太极拳视频 练习太极拳要体现上下相随

太极拳视频 练习太极拳要体现上下相随

　　练太极拳体现了上下相随”的方向

　　太极拳以舍己从人”之沾粘连随”为根本，而自身也存在着上下相随”。

　　但现代太极拳界对上下相随”有两个严重的误解，一个误解是根据一动无有不动”断章取义地将上下相随”理解为上的主动与下的主动相配合，而主动的上也动下也动，将南下而上有序而动的由脚而腿而腰”抛弃了。

　　如李雅轩先生在他的《随笔》中所说这是太极拳的大忌，对太极拳而言是属于乱动、妄动”。

　　太极拳由下而上的上下相随”而动最终是必须没有时间差的，但是到了此层次仍然是由脚而腿而腰”的，否则，根据拳经就不可能是太极拳。

　　另一个误解是所谓以手带身”或以梢带根”。太极拳存在以手领劲”的现象，但以手领劲”仍然是由脚而腿而腰”的结果。

　　这就像鞭子的挥动往往会出现鞭梢领先的现象，然鞭梢的领先仍然是鞭把之动所引起的、是鞭把领先而动的结果，这两者的道理是一样的。

　　辩证法揭示现象必然是实质的反映，但现象有时也会虚假地反映实质，太极拳的以手带身”就是现象对实质虚假的反映。从杨澄甫先生所说的惟内之是求”来讲述，太极拳的手”任何时候都是不可自动”的，其它部位也都是如此。

　　如果实质上发生了以手带身”或以梢带根”，也就是由脚而腿而腰”、手必要相随，不可自动”不存在了、手”发生自动了，那么，可以肯定，这样的动作不可能属于太极拳，对于太极拳而言，肯定是错误的。

　　练太极拳体现了被动和主动的统一

　　近代太极拳家除了杨澄甫、李雅轩、郑曼青等先生明白地说明了太极拳必须手不能自动”(也就是练太极拳)之外，郝少如先生也有多次这样意思的教诫，不过他用太极拳要被动”来表述，叶大密先生的弟子金仁霖先生也很强调太极拳是被动的拳，一定不能主动”。太极拳的手臂乃至全身对于动量传递”而言，主观体会上，必须无论何时都是被动”的，否则就必定不是太极拳。

　　太极拳家与前辈所谓的被动”正是杨澄甫先生练太极拳的意思。但是，从一般客观而言，太极拳的任何被动”又都是有主动的，因为只有存在一定的主动成分，在与别人的接触中才能出现别人难以控制的不先不后”的随人而动”。古代太极拳经典《打手歌》所说的牵动四两拨千斤”中的实质就是动量传递”的四两”，就是这被动”中的主动成分。

　　李雅轩先生在他的《随笔》中也指出太极拳的动作是有系统、有主动、有被动的一个整体的”。所以，太极拳家所谓的被动”不是一般概念的纯然的被动。

　　一般概念的被动，是完全受人控制的被别人牵着鼻子走的随动，就像大海中失去船舵的帆船，只能完全听风南命、随风而漂，那就成为杨澄甫先生所说的太极拳之大忌，即若如肉架上挂肉，便是死肉，又何有灵气可言”，有人将身体比喻为挂在衣架上的衣服，就是属于这种纯然的被动，这种被动”与人交手那只有挨打的份，根本不能认为是太极拳。

　　太极拳的被动”必须如杨澄甫先生所说的如水上的葫芦”，别人一踩踏它，它就既是如杨振基先生所说的我不动，跟你走”地被动，又由于浮力而有主动，不仅使得对其踩踏者感到终不得力”，而且如李雅轩先生所说的跟之随之，在几跟几随之中，我的身势早已吃进彼身”了。

　　所以，太极拳的所谓被动”是与一般概念不同的特殊的被动”，而太极拳的所谓主动”显然也是与一般概念不同的特殊的主动”。

　　因为这种主动”必须不是别人尚未动而先动，而是必须被动”地、借用别人之力却不受人控制的随人而动”，这样才能保证能够由人刚我柔”到人背我顺”。

　　这样，兼有这种主动”和被动”的人，就像大海中有舵手操纵驾驭的帆船，既利用风作为动力，又不为风的方向所控制，不仅可以借东风、东南风向西行驶，而且可以借南风、西南风向西行驶。

　　正由于太极拳的被动”不能被人控制，所以这种被动”就具有了表象上舍己从人”，而实质上造成人背我顺”攻击别人的作用了。

　　比如推手中，在对方的突然攻击之际，往往由于自己的一侧胯与手臂完全放松，也就是完全不动、完全被动，这样会使对方根本用不上力，会由于对方的作用而十分干脆地化解掉对方的攻击。

　　并且立即使对方形成背势;但是，这完全放松、完全不动的手臂其实是既被对方推动着，又是被自己的另一侧腰胯以很小的力量所操纵、牵动着，这局部的完全被动”之中其实是包含着腰主宰、起于脚之主动”的，只有这样，这种反应才能使得对方如杨澄甫先生所说的如水上踩葫芦，终不得力”，最终如捕风捉影，处处落空”。所以，这渭手必要相随”的练太极拳是对太极拳的所谓被动”和主动”最好的说明。