松沉功夫和松软功夫是掤劲的基础。倘若没有一定的松沉功夫和松软功夫,尤其是松沉功夫,说什么掤劲是有弹性的劲、是有外向浮力的劲、是走螺旋的劲、是灵活变化的劲,都会使掤劲大打折扣。
真传一句话:只有在松沉功夫和松软功夫中长出来的掤劲,才是真太极的掤劲。好像沉中轻”一样,没在松沉”中长出来的轻”,是假轻;只有轻沉兼备”的轻”,才是真轻。掤劲亦同理。
掤”的技法
练拳注重的是方法,掤劲的练习同样如此,掤的练习也是有技法的,具体请看如下。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)杨澄甫宗师在《太极拳体用全书•推手》里面谈到 掤”的技法时说:掤法向外,驾御敌人之按手,使不得按至胸腹贴近,故曰掤。
此掤……最忌板滞,又忌迟重;板者不知自己之运动,滞者不知敌人之取舍,既不知己又不知彼则不成其为推手矣;迟重者必以力御人,便成死手,非太极拳家之所取也;必曰掤者,粘也非抗也,手向外掤,意欲粘回。
又不使己之掤手与胸部贴近,得化劲全赖转腰,一转腰则我之掤势已成矣。” 太极前辈李亦畲先生在《五字诀》中指出:既 是随人所动、随屈就伸、不丢不顶”,又是彼有力,我亦有力……彼无力,我亦无力”。
太极拳名师王壮弘先生说:要模仿水性浪势的全身关节松开,彼触我何处,就以该处为中心,如涟漪般的扩大;波浪高低,就看石头能量大小。身体随外力而动,走多一分是丢”,走少一分就是顶”。
一个浪中,浪顶是进”,浪底是退”。李亦畲、王壮弘所说之话都含有掤”的技法内涵,体现了运用掤劲的方法。洪老先生的动作走螺旋”,在掤”的技法中,是手、腰胯、脚步的走圆走弧,符合现代力学原理。
想知道如何找到掤劲,不如先知道如何失去掤劲
初学者由于掤”的使用不够完善,在练习中经常被对手制约住,也就是太极拳练习者常说到的掤劲不足”。
掤”虽然总和劲”一起念成掤劲”,但我认为掤是一种技与劲”的结合,而并非单纯的劲”。
想知道如何找到掤劲,不如先知道如何失去掤劲。断劲”就是失去掤劲的方法,断劲也是练习者应该尽量远离的。
这也就是为什么太极拳要求圆、活、舒展、节节贯穿”的原因。
从太极拳套路的身法要求来看,对掤劲的锻炼是显而易见的。只有规范、正确的练习”才能符合对掤劲的培养,有助于使掤劲更快的掌握。
就像是常说到的:力起于足,主宰于腰,行于手掌,这就是将掤劲发挥到了很好的程度。
很多老武术家身材并不魁梧,但是爆发力极大,有时普通的一击也是常人不能承受的。
他们通常会很得意地讲解:拳并不重,这是用脚下的劲打的你。”如果先理解了掤,那么捋、挤、按、采、挒、肘、靠,也就不难理解了。
如果它们是七道题的话,那么掤”就是解开这些题的必备条件,而答案则各不相同。
七法的这七个字(捋、挤、按、采、挒、肘、靠)在懂掤劲的人看来,根本就是缩写的句子。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)拿肘”举例来说,就是:建立在掤劲基础上‘肘’的技法”。完整的理解这一点十分重要。
这样的话,其他的六个字就可以生搬硬套进来了。建立在掤劲基础上N”的技法,明白了这一点,随后要解决每个技法的含义就会更容易。