太极拳是我国武术的精髓,其结合了中医经路学说,近几年,太极拳也在不断地向医学方面发展,并取得了一定的成绩。
练太极拳随时要将舌尖抵住上颚,因为上颚是前胸任脉和后背督脉的桥梁。这个地方也正是我们的人中(亦称水沟),也就是脸部鼻梁下,嘴唇上略为凹陷的纵沟。这个人中是天地交会,阴阳交合的地方。
有经验的老中医就凭观察人中的宽窄、长短、深浅,就可判定该人的寿元。其实,人的身上有九窍,在人中之上,鼻、耳、目各有两窍,相当于坤卦;在人中之下有三窍,即口、前阴、后阴。
可见舌尖抵住上颚能使天地相交,阴阳交合,这就涉及到练精化气与练气化神,非常重要。
俗话说病来如山倒,病去如抽丝。想要健康,就要靠平时勤于锻炼。但是大部分的运动对健康并没好处。我们想要健康,就要选择对健康有益的,且能终身从事的运动,那大概只能找有氧运动了。
易经坤卦的《文言传》说:积善之家,必有余庆,积不善之家,必有余殃。臣弒其君,子弒其父,非一朝一夕之故,其所由来者渐矣,由辨之不早辨也!
坤卦由六个阴爻积累而成,所以说坤道是厚德载物,《文言传》这段引文的本意是平时积累善念、善言、善德、善行的家庭一定会有余庆,现在好,将来还会更好;现在如果不好,不必担心,将来一定会好转。
反之,在日常中累计恶念、恶言、恶德等家庭一定会有余殃,现在不好,未来会更不好。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)现在就算好也没有用,将来一定会变坏。臣子杀君王,人子杀人父,这都不是一朝一夕造成的,这都是长期积累,逐渐形成的,只是没有及早分辨出来罢了。
如将这段引文放到养生健身来讲,那就是平时养成良好的生活习惯,食饮有节、起居有常、不妄作劳(语出《黄帝内经上古天真论》),保持心情愉快,这样身体就会健康,现在固然健康,将来还会更加健康。
反之,平时养成不健康的生活习惯,饮食无度,起居失常,常妄作劳,身心不平衡,这样身体就会不健康,现在固然不健康,将来还会更加恶劣,得到重证、危证、死证,这不是一朝一夕造成的。
这都是经年累月,逐渐积累而成的,只是没有及早分辨出来罢了。因此为了健身,想练太极拳,就要及早下决心,不要等到病痛来了,才要临时抱佛脚。