太极拳视频 浅谈传统太极拳技法的精妙之处

太极拳视频 浅谈传统太极拳技法的精妙之处

　　众所周知，传统太极拳技法博大精深，奥妙无穷，给人以无限神秘的感觉，我们要想进一步认识和学习传统太极拳，就需要了解太极拳的特点，并在正确太极拳教学的方法下加以练习，才能有所突破，下面我们就跟着太极拳视频一起来学习吧。

　　那么，传统太极拳技法的精妙都体现在哪些方面呢，图老师小编将从以下几点为大家阐述。

　　1、彼此接触点上，都有我的耳朵”

　　既然是根据敌人的变化而变化，那么首先要要做的就是了解敌人的意图，也就是敌情，正所谓一知已知彼，百战不殆。太极拳特别强调的是知彼”，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手，首要任务是练习听劲”。

　　2、搭手即掤，八法相主

　　太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接应对方的来力。

　　所以说，太极拳技法的精妙之处就在于对八法的巧妙运用，武功中各招式相生相克，关键就在于运用之巧妙。

　　这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有这种掤劲。掤劲的延伸一共有七种劲，不同的是使用的角度或者是使用的部位。这八种劲，相生相剋，都是因敌变化而变化无穷。

　　3、谁先合，谁能赢

　　从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方。

　　总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。另外还需要强调的是一个先”字，谁能先合，谁能赢。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内。

　　时机，在太极拳技法中是非常重要的一个因素，出其不意，方能制胜。

　　4、化打合一，引进合一，点线合一

　　太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动。

　　第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为一(意气力三结合)，合力发之。

　　第二种手法，是边引边进、或上引下进、左引右进等等。

　　第三种是化打合一、引进合一。即一个引化动作之中也有进，也有打。打中有化，化中有打。

　　5、下塌外碾，力催其根

　　下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沈又向前滚动的一种力量。太极拳，就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量。太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡。

　　因此，在推手中，一方面努力锻炼自己下盘的稳固，力求接地之力，借地之力，巩固自己的根节;另一方面，与敌人一搭手，即着眼于他的脚，不论是从上盘、中盘、下盘人手，都要走下塌外碾之劲，力达其根，力摧其根。

　　7、依丹田内转的离心力，发挥人体立体螺旋之威力

　　人们常常把太极劲比做漩涡、旋风、钻头、龙捲风，所谓发劲，即依这种人体立体螺旋力量，把敌人掤出去。练太极拳就是要练成周身处处都是球，使来力感到触处有圆;处处球切球;处处被滑掉，被掤出。

　　平时练拳时，即应注意以丹田(包括腰椎)为枢纽，依它的离心旋转力，带动周身，带动四肢，所有运行非圆即弧，所有部位都似球、似蛇、似钻头、似导弹。

　　练太极拳的人，除了健身目的之外，如果要想全面继承太极拳的固有功能，就必须下功夫钻研和锻炼太极推手和散打等防身应敌之技击本领。我们既要练拳架，又要练推手，既要练推手，又要练散打，从而练出一种完整应敌的高级本领。