太极拳视频 初学者掌握技击原理是关键

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　　太极拳是一种拳术，它有很多作用，不仅有身体保健的功能之外，还有一个特别的技击功能，所以不管是老人还是年轻人都不缺乏爱好者。也有很多人怀疑它的技击的功能，因为它的动作比较慢，但是其实不知道它的威力。

　　具体说明如下：

　　1.以柔克刚

　　在太极拳中我们用到的两种劲，刚和柔。不管它的发力大小都可以叫做刚劲，它是一种具体对抗性的。

　　随着对方来劲的大小而伸缩，没有对抗性的都称为柔劲。太极拳灵活地运用刚柔两个劲，随势变化，成为太极拳技击的重要;刚劲与刚劲对抗，力大者得胜。遇刚劲而无法灵活变化不能迎接转变其锋芒的方向，只用力对顶，这称为死劲，与此相反，则称为活劲。死劲和活劲较量，常被活劲带引落空，招致失败。用太极拳的术语来说，叫做以柔克刚”。

　　以柔克刚的运用，是在与人交于时，既要用人刚我柔的走劲”去引使对方落空，又要会趁势用粘劲”去取得我顺人优势。不能只知道对方用力，我也用力;见人抢先，我也抢先。否则，就会形成力小的输给力大的;手慢的输给手快的。这样就违背了太极拳以柔克刚的原则。太极拳处处讲柔化，首先要避免这种不必要或不利于己的冲突。如果只知退避不会追击，也不符合刚柔相济，以柔克刚的道理。太极拳之所以用太极为名，就是符合太极图的形象。它用劲是柔中有刚，刚中有柔，即太极图形象表示的阴不离阳，阳不离阴”的。太极拳学说含义至关重要，千万不要忽视。

　　2.以静待动

　　拳术中所说的的虚与实，因为它的表现形式不是表面，而在于内在。但是必须掌握对方的虚实，才能有良好的先机。

　　对方是实，但有收缩余地时，也不宜贸然追击。; 否则，会给对方以可乘之机。在上述情况下，要任由对方先发动，让对方力点逼近时再用逆来顺受的的方法，将对方引进我攻击范围之内，然后还手发劲取胜。大多时候，太极拳不以先下手为强”，主要依靠以静待动”的战术。进行还击这种击法，要求极度镇静做到知己知彼。对于来劲猛的，可用他劲引使对方落空，再用和采来还击。。如果不让对方近身，可在对方未到近身之前，用劲试探，或乘对方第一个劲已过，第二个劲还来发时的空隙，发动还击。

　　总之，在交手时用听劲察觉到对方未及转变，或陷入劣势时，即以速打击。打手歌中彼不动，己不动：彼微动，已先动”，就是指以静待动”、后发先至”这个原理和作用：一是待机而动，容易击中对方，一是在万一击不中时，由于对方已处于被动地位，因而不便于还击。

　　3.以小胜大

　　太极拳所用拳术，表现于外形的称之为着”，蕴藏于内的称之为劲”。着”与劲”相合在一起的运用，即为太极拳术。太极拳术擅长于大力胜小力，这种技击方法，有力学上的根据。用着”这种动作加在对方的动作上，再相应地增加或减少自己的劲，使对方的重心偏失，或先化”后粘”，使对方处于不利的被动地位，即顺势打击，因而以力小胜大力，占取优势。对方失败的原因，是重心失去平衡，立身不稳，故一拨就倒。这种以小胜大的妙手，绝不是硬打硬手法所能做到的。

　　4.以退为进

　　通常是以退为主的，也可以叫做以以顺避逆，退不是前提，而是为了更好的进。

　　太极论说：人刚我柔谓之走，我顺入背谓之粘”太极拳用劲的方法，就是走与粘。走是化开对方，粘是制服对方。走和粘相互交替运用，就能使技击法千变万化，太极拳动作处处都是太极图的形象化，表现为圆形。在圆形范围内，包含无数走与粘的变化，因此，随机应变最为重要。与对方交手时，要凭高度灵敏的感觉，掌握对方劲路的变化。这些变化的法则不外乎一个顺字。应付对方的方法，不是柔，便是刚。如双方都用刚劲相抵抗，这样就不顺。不顺便不能走，不能走便谈不上化”，不能化，便不能粘，不能粘，便不能感触到对方的变动。没有掌握对方情况，贸然追击，如对方招架不住能占上风，招架得住就只能挨打。走”是柔化之后，掌握了主动权，乘机贴进，控制对方。这两个方法在应用时，实际上是一个方法的两个侧面。通俗地讲，就是以退为进”。避开对方实力，追攻对方的空档。

　　太极拳技击的另一特点是动作走弧线，走弧线的道理是便于动作中由柔转刚和由刚转柔。

　　我们在用劲的时候，前提是刚与柔的交替循环，并且在完成用劲的同时，也要以圆形动作为前提。