美白小窍门 春季必备的20个美白小窍门

美白小窍门 春季必备的20个美白小窍门

　　白皙对于女性的美丽来说，有着非常重要的加分作用，因而很多女性都希望自己能够拥有白皙动人的肌肤。但是想要打造白皙的肌肤可不是一件容易的事，所以今天图老师小编就为大家准备了很多美白的小窍门，让大家的美白工作能够变得更加顺利哦!

　　目录

　　1、美白小窍门 2、春季美白小窍门

　　3、夏季美白小窍门 4、秋季美白小窍门

　　5、冬季美白小窍门 6、晒后快速美白有哪些小窍门

　　7、脸部美白小窍门 8、牙齿美白小窍门

　　9、中药美白小窍门

　　美白小窍门

　　去除角质

　　美白的基础手段是去除角质，这一步常常被人们所忽略。因为美白过程其实也是皮肤清洁和细胞更新的过程，只有为肌肤扫除了淤积的污垢，才能保证毛孔畅通地呼吸、细胞健康地代谢，达到由里到外清透的质感，同时也为肌肤吸收更多的营养物质打通通道。除了每日的T区清洁，每周一到两次的去角质程序绝不能省略。

　　镇定肌肤

　　镇定肌肤最关键的一点就是要做好补水保湿的工作。在实际生活中，很多女性在美容护肤的时候，往往只重视了美白的工作，而忽视了补水保湿的工作。事实上，想要在成功的实现美白的目标，那就一定要做好补水的工作，因为肌肤失水过多的话，就会导致暗沉、暗黄等肌肤问题哦!

　　去除色斑

　　要想达到稳定的白净，要通过抑制黑色素、代谢黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活动趋于稳定，这是一个长期的过程。我们可以通过美白面膜、美白乳霜来使整个皮肤的黑色素活动处于非激烈状态，而美白淡斑精华则可以集中精力应对业已形成的色斑，扫除皮肤对抗紫外线时留下的战斗痕迹。

　　多喝水

　　早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　多喝牛奶、多吃蔬菜水果

　　多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　使用润肤露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

　　不吃油炸、辛辣食品

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

　　晒后要及时保养

　　无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

　　保证充足的睡眠

　　每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

美白小窍门 春季必备的20个美白小窍门（2）

　　春季美白小窍门

　　1、鸡蛋+醋

　　新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　2、睡前涂牛奶

　　每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

　　3、牛奶敷脸

　　用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好! 而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。

　　4、黄瓜片+牛奶

　　用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。

　　5、香蕉+牛奶

　　将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　6、薏仁米煮水泡纸膜

　　150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。

　　7、西红柿蜂蜜涂抹

　　将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。

　　8、蛋清奶粉蜂蜜糊

　　使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

　　9、保鲜膜美肤

　　必须先将双手泡在温水3分钟(因为可以打开毛细孔~吸收也更好)在双手涂上”原优格”(不会做就买市面的没有口味的优格一定要原味的)在把双手包好保鲜膜15分钟即可拆除。使用的效果~如果你只先其中一手你保养过的那只手则会“突显“得相当白嫩细透，当然也可以用在脸上。

　　10、多饮用酸奶、蜂蜜

　　多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日摄取足够的维生素C。酸奶有很好的新陈代谢的作用，蜂蜜是调节女人内分泌的良方，维生素C是美白不可缺少的元素。

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　　11、鸡蛋清做睡眠面膜

　　在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。(注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹)

　　12、西瓜擦脸

　　西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。

　　13、桔子汁擦脸

　　鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

　　14、丝瓜面粉敷脸

　　将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

　　15、牛奶鸡蛋涂面

　　用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。

　　16、芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　17、白芷美白

　　白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗 干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。

　　18、珍珠粉美白

　　美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　　19、鲜果美白

　　美白，补水。在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

　　20、中医美白

　　白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。洗脸：加适量的水，即可。敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

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　　夏季美白小窍门

　　妙招一：淘米水

　　用具有美容功效的淘米水洗脸，不仅可以美白还可以祛痘。坚持每天早晚用洗米水洗脸，能收到很好的护肤效果，脸色可变白而细腻。

　　做法：在淘米的时候倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。将留下的洗米水经过沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。再加入约洗米水1.5倍的温水即可。

　　Trips

　　1.记得要让淘米水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。

　　2.为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。

　　妙招二：玉米粒

　　玉米粒是一个神奇的美容护肤物品，它可是护肤的好帮手哦!玉米含有7种“抗衰剂”，有长寿、美容等作用，能使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

　　做法：把玉米粒碾碎，放在化妆棉上轻轻按摩面部。

　　Trips:可在洗完淘米水后使用，更有助于清洁皮肤、去角质。

　　妙招三：蔬菜汁

　　蔬菜里面有足够的维他命C，黄瓜美白，苦瓜排毒，对美白非常有效，让你从内到外白起来。

　　材料：青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果。

　　做法：将全部材料洗净，然后打成蔬菜汁。

　　妙招四：柠檬面膜美白

　　做法1：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状敷在脸上，15-20分钟左右取下。

　　做法2：将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。

　　Trips:每天一次，7天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤白皙、清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　妙招五：苹果面膜美白

　　做法：将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

　　Trips

　　1.隔天一次，20天为一个疗程，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，也可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　2.如是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。

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　　妙招六：蜂蜜番茄面膜

　　做法：将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟

　　功效：能使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　　豌豆

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋

　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜

　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜

　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

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　　秋季美白小窍门

　　1、洁面

　　洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。可选择去污力强的洗面奶，重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤处，而面颊部位只是一带而过即可达到综合清洁的效果。

　　2、面部按摩

　　按摩对于解决多种肌肤问题，改善肌肤状况有着非常显著的作用哦!不管你是什么样的肌肤，都可以选择适合自己肤质的按摩方法，促进毒素以及脂肪的消解，让肌肤变得更加自然水润。长期保持这样的状况，就能够自然的实现美白的目标了。

　　3、勤去角质

　　秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。

　　4、防晒

　　很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA。

　　这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑。

　　为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

　　5、饮食

　　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

　　事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢?例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

　　6、保养品的选购与涂抹方式

　　现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。

　　有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。

　　秋季防晒也重要。9月过后，秋意渐浓，大家往往容易忽略紫外线的存在。其实，初秋的紫外线还是相当强烈的，这时皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤也不容易消退，因为天气转凉，皮肤的新陈代谢开始变得缓慢。另外，如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，出门时要注意擦防晒霜。

　　注意舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　合理膳食调理好。饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉;不要沾烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品;多饮滋补清润的汤水，防止喉干舌燥，并起润肤作用。