女士护肤 8个坏习惯让你未老先衰

女士护肤 8个坏习惯让你未老先衰

　　女性朋友对皮肤的好坏是非常的注重的，然而有一部分的女性认为只要加强了日常的保养护理就可以拥有好的皮肤，其实不然，如果在日常生活中不注意一些细节，那么会让你老得更快。今天图老师小编就为大家介绍一下哪些坏习惯会让老得快吧。

　　坏习惯一：脂肪摄入不足

　　想必大家会有这些类似的经验，在减肥的时候为了能够有很好的效果，很多女生只吃烫青菜、水果，长期下来缺乏油脂的摄取，皮肤就越来越粗糙、黯淡。

　　因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，它可以保持皮肤滋润和弹性，让肌肤维持饱满、光泽的状态，过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥，干燥之余就容易出现皱纹，于是早衰就出现在你的脸上了。但不是叫大家猛吃炸鸡、薯条，高油脂的东西也是容易生粉刺、痘痘的。

　　坏习惯二：吃太多甜食

　　大部分的女生对于甜食都有著吸引力，但是过份摄取甜食会导致面部皱纹，未老先衰。

　　因为血糖过高会改变皮肤角质结构和弹性，伤害最大的是支撑皮肤紧实的蛋白质纤维，胶原蛋白与弹力蛋白严重流失，原本的弹性与活力就变得干涩脆弱，造成皮肤皱纹与松弛。

　　坏习惯三：爱挤痘痘

　　许多人在青春期的时候都会用手抠痘痘，于是在脸上就留下了难以抹灭的痕迹。

　　在我们的手上有很多不知名的一些细菌，如果触碰到痘痘的话就很容易引起发炎，更可怕的是还容易留下疤痕、毛孔粗大等问题，不管是色素沉淀还是跟月球表面一样的凹疤，乱七八糟、坑坑疤疤在脸上，要与好肤质沾上边，可就难了。

女士护肤 8个坏习惯让你未老先衰（2）

　　坏习惯四：洗脸水太热

　　不老女神徐若瑄曾经说过，自己都用冷水洗脸，研究更发现用25度的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥。

　　水温越高越容易失去保护油脂，然后又容易出现皱纹，于是你离少女就越来越远，离妇女就越来越近了。

　　坏习惯五：超时使用面膜

　　面膜不是敷越久效果越好，有很多面膜的保湿成分是多元醇类，敷太久不仅会造成皮肤刺激，也可能把皮肤的水分往干燥空气挥发。

　　建议任何面膜在脸上的停留时间，都不该超过15分钟，因为它可能从你的肌肤中吸收水分，挥发到空气中，于是面膜越敷，你的肌肤越干，老化速度就越快。

　　坏习惯六：把药膏当护肤品

　　药品不应该长期的使用，例如痘痘长满脸，从皮肤科医师拿回来的药，总是擦了一段时间就没效了。

　　皮肤若出现疹子、红斑、痘痘，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，否则之后药效再强的药膏对你的肌肤都起不了作用了。

　　坏习惯七：久坐

　　久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发高血压、便秘等问题。研究发现，与每天坐的时间少于4小时的参试者相比，每天坐的时间超过11个小时的参试者早亡危险高出12%，心脏病死亡危险增加27%，癌症死亡率增加20%。

女士护肤 8个坏习惯让你未老先衰（3）

　　长期坐的话还会导致血液循环不畅通，会损伤皮肤的弹性，更易出现“小肚腩”、“水桶腰”。建议长期坐在电脑、课桌前的人，每40分钟起来活动一下。

　　坏习惯八：压力过大

　　一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。压力大还会导致思虑过多，出现焦虑、抑郁等负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。英国伦敦圣托马斯医院公布的一项研究也显示，压力大是导致一些人长皱纹、衰老的主要原因。

　　延缓皮肤衰老的方法

　　时常按摩皮肤，按摩时可根据皮肤血管走向进行，特别要经常按摩面部皮肤，有助于延缓皮肤弹性下降及皱纹增多。

　　多吃高蛋白食物，多进食高蛋白质及富含维生素的食物。易致皮肤瘙痒者尽量减少进食辛辣刺激性食物，少喝浓茶和咖啡。

　　做好皮肤清洁，皮肤表面经常存在着皮脂、脱落的角质等，若不及时清除，易产生各种皮肤疾病。每天的洗涤频率应根据皮肤的生理特征、部位和季节等因素而定。清洁频率过高，也会破坏皮肤表面的屏障功能，反而使皮肤变薄、干燥、脱屑，甚至出现红斑、刺痛、瘙痒、产生皱纹和皲裂等，从而降低皮肤的抗病能力。老年人使用皮肤清洁用品，应注重温和性及安全性，避免皮肤出现干燥或刺激，以保持皮肤角质层的完整性。

　　适当使用护肤品，老年人皮肤含水量较少，显得干燥，皮脂分泌量减少，大多属于干性皮肤或中性皮肤，应选用润肤剂和保湿剂来滋润皮肤。

　　总结：从上面的文章我们可以看出来，不管你怎么用好的护肤品来保护你的皮肤，如果在日常生活中有上面的这些坏习惯的话也是会让你的皮肤衰老的很快，所以好肤质光靠保养是不够的，要有好的生活习惯。