求走太极步，而太极步的走法又要求实现松腰塌胯、立身中正、沉肩坠肘等一系列的动作要求，而为了实现这些动作要求则必须用意不用力、气沉丹田、虚灵顶劲。这样也就以动作的形式决定了呼吸和情绪的形式。所以，可以根据是否走太极步来判定一种拳术套路是否为传统太极拳套路。

　　与其它拳术的套路动作相比，太极拳的套路动作缓慢而又柔和，其外在的形式更像是动态导引术而不是拳术。而实际上，太极拳的套路动作正是由动态导引术演化来得而不是由格斗术演化来的，因而传统的太极拳套路一直就是一种最好的导引术。

　　②.运用柔劲进行粘走是太极功夫所独有的技术，在这里要通过将太极功夫与其它功夫进行比较来进一步说明太极功夫的技术特点。

　　㈠.其它格斗术都是要增强人体的发力本能，即收腹提肛以增强爆发力的强度;而太极功夫则要减弱人体的发力本能——即要松腰、松腹、松肛以增强柔弹力的强度。

　　㈡.其它格斗术的呼吸形式都是以胸式呼吸为主的呼吸形式，而太极功夫的呼吸形式则是以腹式呼吸为主的呼吸形式。

　　㈢.其它格斗术的武器用法都是通过加速器械的速度，而使器械获得动能，并以动能来击打或格挡;而太极功夫的武器用法则是尽量减小器械本身的惯性而使之成为整个姿态的一部分，从而能够传递自身柔劲于对手的器械上来缓冲与对手的器械碰撞，以实现粘的目的，并进而使得远距离的器械格斗转变为贴身肉搏。

　　2、太极拳是怎样形成的

　　在中国古代，导引术(包括静功与动功)与格斗术的发展，都经历了漫长的发展过程，而在此期间，一些人既要为了修道而要练导引术，又要为了自卫防身而要练格斗术。但原始格斗术的爆发力训练会防隘内气的修炼，而内气的修炼也会减弱爆发力的强度，所以在很长一段时间内，导引术的修炼与格斗术的训练是相互矛盾的。而解决这个矛盾，也就成为很多人的愿望。

　　在将导引术与格斗术结合起来的愿望推动下，一些人在实践中慢慢地将一些格斗的动作融合到了动态导引术之中，同时又将动态导引术对呼吸与情绪的调控融合到了格斗动作之中，于是就逐渐形成了今天的太极拳”，而如果没有以上愿望的推动，则原始的格斗术并不能自然地进化出太极功夫。

　　虽然太极拳是由于这样的原因才发展出来的，但是究其根本，太极拳并没有真正的解决导引术与格斗术之间的矛盾。作为解决矛盾的一种尝试的太极拳，也就有了即可以作为导引术进行练习，也可以作为一种格斗功夫进行练习的特点。

　　3、什么样的拳才能叫太极拳

　　之所以提出什么样的拳才能叫太极拳?”的问题，其原因在于，现代社会上的太极拳流派很多，但其中绝大部分都是不符合《太极拳论》和《十三式歌》定义的太极拳。因而这里要说明的是，那些太极拳不属于传统的太极拳，是不应该被称为太极拳的。

　　从格斗意义上来说，现今流传的绝大多数太极拳格斗术不属于传统太极拳格斗术。

　　原因

　　①.通过练缠丝精”并不能够练出柔劲来，而且传统太极拳的粘”既不是以手臂或武器去缠绕对手的肢体或武器，也不是以手去抓握对手的肢体或服饰，其传统太极功夫是粘拳、粘刀、粘剑、粘枪——是粘法而不是缠法;

　　②.现代的太极拳流派都没有轻功和柔功的基本训练，而是追求以推手和拆招来获得借力拿、打、摔的技巧，但这样的技巧在所有的外家拳中也都有，并非是内家拳的特技，更不是粘走”的技巧，其仅凭推手和拆招的训练并不能够获得柔劲和凌空劲，更不可能形成弹抖劲。

　　而如果从健身的意义来讲，现今流传的绝大多数太极拳套路也大都不属于传统太极拳套路。其原因就在于，这些太极拳套路都不追求太极步的走法，其舒缓圆柔的慢动作也都是故意放慢速度的弧线运动，因而这些太极拳套路的导引功能已经大为减弱。

　　总而言之，传统的太极拳之所以能够被称作太极拳，是有其自身的原因的，因而传统太极拳相较于现代流行的很多太极拳套路要更有难度。不过，我们要了解的是，传统太极拳中对于导引的功能要更加杰出，同时在格斗的粘走技巧也有独特的表现。