太极拳视频 丁章倬演练杨式太极拳40式

太极拳视频 丁章倬演练杨式太极拳40式

　　很多人在掌握了太极拳的拳架之后，就觉得自己已经学会了太极拳，可是真的是这样吗?事实上，学了一套太极拳与会了一套太极拳是有巨大的差别的，下面我们就具体的来了解一下，以便大家更好的通过太极拳的视频进行太极拳的学习。

　　其实"学太极拳"四个字是一个泛称，就像小孩入学读书一样，我们习惯将上学称作"读书" ，但读书并不是就拿着一本书去"哇啦哇啦"地读，"读书"除了读，是要先认字，写字、理解、做实验。还要读很多很多不同的科目，总体来说，读书的总的目的就是将一个孩子培养成一个懂道理的人及有用的人!

　　那么我们学习太极拳是为了什么呢?现在很多人学习太极拳要么是为了打发时间，要么就是单纯的打打拳，还有一部分人抱着通过太极拳健身的目的，却随随便便的胡乱进行太极拳的练习，这都不符合太极拳的要求。学习太极拳，应该是为了养生与技击。

　　学太极拳，是借助太极拳这一工具来达到养生和技击的效果!

　　目的

　　太极拳的养生功效是八个字"脱胎换骨，返老还童" !

　　技击攻效也是八个字，弱可胜强，年老不衰!

　　而这种功效只能通过练太极拳的"特有" 方法去练太极拳才能练到。

　　这个特有方法就是诸名的"用意不用力" 中的"不用力"三字。

　　千万别误会，以为不用力就是软不拉塌地打拳。因为这种软不拉踏塌的也是用力的。

　　不用力就是利用自身的"重量" 。拳架的运行是自身重量的流动。

　　能"不用力"运动上几年，你的养生和武功就齐了。

　　但这个"不用力" 太难了，如无一套正确的方法，是不可能练到的，尤其是青壮年。

　　直至年老了，或是大病一场之后，真正没力了，那时才悟到什么是"不用力" ，但已经来不及了，就算练出一些些功夫，也不足以和年轻的外家拳高手散打，就只好在台上和自已的徒弟表演表演。

　　在王宗岳的太极拳论中有一句：观耄耋能御众之形，快何能为?此句说的当然不是推手或揉手，而是"散打" 。但耄耋是什么年龄的人?是七、八十岁的人，七八十岁的人能和年轻的外家拳散打，这才是太极拳所练出来的武功!

　　太极拳是中华民族老祖宗们留下的宝贵遗产，请学者和传播者千万珍惜!不要再以讹传讹!!

　　至于养生，那更是太极拳的"本行"了。我们现在给学生的信息中有一条是，学了太极拳，医生远离我!(做医生的朋友千万不要生气啊!)不但不用吃治疗性的药，连养生性的补药也不用吃!这才体现出太极拳的伟大之处!否则太极拳有什么资格傲视群"拳"?成为世界上最多人练的一个拳种

　　太极拳的功效中，养生是一个最基本的功效。在现代，太极拳为什么能够获得很多人的喜爱，成为一项世界性的运动，就是因为太极拳有着突出的强身健体、益寿延年的效果。因而在我们进行太极拳的训练时，一定要以养生为目标。

　　太极拳的练习中，养生与技击是它的两个主要目的。对于练习者而言，养生只要练习拳架也可以满足，但是技击却需要你学习更多的东西。在太极拳的技击练习中，推手是一个重要的学习项目，下面我们就一起了解下太极拳中推手的学习方法吧。

　　推手

　　推手是太极拳的一种非常重要练习方法，但它并不是在太极拳发源的时候就存在，而是后人创立出来的!

　　而推手究竟是怎么的一回事呢?一个人在推手的时候，他不是在"看"，也不是在"想"，而用身体的皮肤去感觉细"听"。推的时候甚至可以张一只眼闭一只眼的看，专心的去细察空气的流动，风拂拭衣服的触感，一一从听见的声音、皮肤的感觉去响应对方的动作，从而练习控制自己及控制对方的感觉，这就是太极拳自成一格的"推手" !

　　这是非常重要的信息，惟外面的人不知道的!

　　一般来说，少林拳我们叫他外家拳，而"外家"的拳，是着重于肌肉力量的爆发力。如螂郎拳，永春拳等等，都是用力的。而一些内家拳，如形意拳、八卦掌等虽用的是内力，主要也是以肌筋所组成的劲力为主。

　　惟独只有太极拳是不用力!

　　有人会说，总是说太极是「用意不用力」，但是什么叫作「不用力」呢?真把人家搞得很混乱了!

　　说穿了，其实就是整个人放松了，沉了，空了，就比较能理解了!