清洁是所有肌肤护理的第一步,也是最关键的一步。想让肌肤焕然一新,必须严格遵守以下护肤步骤,不能偷懒哦!清洁→敷面膜→拍爽肤水→乳液润肤,在晚间可用高成分的精华液代替润肤乳,为肌肤提供丰富的营养。若是清洁不彻底,皮肤易产生角质层肥厚,粉刺、痘痘等问题,进而影响保养品的吸收。易过敏的人群,还要选择无刺激的洗面产品哦。
2、补水保湿
肌肤补水保湿可不仅是干燥秋季的事,就算是在湿润温和的春天,肌肤的补水保湿工作也一步都不能落下。选择一款具有收敛功效的化妆水,在洁面后及时拍上,及时为肌肤补充水分,防止肌肤内水分流失,收敛肌肤,提高肌肤锁水功能。不止是化妆水,选择一款补水面膜,也能有效位肌肤注入充足的水分,让肌肤如水一般通透。
3、祛除角质
脸部肌肤暗沉无光泽,一部分原因是由于老化角质没及时脱落,堆积在肌肤表皮,形成暗哑的混浊皮层。要让肌肤光润有色泽,就要定期去角质。促进表皮的新成代谢,细胞更新,一般皮肤角质形成的周期是一个月左右,祛除角质后加上皮肤美容的按摩,热敷,能使保养品更好的渗透,整个皮肤状况进而转佳。
4、细致毛孔
毛孔粗大会加剧油脂和污垢在肌肤表皮的沉积,同时油脂和污垢的沉积会加剧毛孔粗大的情况,这是个恶性循环的过程。要改善毛孔粗大问题,要先彻底有效的清洁毛孔内油脂和污垢,再通过具有收敛功效的化妆水来达到收敛毛孔,紧致肌肤的效果。同时要及时为肌肤注入水分,提高肌肤锁水功能,这样才能有效改善毛孔粗大问题。
5、美白防晒
春季还应该注意皮肤的防晒和防衰老,很多MM的对防晒霜真正的作用了解的不到位,坚持天天使用适量倍数的防晒霜,不仅可以防止晒黑,更大的作用是可以有效的避免紫外线对皮肤的伤害,从而达到使肌肤延缓衰老的功效。所以,防晒霜是阴天晴天都必须涂抹的。
女性美容护肤秘诀
女性睡前护肤小窍门
每个爱美的女性肯定都有自己的护肤习惯,有的女性会在睡前彻底的肌肤清洁,然后做好保湿工作,根据自己的不同需求,选择适合自己的美容方法。图老师小编为大家搜集了一些睡觉之前的护肤小秘诀,希望可以帮助爱美女性拥有健康靓丽的肌肤!
睡前护肤小窍门1:醋美容
醋是家家都有的日用品,同时还有一定的美容作用。如果有条件,女性朋友们可以在睡前洗个温热的醋澡,需在洗澡水中加一点点醋,就会让你洗浴后格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的时候,将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部,经常使用能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前护肤小窍门2:颈部护理不能忘
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)颈部皮肤十分细薄而且脆弱,皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,持水能力自然比面部要差许多,从而容易导致干燥,容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时,不要忘记颈部的清理工作。
睡前护肤小窍门3:牛奶美容
我们都知道,睡前喝牛奶能保证睡眠质量,除此之外,每天晚上,女性朋友们不妨试试将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用。有美白需求的女性还可以在牛奶中掺入珍珠粉,这样使用一段时间后,我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
睡前护肤小窍门4:睡前面部清洁按摩
爱美女性们都会注意在,入睡前把皮肤清洗干净,清洗时先把洗面奶涂在脸上,然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证彻底清除脸上的彩妆盒灰尘,让肌肤没有任何负担。洁面香皂尽量选择香料少的洗脸皂,借助丰富的泡沫给自己的脸部做个美容小按摩,但要记住,按摩后一定要用清水洗干净。
女性美容食品
其实我们不仅仅要做好护肤步骤,日常生活中多吃健康的食物也是必须的。那么朋友们知道哪些食品是有美容功效的么,图老师小编辛苦的为大家整理了一下,大家都来关注一下,希望可以帮助朋友轻松美容护肤哦!
女人美容养颜的10种食物
一、西红柿
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。
2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
3、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。
4、美白:想保持皮肤的白皙么.当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。
二、菠菜
1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。
2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。
3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。
4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
5、保护视力:我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。
三、姜
1、预防感冒,增强抵抗力:姜是种重要的调味品,也可作为蔬菜单独食用,而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中,使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领,一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用,着凉、感冒时不妨熬些姜汤,能起到很好的预防、治疗作用。
2、解毒杀菌:中国有着绵长的海岸线,生活在海边的人几乎天天都要食用海鲜,就我们像平时在餐桌上,吃松花蛋或鱼蟹时,通常会放上一些姜末、姜汁。根据中医理论,姜性质温热,有解表功效。
四、马铃薯
1、护脾胃:生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。
2、消除眼袋:把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。
3、维生素C丰富、不含脂肪:马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同,是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘,中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素C ,带皮食用富含钾元素,新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质,热量约为100卡,而且不含脂肪。
图老师tips:每个女人都想拥有完美无瑕的肌肤,这就要求我们平时不仅要做好清洁工作,还要对皮肤进行护理,更要多吃有益肌肤的健康食品。那么图老师小编带来的这些美容小常识大家都记住了吗,希望所有的爱美女性都可以健康的拥有靓丽肌肤!