太极拳视频 太极推手和散手的动作比较

我是你2婶

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2016-03-26 09:29

太极拳视频 太极推手和散手的动作比较,练习太极拳,已经成为很多人的爱好。学习太极拳的好处有很多,不仅可以强身健体,而且可以改善心情。太极拳的知识也是很博大精深的。今天,小编就和大家探讨一下太极拳的推手和散手之间的区别。就让我们一起来了解一下吧!

太极拳视频 太极推手和散手的动作比较

  练习太极拳,已经成为很多人的爱好。学习太极拳的好处有很多,不仅可以强身健体,而且可以改善心情。太极拳的知识也是很博大精深的。今天,图老师小编就和大家探讨一下太极拳的推手和散手之间的区别。就让我们一起来了解一下吧!

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  推手

  很多人都觉得,练习太极拳的推手比较难。其实,太极拳的站桩主要是自己功夫的体现,而太极拳的推手是自己和他人功法的结合。

  推手的好处是安全,拳友间无恶意,可以不计输赢,研究问题。

  我在体重相同条件下,比别人本力大,但也造成我走了更多弯路,即好用力。我以前常和人定步推手,往往顶住比功力,造成不良习惯。

可以尽量地将推手活用

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  可以尽量地将推手活用,动作自然流畅,遇到力量借力打力,然后收放自如。

  如果能够快速变化,用巧劲控制中心,中间不停下来讨论,连续流畅推一段时间,气不喘,不使拙力,这种方式比较好。

  听劲不只是感到别人作用到自己的接触点哪里力大、哪里力小,而且要整体把握对方的力源、支撑点,重心,整合度。

  要作用到对方的重心,把力渗透到里面。同时使对方的力滑到一边或透到地面,然后把对方整体(已拔根)承接住,前辈说拿”,这时可以发放。

  自己练习太极拳的时候,都有一定的控制力。但是,练习推手最好的途径还是和好友,经常推拉才能练出真功夫。

  散手

  太极推手时,如果用力脱手打,是不讲武德的行为,应避免。

  但在推手时应含有防止对方脱手打的意思,即控制这种形势的发生。不然是手傻”。

  另外散手时,心意不能局限,要整体照住对方,不能眼睛盯住一手一脚。

  要对肢体的空间结构有体会。自己有间架防护,能在内门(如右臂之左),外门(如右臂之右),破人间架或入人间架。

  有功力强者,直接向人发力,无防护则手已上身,有防护则通过对方间架整体发出对方。

  内家拳到底与外家拳有什么不同?

  气、柔软,都不是,因为外家拳也有。

  内家拳的用力模式有些不同。

  他强调有不同的力的传导路线,不是从胸到肩,而是从腰腹到后背,通过肩到两臂。

  要求上身松,下部实,特别是腹部相对充实,力由腰腿发。

  前辈对这点的说法很多,如:气沉丹田;松肩沉肘;沉肩坠肘;含胸拔背;胸松背紧;两臂相系;牵动往来气贴背。

  力由脊发;塌腰合胯;掖胯;合住劲;节节贯串;发于腿主宰于腰;肩与胯合、肘与膝合、手与脚合;不可架肩;蓄劲如张弓,发力如放箭;等等。

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