美容护肤知识 女神必会的养颜秘籍

美容护肤知识 女神必会的养颜秘籍

　　好肌肤是每个女人都梦寐以求的，想要拥有好肌肤首先要做的就是要了解一些常见的美容护肤知识!不同的季节美容护肤是不一样的哦，秋季美容护肤和春季大不相同!下面就和图老师小编一起来了解一下美容基础知识都有哪些吧，看看你们平时都做对了吗?

　　目录

　　1、美容养颜喝什么汤 2、怎么用白醋美容护肤

　　3、女神必备的美容护肤技巧 4、必知的美容护肤错误做法

　　5、肌肤护理的步骤 6、怎么洗脸对皮肤好

　　7、雀斑如何饮食调理 8、改善肌肤过敏怎么做

　　美容养颜喝什么汤

　　现在的人大都学会了养生，在养生的同时也追求养颜，其实美丽不止是改造出来的，美丽也是吃出来的。吃货们的福利来了，今天图老师小编给吃货们介绍四款养颜美容汤，做起来十分的简单，相信到时候吃过了汤的你更加亮丽迷人。

　　1.当归红枣茶补血润肤

　　作用：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效;红枣补脾和血、益气生津;鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下。

　　做法：当归(1-2个)洗净切碎，红枣(20-30个)去核，加2-3碗水于砂锅中，同煮20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。

　　2.自制酸梅汁排毒瘦身

　　作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱**食物，甘草和梅子可以帮助排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。

　　做法：先将甘草、3个乌梅洗净，放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20-30分钟，除渣，放糖调味。最后把梅子弄碎，加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖，口味更爽口。

　　3.柠檬蜂蜜饮缓解干燥

　　作用：柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的“护肤维生素”，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让您的肌肤更加晶莹透亮;蜂蜜**味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。

　　做法：柠檬切薄片，放杯中，酌情加蜂蜜、温水拌匀即可。

　　4.玫瑰熏衣草茶润肠道

　　作用：薰衣草香气浓郁，令人安宁镇静、洁净身心;玫瑰花气味芬芳，味道甘甜，能增强新陈代谢、降低血脂、润肠通便，有活血行气、调经止痛的效果。

　　做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。

　　每个女人都想自己变得美美的，每个吃货都管不住自己嘴巴。所以有了这四款美容养颜汤，既满足吃货们的嘴巴需求，更能助我们美容养颜，变成美人儿。美女们赶紧动动手，学习做这四款美容养颜汤吧，定能让你焕然一新。

美容护肤知识 女神必会的养颜秘籍（2）

　　怎么用白醋美容护肤

　　白醋不仅可以用于调味，让人胃口大开，而且还可以用来美容。常用白醋洗脸可以令肌肤细腻白嫩，减缓疲劳，还能去除头屑、滋养头发，白醋祛斑也是早有耳闻了，经过一番白醋祛斑大搜罗，图老师小编给大家整理了一些白醋祛斑的小窍门。

　　白醋祛斑的小窍门一：白醋洗脸法

　　白醋祛斑大搜罗第一式，当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了!只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单!

　　白醋祛斑的小窍门二：白醋+盐+水擦脸法

　　这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!

　　白醋祛斑的小窍门三：白醋+冬瓜汁敷脸法

　　白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦!另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢!

　　祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》

　　配方：猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、鹰粪白。

　　主治：对面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，兼有美白之功效。书中记载此方的效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。

　　这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

　　白醋祛斑的小窍门四：白醋+白术擦脸法

　　白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu，第三声)在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效哦~~

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　　白醋祛斑的小窍门五：米醋+黄豆食疗法

　　还有一个关于醋的民间偏方，对美白祛斑也有奇效，虽然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜罗中吧。

　　要用到黄豆100克、米醋300克(最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。)做法就是将黄豆洗净，放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3)，再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。

　　每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢!

　　想要祛斑日常饮食中还要注意

　　不吃会让黑色素长出的食物，比如：芒果、香菜、胡萝卜、木瓜等;相反，牛奶、维他命c胶囊、豆浆、杏仁这一些都是黑妹常吃的美白食物。

　　脸部去角质 6步曲加速代谢击败天敌

　　去角质等于伤肌肤? No! 想要去角质却不伤肌肤，我们先来了解下角质层是什么吧! 角质层是肌肤表皮最外层，由15-20层没有细胞核的死亡细胞组成。过厚角质层会让肌肤代谢过慢，显得暗沉，但是它同时又能保护肌肤，防止肌肤受损，因此，它是日常护肤中最重要也是最容易被忽视的头号天敌，大多数女生都会有过度去角质或去角质不当的困扰哦!

　　Why需要去角质

　　想要让肌肤如剥了壳的荔枝般柔嫩通透，去角质是必须的! 美白、祛痘、抗氧化……无论是多么高价的化妆品抹到脸上都可能是一纸空谈，因为所有活性成分都要通过关键的角质层才能到达表皮层深处甚至是真皮层。有效适当地去角质，现在知道有多重要了吧!

　　去角质产品该如何正确选择

　　去角质产品种类繁多，各类型产品的去角质强度怎么分，都各自适合哪些肤质和情况?市面上最为常见的去角质产品主要有磨砂膏、磨砂型的洗面奶、去角质啫喱/凝胶状，和去角质乳液。

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　　就去角质效果的强度来说，磨砂型的去角质膏是最强的，其次是磨砂型的洗面奶，而去角质啫喱/凝胶以及乳液则相对比较柔和一些。其他像面霜、面膜、精华液和化妆水，都不属于清洁类的保养品，主要强调的还是滋润和修复的效果。

　　磨砂膏可谓是历史最悠久的去角质产品了。用它去角质的原理其实也很简单。主要是利用产品中的细微颗粒通过按摩的方式去除皮肤深层的污垢，按摩摩擦的过程可以让老化的鳞状角质剥起，从而达到除去死皮的效果。

　　针对去角质部位的不同，磨砂膏还有分为面部用、身体用和足部用几类，面部使用的磨砂颗粒相对更加细腻。挑选磨砂膏要注意观察磨砂颗粒，如果颗粒太过粗糙锋利，就很容易划伤皮肤，造成红血丝、皮肤敏感等状况。很多人把长脂肪粒这件事归罪于眼霜太过油腻，其实也有可能是去角质的动作太过粗暴造成的哦。

　　过度用力摩擦脸部，磨砂颗粒就有可能会在皮肤表面留下细小不被我们察觉的小划痕，而这些小划痕在恢复的时候就容易包裹油脂和污垢形成脂肪粒甚至造成毛囊炎。特别对于眼周肌肤比较敏感脆弱的地方更不建议过度去角质。

　　清理角质的6个步骤你清楚吗

　　发际、鼻翼都是清洁死角区，日常洁面时总是忽略了它们的存在，于是洁面泡沫的残留，死角区的清洁不到位让你的角质更加成倍堆积，快点开始为T区打扫卫生吧。

　　Step.1

　　先用洗面奶清洁全脸

　　用含有水杨酸洗面奶清洁脸部，T区额头部分从下往上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。

　　Step.2

　　首先从最易出油的鼻头开始

　　将去角质霜在指尖微微揉匀，利用手指的温度让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，时间不宜过长。

　　Step.3

　　接着是容易堆积角质的下巴

　　下巴两侧的淋巴需要配合去角质产品经常打圈按摩，此外，用手指的关节处按压脸颊旁的两块骨骼，不仅暗沉走光光，小V脸也跑出来啦。

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　　Step.4

　　额头也是重灾区，需要仔细地清洁

　　清洁不当让毛孔阻塞，额头容易发痘痘。去角质时要从眼角向额头，再由额头回到眼角，以这样的轮廓来回三次打圈按摩。

　　Step.5

　　最后是最容易敏感受伤的两颊

　　双颊位置容易过敏，伴随有红血丝，因此去角质时轻轻带过即可。要注意避免过度用力去角质及使用磨砂微粒较为粗糙的去角质霜。

　　Step.6

　　用化妆棉擦去，拍上收缩水和乳液

　　全脸去完角质后，用化妆棉均匀的拍打脸颊，弹去多余的角质霜，力度以肌肤感到柔软舒适为最佳。随后使用具有收敛功效的化妆水与乳液为肌肤加盖。

　　土豆美容护肤小窍门 蔬菜美容篇之土豆护肤

　　最近这几年蔬菜水果美容方法越来越流行，从开始的没有多少人知道到现在很多人都喜欢，可谓是经过了很多人的实践，可见蔬菜美容是很好的偶!土豆是一种很好的美容蔬菜，下面就让图老师小编给大家带来几种很好的土豆美容吧!

　　抗衰老

　　土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。

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　　减肥瘦身

　　土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。

　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

　　美容护肤

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。

　　改善精神状态

　　土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　增强体魄

　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

　　爱美女性必知 5步打造润泽闪耀的容颜

　　拥有像有光打在脸上一样的润泽闪耀的容颜，可以大大地增加一个人的魅力。如果能够掌握美白的秘诀就可以拥有闪亮润泽的容颜了。日本时尚网站刊文就为大家总结可以让肌肤美白润泽的要诀。

　　1、可有效美白的成分

　　摄取令肌肤美白的有效成分是美白的要因之一。例如，鲑鱼，鲑鱼子。和虾等含有虾青素，西红柿中含有番茄红素。这两种物质有较强的抗酸化作用，可有效防止肌肤老化。鞑靼荞麦茶具有抑制黑色素的功效。还要均衡摄取其他的营养素。