伤害乳房健康的行为二:喜欢用蕾丝过多与化纤质地的文胸
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/rufangbaojian/)不少女性喜欢蕾丝多的文胸,认为这样漂亮又性感。但是,如果女性常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸,就会容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。除此以外,在乳头与文胸的反复摩擦中,化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。时间一长,乳管受堵塞,对将来哺乳造成影响,甚至还会引起乳腺炎。
伤害乳房健康的行为三:长时间挤乳沟打造“事业线”
长时间挤出乳沟,会导致减少或阻止乳房内淋巴液回流,造成局部气血不畅,引起乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会对正常的呼吸造成影响。除此以外,挤乳沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接对今后的哺乳造成影响。
乳房保健是女人一生都要花精力花时间做的事情,可以看看以下乳房保健的3个要点:
1、适当摄取维生素
女性要多吃富含维生素C及维生素B群的食物,同时,少吃人造奶油,因为其中的氢化脂肪会对体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力造成干扰,进而抑制催乳激素的产生,有助于乳房的健康。
2、穿稳固的胸罩
除了防止乳房下垂外,胸罩还可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/rufangbaojian/)3、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。在按摩的时候,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,一个硬币大小的圆左右。接着,用手将乳房压入再弹起,对避免乳房不适症有帮助。